Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Fakten und Geschichte über ätherisches Thymianöl
Thymian ist ein beliebtes Küchenkraut, das auch in der Aromatherapie verwendet wird. Thymian gehört zusammen mit Rosmarin, Lavendel, Oregano und Basilikum zur Familie der Lippenblütler. Es ist ein buschiger, immergrüner Halbstrauch auf Holzbasis mit kleinen aromatischen, graugrünen Blättern, der in Südeuropa von Süditalien bis zum westlichen Mittelmeerraum heimisch ist. Die Thymianpflanze hat auch lila oder rosa Blüten, die im Frühsommer blühen.
Der älteste ägyptische medizinische Text namens Ebers Papyrus erwähnte Thymian erstmals wegen seiner heilenden Fähigkeiten. Die alten Ägypter verwendeten Thymian zum Einbalsamieren, und die alten Griechen glaubten, dass Thymian beim Mut hilft, und verwendeten ihn in ihren Tempeln und Bädern. Im europäischen Mittelalter wurde Thymian auch unter Kopfkissen verwendet, um den Schlaf zu unterstützen und vor Albträumen zu schützen. Es wurde auch auf Särgen während Beerdigungen verwendet, um einen sicheren Übergang ins Jenseits zu gewährleisten.
Da Thymian in verschiedenen Klimazonen, Böden und Umgebungen wächst, gibt es über 300 Arten mit unterschiedlichen chemischen Profilen. Zu den Hauptbestandteilen des ätherischen Thymianöls gehören häufig Thymol, Carvacrol, Beta-Caryophyllen, Borneol, Linalool, Alpha-Terpinen, Para-Cymen, Beta-Pinen, Camphen, Alpha-Pinen, Thujanol, 1,8-Cineol, Geraniol, p -Cymol, Phenol und Alpha-Thujon. Ätherisches Thymianöl enthält 20 bis 54 % Thymol, das maßgeblich für seine antiseptischen Eigenschaften verantwortlich ist. Aus diesem Grund ist ätherisches Thymianöl in Zahnpasta, Mundwässern und antimykotischen Cremes weit verbreitet.
6 gesundheitliche Vorteile von ätherischem Thymianöl
Welche gesundheitlichen Vorteile hat ätherisches Öl? Thymianöl enthält antiseptische, antimikrobielle, krampflösende, antirheumatische, krampflösende, kardiale, bakterizide, vernarbende, harntreibende, verdauungsfördernde, schleimlösende, emmenagogische, stärkende, stimulierende, hypertensive, insektizide und Wurmmittel Eigenschaften.
Infolgedessen gibt es viele gesundheitliche Vorteile des ätherischen Thymianöls, darunter die Verbesserung des Sehvermögens, die Verringerung von Cellulite, die Verhinderung von Haarausfall, die Steigerung der Konzentration und des Gedächtnisses, die Verhinderung der Gasbildung in Darm und Magen, die Behandlung von Myomen und der Schutz der Zähne vor Karies. Es dient auch als Insektenschutzmittel und hält Schädlinge wie Läuse, Flöhe, Mücken und Bettwanzen fern. Im Folgenden sind fünf weitere wichtige Vorteile von ätherischem Thymianöl aufgeführt:
1. Behandelt Atemwegserkrankungen
Ätherisches Thymianöl hat aufgrund seiner antimikrobiellen, antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften die Fähigkeit, Atemwegsinfektionen wie Erkältung und Verstopfung abzutöten. Infolgedessen kann Thymianöl helfen, die Atemwege und das Immunsystem zu unterstützen.
Eine 2011 in der Zeitschrift Medicinal Chemistry veröffentlichte Studie ergab, dass ätherisches Thymianöl bei isolierten Patienten mit Atemwegsinfektionen eine starke Aktivität gegen Bakterien aufweist.
2. Fördert die Gesundheit der Haut
Ätherisches Thymianöl schützt die Haut auch vor Pilz- und Bakterieninfektionen, da es bei der Behandlung von Wunden, Akne, Verbrennungen, Schnitten und Narben, Wunden und Hautausschlägen helfen kann. Manchmal ist Ekzem das Ergebnis einer schlechten Verdauung. Da Thymianöl die Verdauung unterstützen kann, stimuliert es die Toxinausscheidung durch das Wasserlassen und hilft daher bei der Behandlung von Ekzemen. Die antioxidative Fähigkeit von Thymianöl trägt auch zu einer strahlenden und gesunden Haut bei.
3. Tötet Infektionen und Bakterien
Zu den antiseptischen Eigenschaften von Thymianöl gehören Camphen und Caryophyllen, die helfen, Infektionen im Körper und auf der Haut abzutöten. Ätherisches Thymianöl enthält auch antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Bakterienansammlungen in den Atemwegen, bakteriellen Infektionen in der Harnröhre und den Genitalien sowie Darminfektionen helfen. Die entwurmenden Eigenschaften von Thymianöl helfen auch Darmwürmer abzutöten, einschließlich Hakenwürmer, Bandwürmer, Spulwürmer und Maden.
