Die größten Risikofaktoren für kognitive Beeinträchtigungen bei älteren Erwachsenen

Wenn sie mit Senioren über ihre sich mit zunehmendem Alter verändernde Gesundheit sprechen, geben die meisten zu, sich Sorgen um ihre psychische Gesundheit zu machen. Senioren schätzen ihre Fähigkeit zu denken, zu argumentieren und sich an wichtige Details zu erinnern. Der Verlust dieser Fähigkeit kann dazu führen, dass ein älterer Erwachsener in einer Langzeitpflegeeinrichtung untergebracht wird.

Psychische Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer beginnen oft schleichend und schreiten dann mit der Zeit voran. Und während Heilungen für die verschiedenen Formen von Demenz, die Senioren betreffen können, ausgeblieben sind, hat die Forschung zumindest Wege gefunden, um das Auftreten dieser schrecklichen Erkrankungen zu verlangsamen.

Nehmen Sie zum Beispiel die Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie, die die Prävalenz kognitiver Beeinträchtigungen bei älteren Menschen in Shanghai untersuchte. Keiner der Teilnehmer litt zu Beginn der Studie unter kognitivem Verfall.

Zu Beginn der Studie erfasste das Forschungsteam Zusammenhänge zwischen demografischen, Lebensstil-, Gesundheits- und medizinischen Faktoren. Zwei Jahre später verzeichneten die Forscher bei 100 der Studienteilnehmer Symptome eines kognitiven Rückgangs. Was waren die größten Faktoren, die für diese Fälle von kognitivem Verfall verantwortlich waren?

Laut den Forschern lösten ein hoher BMI, Diabetes und eine geringe Bildung im Laufe der Zeit am ehesten nachteilige Auswirkungen im Gehirn aus. Diese nachteiligen Veränderungen äußerten sich meist in Form von Gedächtnisproblemen und Verwirrung in Bezug auf die Zeitorientierung. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Interventionen, die auf die Prävention von Diabetes, Fettleibigkeit und mangelnder Bildung zugeschnitten sind, möglicherweise Symptomen eines kognitiven Verfalls im späteren Leben vorbeugen könnten.

In einer anderen ähnlichen Studie untersuchten die Forscher die Prävalenz des kognitiven Verfalls in einer separaten Kohorte älterer Menschen, die in Shanghai leben. Sie führten eine Umfrage unter 3.176 Personen über 55 Jahren durch, um Informationen über die Krankengeschichte, demografische Merkmale und den Medikamentengebrauch des Teilnehmers zu sammeln. Anschließend untersuchten sie die Teilnehmer auf kognitive Beeinträchtigungen.

Insgesamt wurden 266 Personen (102 Männer und 164 Frauen) als kognitiv beeinträchtigt identifiziert. Zu den Risikofaktoren, die am häufigsten mit diesen Fällen von kognitiver Beeinträchtigung in Verbindung gebracht wurden, gehörten eine Reihe sozialer Faktoren: Bildung, Ehestand, Anzahl der Kinder und Familienstruktur. Bei den physiologischen Risikofaktoren standen erneut hohe Blutzuckerwerte und Übergewicht ganz oben auf der Liste. Diese beiden Risikofaktoren für kognitive Beeinträchtigungen wurden dicht gefolgt von Bewegungsmangel, schlechter Ernährung und dem Vorhandensein anderer chronischer Krankheiten. Die Forscher fanden auch heraus, dass jeder mit dem Apolipoprotein E (Apop)-Gen eher einen kognitiven Rückgang erleidet.

Sobald bei Ihnen eine Form von Demenz diagnostiziert wird, kann es sehr schwierig sein, den Beginn dieser komplexen und schwächenden Krankheit rückgängig zu machen. Wenn Sie ein Senior sind, nehmen Sie einige Ratschläge aus den vorangegangenen Studien und senken Sie Ihr Risiko, an kognitivem Verfall zu leiden, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und auf Ihr Gewicht achten. Trainieren Sie weiterhin Ihr Gehirn, indem Sie an Aktivitäten teilnehmen und Kurse in Ihrem örtlichen Gemeindezentrum, College oder Ihrer Universität besuchen.

Vergessen Sie nicht, dass auch soziale Faktoren wichtig sind, um den kognitiven Abbau zu verhindern. Bleiben Sie aktiv und engagieren Sie sich in der sozialen Interaktion mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.

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