5 natürliche Heilmittel für Psoriasis-Patienten mit Depressionen

Psoriasis wurde auch mit entzündlicher Arthritis der Zehen und Finger in Verbindung gebracht, eine Erkrankung, die Kim kürzlich ebenfalls entwickelt hat. Wie bereits erwähnt, fühlte sich auch Kim deprimiert. Wie sich herausstellt, haben Depressionen und Psoriasis auch viel gemeinsam. Lassen Sie mich erklären…

Erhöht Psoriasis das Depressionsrisiko?

Es wird angenommen, dass sowohl Depressionen als auch Psoriasis mit den folgenden anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung stehen:

• Mangel an Vitamin D
• Betonen
• Hormonelle Ungleichgewichte
• Pilzbefall, wie Candida
• Andere Nährstoffmängel, wie B12 und Omega-3-Fettsäuren
• Eine insgesamt schlechte Ernährung

Es ist keine Überraschung, dass die Forschung einen Zusammenhang zwischen Psoriasis und schweren Depressionen unterstützt. In einer neuen Studie, die in der Zeitschrift JAMA (Journal of the American Medical Association) Dermatology veröffentlicht wurde, brachten Forscher Psoriasis mit einem erhöhten Risiko für schwere Depressionen in Verbindung.

Für die Studie untersuchten die Forscher Daten von Teilnehmern der National Health and Nutrition Examination Survey zwischen 2009 und 2012. Ein Gesundheitsfragebogen half bei der Diagnose einer schweren Depression. Die Ergebnisse ergaben 351 Fälle von Psoriasis und 968 Fälle von schweren Depressionen. Interessant ist, dass 16,5 % der Psoriasis-Patienten auch die Kriterien einer schweren Depression erfüllten. Weitere Analysen ergaben, dass 23,6 % der Psoriasis-Patienten berichteten, dass Depressionssymptome Probleme im Alltag verursachten. Andererseits berichteten 15,4 % von Depressionssymptomen ohne Psoriasis.

Frühere Studien haben auch Depressionen mit Psoriasis in Verbindung gebracht. Ein im Journal of Investigative Dermatology veröffentlichter Bericht aus dem Jahr 2014 ergab, dass über 10 % der Psoriasis-Patienten an klinischer Depression leiden und doppelt so viele depressive Symptome haben. Eine Umfrage der National Psoriasis Foundation ergab außerdem, dass 63 % der Psoriasis-Patienten glauben, dass auch ihr emotionales Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt ist.

Natürliche Heilmittel für Patienten mit depressiver Psoriasis

Unnötig zu erwähnen, dass Depressionen und Psoriasis viel gemeinsam haben. Sie teilen auch ähnliche Behandlungsmethoden. Beispielsweise ist die Phototherapie eine herkömmliche Behandlung, die bei Depressionen und Psoriasis eingesetzt wird. Phototherapie ist eine Art der UV-Licht-Exposition, die helfen kann, Psoriasis für viele aufeinanderfolgende Monate zu beseitigen. Studien haben auch ergeben, dass die Phototherapie eine sichere und wirksame Behandlung für saisonale Depressionen und möglicherweise nicht-saisonale Depressionen ist.

1. Eine entzündungshemmende/mediterrane Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist unglaublich wichtig, um Depressionen und Psoriasis zu behandeln. Beide Zustände können sich durch ähnliche Essgewohnheiten verbessern. Eine in Rheumatology International veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2003 legt nahe, dass die Minimierung des Verzehrs von entzündungsfördernden Lebensmitteln und Substanzen dazu beitragen kann, entzündliche Erkrankungen wie Psoriasis zu verbessern. Die mediterrane Ernährung enthält viele entzündungshemmende Lebensmittel und Gewürze.

In einer 2009 in den Archives of General Psychiatry veröffentlichten prospektiven Studie schlugen Forscher vor, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, einfach ungesättigten Fettsäuren aus Olivenöl und natürlichem Folat und anderen B-Vitaminen aus Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten das Risiko erheblich verringern könnte von Depressionen. Wirksame entzündungshemmende Kräuter und Gewürze sind Knoblauch, Ingwer, Rosmarin, Basilikum, Fenchel, Anis, Kreuzkümmel und Nelken. Eine entzündungshemmende Ernährung ist auch reich an essentiellen Fettsäuren, wie Kaltwasserfisch (z. B. Lachs) und frisch gemahlene Leinsamen.

2. Fischöl und Omega-3-Fettsäuren

Psoriasis und andere entzündliche Erkrankungen sind bei Menschen, die große Mengen an Fischöl konsumieren, gering. Fischöle sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren wie Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie, die 1993 in der Zeitschrift The Clinical Investigator veröffentlicht wurde, ergab, dass Infusionen von Omega-3-Fettsäuren den Schweregrad der Psoriasis guttata (Psoriasis, die als winzige, rosafarbene Tröpfchen auf der Haut auftritt) um 45 % verringerten. zu 76%. Andere Studien deuten darauf hin, dass ein Ungleichgewicht von Omega-3 und Omega-6 die Depressionsraten erhöht.

