Mit Technologie besser leben

Inzwischen weißt du, dass deine Ernährung Einfluss darauf hat, wie du dich fühlst und wie lange du lebst. Aber das macht es nicht viel einfacher. Bei all den Informationen, die heute herumgeworfen werden, ist es schwer zu wissen, wem man zuhören, was man glauben soll und welche Änderungen tatsächlich etwas bewirken werden. Und deshalb kann die Nutzung neuer Technologien helfen.

Der Bereich Gesundheitstechnologie wächst schnell. Wenn Sie ein Mobiltelefon mit Zugriff auf verschiedene Anwendungen oder Apps besitzen, sollten Sie wissen, dass Gesundheit eine der derzeit am schnellsten wachsenden App-Kategorien ist. Das liegt daran, dass die Menschen ständig alle Mittel nutzen, um die neuesten Informationen zu erhalten – und das bedeutet, sich technologischen Fortschritten zuzuwenden.

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Deshalb freue ich mich, Ihnen einige neue Entwicklungen vorzustellen, die Ihr Leben wirklich verändern können:

1. Das Handy hat einen langen Weg zurückgelegt, seit vor genau 40 Jahren das erste Handy telefoniert wurde. Wenn Sie nicht wissen, wie man Apps auf Ihr Handy oder Tablet herunterlädt, dann bitten Sie Ihre Kinder oder Enkelkinder, Ihnen zu zeigen, wie es geht – denn dieses hier ist es wirklich wert. Die neue App heißt „Auggy“ und soll Verbrauchern dabei helfen, beim Essen im Restaurant kluge, gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie in einem Restaurant essen, verwenden Sie Ihr mobiles Gerät, um auf die Speisekarte zu zeigen, und dann sehen Sie ein 3D-Bild der Speiseoptionen und deren Nährwertinformationen auf Ihrem Bildschirm. Sie können herausfinden, wie gesund es ist, und es ist eine großartige Möglichkeit, Zutaten aufzudecken, die Sie nicht essen möchten (z. B. wenn Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -allergie haben). Einziger Haken: Restaurants müssen die Fotos und Nährwertangaben zunächst bei den „Auggy“-Entwicklern hochladen, um ihr Restaurant in diese App aufzunehmen. Das bedeutet, dass es eine Weile dauern kann, bis Verbraucher wie Sie die Vorteile voll ausschöpfen können.

2. Diese nächste Entwicklung kommt von den Dieticians of Canada und EatRight Ontario, die eine Online-Umfrage namens Nutri-eSCREEN erstellt haben, die speziell darauf ausgerichtet ist, Senioren dabei zu helfen, ihre Essgewohnheiten zu verbessern. Sie können online gehenund füllen Sie einen kurzen Fragebogen zu Ihrer Gesundheit, Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil aus. Anschließend erhalten Sie Ergebnisse darüber, wie gut Sie abschneiden und in welchen Bereichen Sie sich verbessern müssen. Sie erhalten auch einen Link zu weiteren Ressourcen zur Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten. Die Website und der Fragebogen wurden von Heather Keller, Professorin an der University of Waterloo, entworfen, die sagte, sie wolle Senioren Ressourcen zur Verfügung stellen, die ihnen helfen, sich an die empfohlenen Nahrungsmengen bestimmter Lebensmittelgruppen zu halten, und sicherstellen, dass sie die richtigen Nährstoffe erhalten, insbesondere seitdem das ist mit zunehmendem Alter eine Herausforderung. Aktuellen Studien zufolge haben Senioren erhebliche Hindernisse, die sie daran hindern, sich richtig zu ernähren, wie finanzielle Schwierigkeiten und mangelnder Zugang zu nahe gelegenen Lebensmittelgeschäften.

Neuere Studien zeigen, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger werden kann, richtig zu essen – muss es aber nicht. Nutzen Sie jedes Tool, das Sie haben, wie hilfreiche Umfragen und Apps, wie wir sie erwähnt haben, und Websites, die Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen.