Table of Contents
Die besten Hausmittel gegen Krampfadern
Millionen von Dollar werden jedes Jahr für Techniken und Produkte ausgegeben, die versuchen, Krampfadern zu beseitigen oder zu verbergen. Der Markt ist mit Lotionen und Cremes überschwemmt, und in den letzten Jahren sind viele spezialisierte Kliniken für Laserchirurgie aus dem Boden geschossen.
Hier sind einige Lifestyle-Tipps, Rezepte und natürliche Techniken, die bei Krampfadern helfen können.
1. Übung
Da Krampfadern mit geschwächten Venenwänden durch verminderte Durchblutung auftreten können, ist regelmäßige Bewegung der Schlüssel, um dies zu verhindern. Schon die kleinste Anstrengung des Herumlaufens kann helfen, denn langes Stehen oder Sitzen mit übereinandergeschlagenen Beinen belastet die Durchblutung. Bewegung ist auch gut für das hormonelle Gleichgewicht und die Aufrechterhaltung des Blutdrucks und eines gesunden Körpergewichts, die alle dazu beitragen, die Entstehung von Krampfadern zu verhindern.
Probieren Sie Beinübungen wie seitliche Ausfallschritte, Wadenheben, Beinheben und Fahrradbeine aus, um die Haltbarkeit der Venen zu verbessern. Vermeiden Sie Druckübungen mit Gewichtsbelastung und versuchen Sie es mit Gehen, Radfahren und Schwimmen.
2. Gewicht halten
Möglicherweise können Sie das Auftreten von Krampfadern verhindern, indem Sie ein gesundes Gewicht beibehalten, das für Ihre Körperform und Ihr Aktivitätsniveau geeignet ist. Übergewicht für Ihren Rahmen kann Druck auf die Venen ausüben, wodurch die Ventile beschädigt werden. Diese Entzündung kann zu Krampfadern führen.
3. Massieren
Erhöhen Sie den Blutfluss zu und von den Beinen und Waden mit sanften Massagebewegungen. Krampfadern können auftauchen, wenn sich die schwachen Venen ohne richtigen Blutfluss zu verdrehen beginnen. Beginnen Sie mit sanften Bewegungen, die Beine in einer Aufwärtsbewegung zum Herzen hin zu massieren, um eine bessere Durchblutung zu fördern. Sie können diesem Problem auch helfen, indem Sie Ihre Beine beim Sitzen oder Liegen leicht erhöht halten.
4. Komprimierung
Durch das Hinzufügen von festem Druck entlang des Blutflusses durch die Verwendung von Kompressionsprodukten kehren die angespannten Venen in ihre normale Form zurück. Diese Methode lässt den Blutkreislauf so fließen, wie er sollte. Kompressionsstrümpfe oder Kompressionsstrümpfe sind eine beliebte Krampfaderbehandlung und möglicherweise ein Gegenmittel.
5. Ätherische Öle
Die natürlichen heilenden Eigenschaften und Bestandteile vieler ätherischer Öle können helfen, die Symptome von Krampfadern, einschließlich ihrer Sichtbarkeit, zu behandeln.
Zypressenöl kann die Durchblutung verbessern, indem es über mehrere Wochen zweimal täglich fünf Tropfen auf die Stelle aufträgt.
Helichrysum-Öl enthält anästhetische und gerinnungshemmende Komponenten, um Blutgerinnsel zu verhindern, wenn die Venen erweitert werden. Verwenden Sie zwei bis drei Tropfen direkt, um den schmerzenden und geschwollenen Bereich zu behandeln.
Kamillenöl ist eine der besten Behandlungen, um wunde, müde Beine von den Auswirkungen angespannter Venen zu befreien. Es kann als Massageöl für die Beine vor dem Schlafengehen verwendet werden.
Lavendel- und Rosmarinöle haben entzündungshemmende Eigenschaften, um die Symptome zu bekämpfen. Weichen Sie ein Tuch in warmem Wasser ein. Fügen Sie fünf bis sechs Tropfen Öl hinzu und legen Sie das Tuch einige Minuten lang auf die betroffene Stelle.
6. Schlammpackung
Sie können die gleichen Vorteile und mehr im Vergleich zu Kompressionsstrümpfen durch die Anwendung einer Schlammpackung erzielen. Der verwendete Ton kann helfen, Venen zu schrumpfen und Schmerzen zu lindern. Es fungiert als straffender Schraubstock, um einen ordnungsgemäßen Blutfluss zu ermöglichen. Ton ist auch dafür bekannt, Giftstoffe aus den Blutgefäßen und der Haut zu entfernen.
Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Schlammpackung auf die Beine auf. Spülen Sie es morgens ab, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
7. Diät
Wir haben natürliche entzündungshemmende Mittel in Form von verschiedenen Lebensmitteln und Kräutern direkt in unseren Küchen. Da sie die Durchblutung fördern, können diese Produkte die Auswirkungen von Krampfadern verhindern und rückgängig machen. Es ist am besten, die Lebensmittel zu vermeiden, die eine schlechte Durchblutung und Entzündungen verursachen, wie verarbeitete Produkte, die Transfette und viel Natrium enthalten, sowie koffeinhaltige Getränke und Snacks.
- Ballaststoffe : Der tägliche Verzehr von 30 bis 40 Gramm ballaststoffreicher Lebensmittel hilft, Verdauungsproblemen wie Blähungen vorzubeugen, die den Druck auf die Venen erhöhen können. Essen Sie Gemüse, Obst, alte Körner, Leinsamen, Chiasamen und Hülsenfrüchte.
- Antioxidantien: Die Zugabe von Antioxidantien wie Vitamin C und E kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen, die Haltbarkeit der Venen zu verbessern und Blutgerinnsel zu verhindern. Essen Sie Zitrusfrüchte und Beeren sowie grünes Gemüse, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
- Diuretika: Wir verwenden diuretische Produkte, die die Flüssigkeitsausscheidung erhöhen, um Schwellungen durch Wassereinlagerungen zu reduzieren. Natürliche Diuretika sind Löwenzahn, Sellerie und Gurken sowie Kräuter wie Basilikum, Koriander und Petersilie.
- Gewürze: Die natürlichen Eigenschaften von Gewürzen wie Cayennepfeffer fördern die Durchblutung und lindern Schmerzen und Entzündungen. Trinken Sie dreimal täglich eine Lösung aus einem Teelöffel Cayennepfeffer und heißem Wasser.
8. Apfelessig
Eine weitere natürliche Behandlung von Krampfadern, Apfelessig, gilt als eines der besten Hausmittel. Dieses entzündungshemmende Mittel fördert die Durchblutung und verringert Schwellungen, wodurch Krampfadern weniger sichtbar werden.
Sie können dies erreichen, indem Sie den Apfelwein drei Monate lang zweimal täglich direkt in die Venen einmassieren. Sie können auch zweimal täglich eine Lösung trinken. Mischen Sie einfach Wasser und zwei Teelöffel Apfelessig.
9. Olivenöl
Ein weiterer Entzündungsbekämpfer ist Olivenöl. Öl und Vitamin E zu gleichen Teilen erhitzen und mehrere Minuten lang mit kreisenden Bewegungen auf die Krampfadern auftragen. Wiederholen Sie dies zweimal täglich für zwei Monate.
Sie können auch vier Tropfen Zypressenöl und zwei Teelöffel erhitztes Olivenöl für eine Massagelösung kombinieren.
10. Knoblauch
Knoblauch hilft, Giftstoffe im Blutkreislauf zu zerstören und gleichzeitig die Durchblutung anzukurbeln, indem er auf Entzündungen abzielt. Zusätzlich zur Verwendung von Knoblauch als Beilage können Sie eine Massagelösung herstellen, die täglich auf Krampfadern aufgetragen wird.
Geben Sie sechs gehackte Knoblauchzehen in ein Glasgefäß mit dem frisch gepressten Saft von drei Orangen. Fügen Sie zwei Esslöffel Olivenöl hinzu und lassen Sie es 12 Stunden lang einwirken. Schütteln Sie die Lösung und massieren Sie einige Tropfen 15 Minuten lang auf die Venen. Wickeln Sie den Bereich dann mit einem Baumwolltuch für die Behandlung über Nacht ein.