Ein hochwertiges Fischölpräparat mit EPA und DHA und ein Esslöffel gemahlener Leinsamen werden Menschen mit Depressionen und Psoriasis helfen.

3. Vitamin D3 (Cholecalciferol)

Niedrige Vitamin-D3-Spiegel (Cholecalciferol) werden auch mit Depressionen und Psoriasis in Verbindung gebracht. Eine große Kohortenstudie mit Personen ab 65 Jahren ergab beispielsweise, dass der Status und die Schwere einer Depression mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel in Verbindung stehen. Vitamin D ist auch wichtig bei der Vorbeugung und Behandlung von entzündlichen Hauterkrankungen wie Psoriasis.

Hautzellen wandeln 7-Dehydrocholesterin durch ultraviolettes B (UVB)-Licht in Vitamin D3 um. Obwohl Sonnenlicht bei Psoriasis und Depressionen hilfreich sein kann, wird eine Vitamin-D-Supplementierung ebenfalls dringend empfohlen, um beide Erkrankungen zu verbessern.

4. Vitamin B-Komplex

Vitamin-B-Komplex-Ergänzungen werden auch bei Psoriasis und Depressionen eingesetzt. Hohes Homocystein und erniedrigte Folsäurespiegel sind mit einer Zunahme des Schweregrades der Psoriasis verbunden. Das ist wichtig, da der Homocysteinspiegel bei Personen mit einem Mangel an B-Vitaminen wie Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 erhöht ist. Es ist auch bekannt, dass ein Mangel an Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 Depressionen verursacht. Infolgedessen kann eine hochwertige B-Komplex-Ergänzung dazu beitragen, den B-Vitamin-Mangel im Zusammenhang mit Depressionen und Psoriasis zu beheben.

5. Das homöopathische Mittel Sepia

Sepia ist das homöopathische Mittel, das aus der Tinte des Tintenfischs gewonnen wird. Es gilt als eines der besten homöopathischen Mittel gegen Psoriasis. Es ist ein gutes Mittel für Menschen mit depressiver Psoriasis, da Depressionen ein Symptom bei Menschen sind, die Sepia benötigen. Kalte Luft oder Feuchtigkeit verschlechtern die Bedingungen; Es wird jedoch angenommen, dass Baden oder ein warmes Zimmer die Symptome verbessert.

Sepia wird auch bei hormonellen Ungleichgewichten empfohlen. Andere homöopathische Mittel, die sowohl bei Depressionen als auch bei Psoriasis verschrieben werden, sind Arsenicum album und Staphysagria.

Andere natürliche Behandlungsmethoden für depressive Psoriasis

Es gibt andere natürliche Heilmittel für Psoriasis und Depressionen. Es ist eine gute Idee für depressive Psoriasis-Patienten, emotionale Unterstützung zu suchen, wie z. B. einen körperzentrierten Psychotherapeuten oder einen Lebensberater, um ihre geistige Einstellung zu verbessern. Stressabbau-Praktiken können auch die geistige Einstellung verbessern, einschließlich Übungen wie restaurativem Yoga, Tai Chi, Qigong oder Pilates.

Ausreichender Schlaf kann weiter dazu beitragen, Stress im Zusammenhang mit Depressionen und der Entwicklung von Psoriasis zu reduzieren. Die meisten Menschen sollten jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf anstreben. Bestimmte Nahrungsmittelallergien können auch eine Episode von Depressionen und Psoriasis auslösen oder verschlimmern. Häufige Lebensmittelallergene, die vermieden werden sollten, sind Weizen, Gluten, Milchprodukte und Zitrusfrüchte. Auch Alkohol sollte vermieden werden, da er Schuppenflechte auslösen und dämpfend wirken kann.

Andere natürliche Heilmittel für Depressionen sind

• S-Adenosylmethionin (SAMe)
• 5-Hydroxytryptophan (5-HTP),
• Ginkgo biloba
• Ashwaganda
• Chrom
• Zink
• Selen
• L-Tyrosin
• L-Tryptophan
• DL-Phenylalanin
• Acetyl-L-Carnitin
• Phosphatidylserin
• DHEA (Dehydroepiandrosteron).

Andere natürliche Heilmittel für Psoriasis sind:

• Aloe Vera
• Capsaicin aus Cayennepfeffer
• Curcumin aus Kurkuma
• Mariendistel
• Salzsäure
• Sarsaparille
• Vitamin A
• Verdauungsenzyme
• Enzianwurzel
• Reishi-Pilz
• Probiotische Ergänzung.

Quellen für den heutigen Artikel:
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