Beintaubheit: Symptome, Ursachen und Behandlung

Was sind die Ursachen für Taubheitsgefühle in den Beinen?

Das Gefühl von Kribbeln oder Taubheit in einem Bein oder beiden resultiert aus einer Kompression des Blutflusses oder eines Nervs. Dieser Schaden kann durch Entzündungen, Traumata, Krankheiten oder Infektionen verursacht werden. Je nach zugrunde liegender Ursache kann die Taubheit schnell verschwinden oder über einen längeren Zeitraum empfunden werden.

Taubheit kann als Parästhesie bezeichnet werden, wenn es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt. Bei diesem Zustand ist auch ein Kribbeln, Prickeln oder Brennen möglich.

Bei einigen Ursachen können neben Taubheitsgefühl auch andere Symptome auftreten. Sie können ein Taubheitsgefühl in den Beinen mit Kompression der Nerven nach fortgesetztem Sitzen oder Stehen oder Nervenschäden durch Gesundheitszustände wie Multiple Sklerose erfahren.

Es kann auch durch eine Unterbrechung des Blutflusses aufgrund von Kreislauferkrankungen wie tiefer Venenthrombose, Morbus Bürger, arteriovenöser Fehlbildung, Erfrierungen oder peripherer arterieller Verschlusskrankheit verursacht werden.

Orthopädische Zustände können das Bein mit Taubheitsgefühl durch Osteoporose, einer Rückenverletzung, Bandscheibenvorfall, Fraktur oder Knochenbruch, degenerativen Bandscheibenerkrankungen und Nerveneinklemmungen beeinträchtigen.

Beintaubheit kann auch ein Symptom einer neurologischen Erkrankung sein, die als Alkoholbein, Hypothyreose, diabetische Neuropathie, Bleivergiftung oder systemischer Lupus bekannt ist. Es kann auch durch einen möglichen Schlaganfall oder Tumor verursacht werden oder darauf hinweisen. Darüber hinaus können die Nerven durch einen Mangel an Vitamin B12 und Entzündungen im Rückenmark beeinträchtigt werden.

Symptome im Zusammenhang mit Beintaubheit

Die Taubheit in Ihrem Bein kann allein ein Symptom sein oder von anderen Empfindungen und Symptomen begleitet werden. Dies ist bei einer durch einen komprimierten Nerv verursachten Rückenverletzung offensichtlich, da die Beintaubheit zusätzliche Schmerzen im Rücken und in den Beinen hervorrufen kann.

Zu den Symptomen der Beintaubheit, die auftreten können, gehören:

• Taubheit in einem oder beiden Beinen
• Brennendes Gefühl
• Kribbeln
• Kribbeln oder Kribbeln
• Juckreiz
• Angst
• Schmerzen im unteren Rücken
• Muskelkrämpfe
• Ausschlag
• Berührungsempfindlichkeit
• Häufiges Urinieren
• Verwechslung
• Atembeschwerden
• Probleme mit der Koordination
• Blasen- oder Darmprobleme
• Undeutliches Sprechen
• Lähmung

Beintaubheit und Fibromyalgie

Taubheit in den Beinen ist ein häufiges Symptom bei Patienten mit Fibromyalgie, einer Muskel- und Weichteilerkrankung. Die Taubheit ist ein milder Faktor im Vergleich zu den Symptomen von chronischen Schmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Gedächtnisproblemen. Die ständige Taubheit ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen, da sie für einen großen Prozentsatz der Patienten unangenehm sein kann.

Die Taubheit und andere Parästhesie-Effekte wie Kribbeln können bei Fibromyalgie auftreten, wenn die Muskeln während Episoden von entweder Muskelsteifheit oder Krämpfen auf die Nerven komprimieren. Die Muskelkrämpfe der Fibromyalgie werden als kälteinduzierter Vasospasmus bezeichnet.

Hier verengen oder schließen sich die Blutgefäße während eines unwillkürlichen Krampfs, blockieren den Blutfluss und verursachen das Taubheitsgefühl in den Beinen und anderen Körperteilen. Dieses Gefühl tritt normalerweise plötzlich auf und kann jederzeit ohne Vorwarnung wieder auftreten.

Behandlung von Taubheit – Top 10 Hausmittel

Wenn Ihre Taubheit der Beine nicht durch einen ernsthaften Gesundheitszustand verursacht wird, für den Sie eine Behandlung benötigen, gibt es einige großartige Hausmittel, die Sie vielleicht heute in Ihren Lebensstil integrieren sollten.

1. Wärmetherapie

 Legen Sie eine heiße Kompresse oder Wärmflasche auf die Stelle, an der Sie das Taubheitsgefühl verspüren. Die Wärme kann helfen, die auf die Nerven drückenden Muskeln zu entspannen und verengte Blutgefäße zu öffnen.

2. Vitamine und Mineralien

Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichende Mengen an Vitamin B12, Kalzium, Natrium und Kalium zu sich nehmen. Ein unausgeglichener Gehalt dieser essentiellen Nährstoffe kann zu Taubheitsgefühlen in den Beinen führen, da Ihr Stoffwechsel und Ihr zentrales Nervensystem beeinträchtigt werden können.

3. Massagetherapie

Eine richtige Massage des betroffenen Bereichs kann Taubheit und andere Symptome lindern. Es sollte von einer ausgebildeten Masseurin durchgeführt werden, um die richtigen Muskeln anzusprechen und die Nerven zu stimulieren.

4. Ätherisches Öl

Die Verwendung von ätherischen Ölen allein oder in Kombination mit einer Massagetherapie kann sowohl körperliche als auch emotionale Spannungen lösen, die auf Taubheit in den Beinen zurückzuführen sind. Rosmarinöl, Lavendelöl, Nachtkerzenöl und Olivenöl können als 20- bis 30-minütige Behandlung verwendet werden, um Taubheitsgefühle zu lindern.

