Dr. Barry Kaplan Die meisten Arthritis-Kranken behaupten seit Jahren, dass sich ihre Gelenkschmerzen mit dem Wetter ändern. Einige sagen, dass Schmerzen und Steifheit schlimmer werden, wenn die Temperatur sinkt. Andere sagen, dass Gelenkschmerzen aufflackern, wenn es regnet.
Arthritis ist ein Sammelbegriff für mehr als 100 rheumatische Erkrankungen. Diese Krankheiten können Gelenke, Gelenkmembranen und Bindegewebe betreffen. Fast alle diese Zustände verursachen Schmerzen und Steifheit. Und leider werden Gelenke für die Vielzahl der täglichen Aufgaben und Bewegungen benötigt. Arthritisschmerzen können einen großen Einfluss auf die Lebensqualität einer Person haben.
Es könnte hilfreich sein zu wissen, dass eine neue Studie bestätigt, dass das Wetter eine Rolle bei der Behandlung von Arthritis-Schmerzen spielt.
Forscher des Tufts-New England Medical Center in Boston untersuchten Daten von US-Patienten mit Kniearthritis . Sie verglichen aufgezeichnete Schmerzschübe mit meteorologischen Informationen in der Umgebung des Patienten.
Sie entdeckten, dass die Schmerzschübe eher auftraten, wenn die Temperatur fiel oder der Luftdruck stieg (was kurz vor Regen passiert).
Die Forscher spekulierten, dass kalte Temperaturen den Bewegungsbereich eines Gelenks beeinträchtigen und es schmerzhaft machen könnten, sich über einen bestimmten Punkt hinaus zu bewegen. Sie dachten auch, dass die Kälte die Synovialflüssigkeit um die Gelenke beeinträchtigen könnte. Synovialflüssigkeit schmiert die Wirkung der Gelenke.
Der atmosphärische Druck kann bei der Stabilisierung der Gelenke eine Rolle spielen. Wenn der Druck draußen aufgrund von Wetterumschwüngen abfällt, ist es möglich, dass die Gelenke instabiler und anfälliger für Schmerzen und Entzündungen werden.
Die Forscher stellten abschließend fest, dass die Überzeugung aus dem 19. Jahrhundert, dass es Arthritis-Kranken in Klimazonen, die das ganze Jahr über sonnig und warm sind, besser gehen könnte, teilweise wahr sein könnte.
Wenn Sie nicht in ein warmes Klima ziehen können, finden Sie hier einige weitere Tipps zur Linderung von arthritischen Schmerzen:
— Fügen Sie Ihrer Ernährung viele Omega-3-Fettsäuren hinzu. Zwei großartige Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Süßwasserfische und Leinsamen oder Leinsamenöl. Omega-3-Fettsäuren haben eine schützende Wirkung auf die Gelenke, halten sie flüssig und arbeiten schmerzfrei.
— Essen Sie selenreiche Lebensmittel wie Leber, Thunfisch und Gerste. Selen ist ein starkes Antioxidans, das hilft, die Symptome von Arthritis zu bekämpfen.
– Trinken Sie jeden Tag eine Tasse grünen Tee – es hat sich gezeigt, dass er Entzündungen reduziert.
— Ziehen Sie an den kältesten Tagen oder während einer feuchten und regnerischen Periode eine Massage in Betracht. Eine ausgebildete Masseurin kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern, die Durchblutung anzuregen und die Entspannung in Zeiten von Gelenkschmerzen zu steigern.