11. Hamamelis
Dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel enthält mehrere Eigenschaften, die verwendet wurden, um Entzündungen, Schmerzen und andere Symptome im Zusammenhang mit Krampfadern zu bekämpfen. Es wirkt adstringierend, indem es die erweiterten Venen vor Entzündungen strafft.
Tragen Sie ein in Hamamelis getauchtes Tuch bis zu zwei Monate lang auf die Krampfadern auf. Sie können auch 10 bis 20 Tropfen des Öls in eine Wanne mit warmem Wasser geben und Ihre Beine 15 Minuten lang einweichen. Wiederholen Sie dies einmal täglich für zwei Monate.
12. Ringelblume
Ringelblumenblüten können eine weitere natürliche Behandlung für Krampfadern sein, oral oder topisch. Fügen Sie ein paar Blütenblätter dieser Blume zu Salaten hinzu oder essen Sie sie alleine. Sie können es auch direkt auf die Krampfadern auftragen, um die Durchblutung anzukurbeln.
Kochen Sie eine Lösung aus vier Tassen Wasser und einer Tasse der Blüten fünf Minuten lang. Legen Sie noch warm ein mit Lösung getränktes Tuch auf die Venen, bis es abkühlt. Mehrmals täglich wiederholen, bis die Krampfadern weniger sichtbar werden.
13. Traubenkernöl
Durch die Verwendung von Traubenkernöl als Massageöl können Sie Entzündungen bekämpfen, die Durchblutung steigern, beschädigte Blutgefäße reparieren und Venen stärken.
Kombinieren Sie drei Teelöffel Traubenkernöl und Jojobaöl mit acht Tropfen eines ätherischen Öls wie Pfefferminze oder Zitrone. Erwärmen Sie die Ölmischung in Ihren Händen, indem Sie sie aneinander reiben, bevor Sie sie auf die Krampfadern auftragen. Massieren Sie es mit einer Aufwärtsbewegung.
14. Pinienrinde
Ähnlich wie Traubenkernöl enthält Pinienrinde Antioxidantien, um die Durchblutung zu fördern und Entzündungen zu reduzieren. Es kann auch die Venen stärken, da es mit dem Kollagen in den Gefäßwänden arbeitet.
Stellen Sie einfach eine Lösung mit frischer Kiefernrinde und 12 Tassen Wasser her. Waschen Sie zuerst etwas Kiefernrinde und geben Sie sie, solange sie noch feucht ist, in einen Topf mit acht Tassen kochendem Wasser. Dann den Topf zudecken und köcheln lassen, bis die Hälfte des Wassers verdunstet ist.
Das restliche Wasser in eine große Schüssel umfüllen. Fügen Sie die anderen vier Tassen Wasser zu der Rinde hinzu, die sich noch im Topf befindet. Nochmals köcheln lassen, bis die Hälfte des Wassers übrig bleibt. Mit einem Seihtuch die Flüssigkeit in die Schüssel mit kochendem Wasser abseihen.
Gießen Sie diese Kombination zurück in den Topf, um sie zu köcheln, bis eine viertel Tasse der Lösung übrig bleibt. Nach dem Abkühlen können Sie die Mischung für den Gebrauch aufbewahren.
Krampfadern galten früher als Schönheitsfehler, die verdeckt und nicht gesehen werden mussten. Wir haben jetzt die Möglichkeit, ihr Aussehen zu verringern, die Linien umzukehren und sogar die Entwicklung der Venen zu verhindern. Wenn Sie nicht geneigt sind, sich einer Laseroperation oder einer invasiven Operation zur Korrektur von Krampfadern zu unterziehen, gibt es Änderungen des Lebensstils und Hausmittel zur Behandlung von Krampfadern.
Zum Thema passende Artikel:
Krampfadern: Symptome, Ursachen und homöopathische Heilmittel
Natürliche Wege zur Behandlung von Besenreisern
Ein potenzielles natürliches Heilmittel für Krampfadern
Acht Heilmittel für Krampfadern
Quellen:
„Hausmittel für Krampfadern“, Top 10 Hausmittel; http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-varicose-veins.html , letzter Zugriff am 27. April 2017.