5. Kokosöl

Da es helfen könnte, die Muskelkraft zu steigern, ist Kokosöl eine eigene Kategorie. Das Kokosöl erhitzen und direkt auf die Beine auftragen und mit kreisenden Bewegungen einmassieren.

6. Senföl

Senföl ist ein Hausmittel, das seit Generationen zur Behandlung von Taubheitsgefühlen in den Extremitäten verwendet wird. Es kann auch Ihre Taubheitsgefühle in den Beinen lindern. Erwärmen Sie das Senföl, bevor Sie es auf das Bein auftragen.

7. Bein heben

Taubheitsgefühl im Oberschenkel oder Beinbeschwerden können durch schlechte Durchblutung verursacht werden , insbesondere nach dem Sitzen mit gekreuzten Beinen oder Sitzen auf der Seite Ihres Beins. Heben Sie Ihr Bein hoch, um die Durchblutung zu fördern. Stellen Sie es in eine aufrechte Position oder stützen Sie es einige Minuten lang mit einem Kissen ab.

8. Yoga

Die tägliche Durchführung von Yoga-Dehnungen und -Positionen kann eine gute Durchblutung fördern, um Taubheitsgefühlen in den Beinen vorzubeugen. Es kann auch zur sofortigen Linderung von Taubheitsgefühlen durchgeführt werden.

9. Regelmäßige Bewegung

So wie Yoga die Durchblutung fördert, kann es auch helfen, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Dies kann Gehen, Laufen, Joggen oder Schwimmen sein.

10. Kräuter

Bei einigen Fällen von Taubheitsgefühlen, die durch eine Dysfunktion der Blutgefäße verursacht werden, kann die Verwendung von Kräutern wie Gingko biloba hilfreich sein. Heilkräuter sind dafür bekannt, die Durchblutung zu verbessern und Durchblutungsstörungen zu behandeln.

Änderungen des Lebensstils können überwältigend sein und sollten langsam und stetig angegangen werden. Andere Aktivitäten, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Taubheitsgefühlen helfen, sind hydratisiert zu bleiben, ein gesundes Gewicht zu halten, geeignetes Schuhwerk zu tragen, sich warm zu halten, wenn man kalten Temperaturen ausgesetzt ist, und das Rauchen zu vermeiden.

Ernährungsumstellung zur Vorbeugung von Taubheitsgefühlen in den Beinen

Neben der Änderung der täglichen Lebensgewohnheiten und der Zufuhr essentieller Nährstoffe möchten Sie vielleicht auch einige Lebensmittel ausprobieren, die Taubheitsanfällen vorbeugen können.

1. Indische Stachelbeere

Nehmen Sie einen Esslöffel indisches Stachelbeerpulver und mischen Sie es mit einem Glas Milch oder Wasser für ein tägliches Morgengetränk.

2. Avocados

Integrieren Sie eine Avocado in Ihre tägliche Ernährung, um mit der Magnesiumkomponente eine gute Durchblutung zu fördern.

3. Sojabohnen

Füge Sojabohnen zu deinen Abendgerichten hinzu, um Taubheitsgefühle zu verhindern, indem du die Muskeln stärkst.

4. Cayennepfeffer

Kombinieren Sie Cayennepfeffer, Ingwer, Knoblauch und Wasser, um eine Brühe herzustellen. Genießen Sie dreimal pro Woche.

5. Kurkuma

Erhöhen Sie die Durchblutung, indem Sie ein Glas Milch und Honig mit einem Teelöffel Kurkuma trinken. Trinken Sie jeden Tag ein Glas.

6. Zimt

Fügen Sie in einem Glas warmer Milch einen Esslöffel Zimt für ein tägliches Getränk hinzu.

7. Vitamin B

Essen Sie Lebensmittel, die mit Vitamin B6 und B12 angereichert sind, wie Eier, getrocknete Früchte, Milch, angereicherte Cerealien, Bananen, Käse, Fisch, Haferflocken, Joghurt, Nüsse und Samen.

8. Magnesium-Lebensmittel

Fördern Sie die Durchblutung und das reibungslose Funktionieren des zentralen Nervensystems mit mit Magnesium angereicherten Lebensmitteln. Dazu gehören Samen, Nüsse, Erdnussbutter, fettarmer Joghurt, dunkelgrünes Gemüse und dunkle Schokolade. Ja, ich sagte Schokolade.

Taubheit in den Beinen ist für viele Menschen ein echtes Unbehagen und wird normalerweise durch Gesundheitsprobleme oder Traumata der Blutgefäße und Nerven verursacht. In den meisten Fällen ist sie nicht lebensbedrohlich, kann aber mit schmerzhaften Erkrankungen wie Fibromyalgie einhergehen.

Es kann ein Zustand an sich oder ein Symptom sein, das von anderen Empfindungen und Schmerzen begleitet wird. Leichte Taubheitszustände in den Beinen könnten möglicherweise mit Hausmitteln und durch mehrere Änderungen des Lebensstils behandelt werden. Da ein Großteil der Taubheit durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden kann, können Sie möglicherweise Taubheitsgefühlen in den Beinen vorbeugen, indem Sie wichtige Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

Quellen:
„Home Remedies for Taubness in Hands and Feet“, Top 10 Home Remedies; http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-numbness-hands-feet.html , letzter Zugriff am 2. Juni 2017.
„24 Home Remedies to Get Rid Of Numbness in Hand and Feet“, Home Remedy Hacks, 5. Januar 2016; http://www.homeremedyhacks.com/24-home-remedies-to-get-rid-of-numbness-in-hand-and-feet/ , letzter Zugriff am 2. Juni 2017.