Folsäure könnte Ihren Hörverlust verlangsamen

Hast du gehört? Eine Folsäure-Supplementierung hat das Potenzial, den Hörverlust bei älteren Erwachsenen zu minimieren.

Eines wissen wir alle: Mit zunehmendem Alter kann Hörverlust zu einem großen Problem werden. Laut dem National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) haben in den USA etwa 314 von 1.000 Menschen im Alter von über 65 Jahren einen Hörverlust erlitten. In der Altersgruppe der über 75-Jährigen leiden 40 bis 50 % unter Hörverlust. Für viele Menschen bedeutet dies, sich ein Hörgerät zuzulegen, aber nur jeder fünfte, der eines benötigt, bekommt tatsächlich eines.

Hörverlust ist ein ziemlich natürlicher Prozess, wenn wir älter werden, aber er wird auch durch Genetik, andere Gesundheitsprobleme und Lärm beeinflusst. Forscher haben herausgefunden, dass der Folsäurespiegel in Ihrem Körper Ihr Gehör beeinflussen kann. Aus diesem Grund beschloss ein Forscherteam in den Niederlanden zu testen, ob eine Supplementierung mit Folsäure den Hörverlust bei älteren Erwachsenen verlangsamen könnte oder nicht.

>Von September 2000 bis Dezember 2004 führten die Forscher eine doppelblinde, randomisierte und Placebo-kontrollierte Studie durch. Sie untersuchten 728 ältere Männer und Frauen im Alter von 50 bis 70 Jahren, die einen höheren Homocysteinspiegel und einen niedrigeren Vitamin-B12-Spiegel im Blut hatten, sowie Ohren- oder Hörprobleme, die nicht mit dem natürlichen Alterungsprozess zusammenhängen.

Lassen Sie uns hier für ein paar Definitionen innehalten. „Folat“ ist ein natürliches B-Vitamin, das aus Lebensmitteln wie Rinderleber, Spinat, Orangen, getrockneten Erbsen und Erdnüssen stammt. Wenn sie künstlich hergestellt und zu Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet oder Lebensmitteln zugesetzt wird, wird sie „Folsäure“ genannt. Folsäure ist extrem wichtig für die Produktion und Erhaltung neuer Zellen – deshalb wird es als absolut notwendiger Nährstoff für schwangere Frauen angepriesen.

Es wurde festgestellt, dass es bei allen Menschen eine wesentliche Rolle bei der Vorbeugung von Anämie spielt, während es Homocystein im Körper metabolisiert und kontrolliert. „Homocystein“ ist eine Aminosäure, die im Blutkreislauf Ihres Körpers vorkommt. Hohe Konzentrationen dieser Substanz wurden mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten und Hörprobleme. Aufgrund der gesundheitlichen Vorteile von Folat verlangt die FDA nun, dass Folsäure zu Getreideprodukten wie Brot, Müsli und Nudeln hinzugefügt wird.

Okay, also zurück zur holländischen Studie. Die Studienteilnehmer erhielten entweder täglich 800 Mikrogramm Folsäure oder ein Placebo. Wie bereits erwähnt dauerte diese Studie drei Jahre. Die Forscher suchten im Wesentlichen nach Veränderungen in den Hörschwellen der Studienteilnehmer, sowohl in den tiefen als auch in den hohen Frequenzen. Beachten Sie, dass die menschliche Sprache im unteren Frequenzbereich liegt.

Zu Beginn der Studie lag die durchschnittliche Niederfrequenzschwelle für das Hören bei 11,7 Dezibel (dB) und die durchschnittliche Hochfrequenzschwelle bei 34,2 dB. Am Ende der drei Jahre hatten die Personen in der Placebogruppe eine Erhöhung ihrer Niederfrequenzschwelle von 1,7 dB, während die Personen unter Folsäure eine Erhöhung von 1,0 aufwiesen. Das bedeutet, dass sich der Hörverlust im niederfrequenten Bereich bei den Patienten verlangsamt hat, die mit Folsäure ergänzt wurden, was großartig ist! Die Supplementierung schien jedoch den Hörverlust im Hochfrequenzbereich nicht zu beeinflussen.

Beachten Sie, dass es ein paar Gründe gibt, warum diese Studie mit einem Körnchen Salz aufgenommen werden sollte. Erstens, da die Studienteilnehmer auf Personen mit höheren Homocysteinspiegeln beschränkt waren, können diese Ergebnisse nicht auf die allgemeine Bevölkerung übertragen werden. Darüber hinaus gibt es in den Niederlanden keine Vorschriften zur Förderung der Folsäureanreicherung von Lebensmitteln, wie wir es hier tun; Tatsächlich war der Zusatz des Stoffes zu Lebensmitteln damals verboten.

Daher wäre der Folatspiegel im Körper dieser Studienteilnehmer viel niedriger als bei US-Bürgern. Daher muss eine US-Studie durchgeführt werden, um zu sehen, ob eine Folsäure-Ergänzung einen Einfluss auf den Hörverlust von älteren Menschen haben könnte, die in diesem Land leben.

Wenn Sie denken, dass Sie an Hörverlust leiden, egal ob leichter oder schwerer, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, da er fortschreiten kann. Außerdem gibt es Dinge, die sie tun können, um zu helfen. Ob es darum geht, die eigentliche Ursache Ihres Hörverlusts anzugehen (einige Krankheiten können die versteckte Ursache sein), Hörgeräte und andere Geräte bereitzustellen, eine Operation in Betracht zu ziehen oder einfach nur die Ernährung und Nahrungsergänzung in Betracht zu ziehen, es gibt viele mögliche Lösungen.

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