Dr. Barry Kaplan Während Sie Ihren Kehlkopf durch Überbeanspruchung oder Reizung entzünden können, müssen Sie sich im Winter um den Virus kümmern. Es ist ansteckend und wird daher wie ein Grippevirus übertragen. Waschen Sie sich daher zu Ihrem eigenen Schutz mehrmals täglich gründlich die Hände und vermeiden Sie den Kontakt mit Menschen, die eine Laryngitis-Infektion haben. Das ist vielleicht der einzige Punkt, der übersehen wird: Ein Kollege, der zum Beispiel eine Kehlkopfentzündung hat, kann es auf Sie übertragen, genauso wie er/sie Ihnen eine Erkältung einflößen kann.
Nun, wie behandelt man eine virale Laryngitis? Der beste Rat ist, Ihre Stimme auszuruhen und nicht sehr oft zu sprechen. Überanstrengen Sie sich auf keinen Fall, nur um gehört zu werden. Der Grund dafür ist, dass Sie die Reizung des Kehlkopfs begrenzen möchten, um weitere Verletzungen zu verhindern und den Zustand somit länger aufrechtzuerhalten. In diesem Sinne, räuspern Sie sich auch nicht, denn das reizt auch den Kehlkopf.
Als nächstes solltest du viel Wasser trinken, da deine Stimmbox feucht und nicht trocken bleiben soll. Viele von uns gurgeln mit Salzwasser bei Halsreizungen – obwohl dies keinen medizinischen Nutzen hat, kann es beruhigend sein. Das Einatmen von Dampf kann dasselbe bewirken. Sie können auch versuchen, Halsbonbons zu lutschen oder sogar Kaugummi zu kauen, um die Flüssigkeit in Bewegung zu halten.
Die meisten Fälle klingen ohne bleibende Schäden ab. Gelegentlich kann es zu Stimmbandblutungen oder der Entwicklung einer Läsion am Kehlkopf kommen. Jedes gesundheitliche Problem, das von einer Laryngitis herrührt, tritt eher auf, wenn Sie Ihre Stimme nicht ausruhen. (Sogar Flüstern übt Druck auf die Sprachbox aus.)
Viele von uns halten unsere Stimme für selbstverständlich, bis ein Problem auftritt. Die tägliche Pflege Ihres Stimmgeräts ist eine gute Möglichkeit, es fein abgestimmt und in gutem Zustand zu halten. Bleiben Sie hydriert, hören Sie auf zu schreien, rauchen Sie nicht, atmen Sie den ganzen Tag tief durch und verwenden Sie beim Sprechen oder Auftreten Mikrofone, um das zu schützen, was Experten Ihr „natürliches Instrument“ nennen.