4. Lindert Stress und Angst
Ätherisches Thymianöl ist auch ein wirksames Mittel, um Stress und Unruhe abzubauen. Die entspannende Wirkung von Thymianöl kann helfen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Panikattacken zu behandeln.
Um Angstzustände zu reduzieren, fügen Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Thymianöl zu einem Diffusor, Badewasser, einer Körperlotion hinzu oder inhalieren Sie es einfach aus der Flasche.
5. Erhöht die Durchblutung
Als natürliches Stimulans kann Thymianöl helfen, die Durchblutung zu aktivieren, was wichtig ist, da eine gestörte Durchblutung zu Schlaganfall und Arthritis führen kann. Thymianöl entspannt auch die Venen und Arterien, um den Blutdruck und die Belastung des Herzens zu senken. Ätherisches Thymianöl ist auch ein Tonikum, das die Herzmuskeln stärkt, den Blutfluss aufrechterhält und das Kreislaufsystem strafft.
6. Gleicht Hormone aus
Ätherisches Thymianöl hilft auch, das Progesteronhormon auszugleichen. Niedrige Progesteronspiegel sind mit PCOS, Unfruchtbarkeit und Depressionen sowie anderen Hormonungleichgewichten im Körper verbunden.
Eine 1998 in der Zeitschrift Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Thymianöl eines der Top-Öle mit der höchsten Progesteron- und Estradiol-Bindungsfähigkeit ist. Infolgedessen ist Thymianöl synthetischen Hormonbehandlungen überlegen, wie z. B. der symptommaskierenden Hormonersatztherapie, die oft schwerwiegende Nebenwirkungen wie Brustspannen, Vaginalblutungen und Verdauungsstörungen hat. Die hormonstimulierende Wirkung von Thymianöl ermöglicht es auch, Wechseljahresbeschwerden wie Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen zu lindern.
Wie man ätherisches Thymianöl verwendet
Möchten Sie wissen, wie Sie ätherisches Thymianöl am besten verwenden? Die besten 100 % reinen ätherischen Thymianöle in therapeutischer Qualität können von renommierten Unternehmen für ätherische Öle gekauft werden, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nachforschungen anstellen.
Sie können auch Ihr eigenes Thymianöl herstellen. Pflücken Sie einfach etwas frischen Thymian, waschen Sie das Kraut und trocknen Sie es. Zerdrücke das Kraut mit Mörser und Stößel, um seine natürlichen Öle freizusetzen. Dann das zerkleinerte Kraut und eine Tasse Trägeröl, wie Kokosöl, bei mittlerer Hitze in einen Topf geben. Fünf Minuten erhitzen, bis es anfängt zu blubbern. Sobald die Mischung abgekühlt ist, lagern Sie sie in einem Glasbehälter und bewahren Sie sie an einem kühlen Ort auf.
Hier sind einige einfache Verwendungen von ätherischem Thymianöl.
Mundspülung: Zwei Tropfen in Wasser geben und gurgeln.
Linderung von Menstruationsbeschwerden: Reiben Sie zwei Tropfen mit gleichen Teilen Trägeröl auf den Bauch.
Durchblutung fördern: Täglich zwei bis drei Tropfen zerstäuben oder inhalieren.
Töten Sie Hautausschläge und Infektionen: Reiben Sie zwei Tropfen auf die betroffene Stelle.
Ermüdung: Zwei Tropfen in warmes Badewasser geben.
Verstopfte Nasenwege: Inhalieren Sie zwei Tropfen oder fügen Sie heißes Wasser für eine Dampfinhalation hinzu.
Rezepte für ätherisches Thymianöl
Anstatt herkömmliche Produkte zu verwenden, die schädliche Chemikalien enthalten, kann das Hinzufügen von ätherischem Thymianöl zu hausgemachten Massagemischungen, Insektensprays, Zahnpasta und Shampoos dazu beitragen, die Haut zu nähren und Bakterien auf natürliche Weise abzutöten.
Im Folgenden finden Sie einige Rezepte für ätherisches Thymianöl, um dieses wohltuende Öl optimal zu nutzen.
1. Thymian-Minz-Shampoo-Rezept
Zutaten:
- 6 Unzen Aloe Vera Gel
- 10 Esslöffel Backpulver
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 20 Tropfen Rosmarinöl
- 10 Tropfen Thymianöl
- 10 Tropfen Pfefferminzöl
Richtungen
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer BPA-freien Plastikflasche oder einem 8-Unzen-Glasbehälter.
2. Kreislauf stimulierendes Thymian-Massageöl-Rezept
Zutaten:
- 2 Esslöffel Mandelöl
- 3 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
- 3 Tropfen ätherisches Thymianöl
- 1 Tropfen ätherisches Nelkenöl
- 3 Tropfen ätherisches Ingweröl
- 3 Tropfen ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer
Richtungen
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel. Übertragen Sie die Mischung dann in eine sterilisierte Braunglasflasche. Verschließen Sie es mit einer Pipette oder Kappe.
Massieren Sie das Öl sanft auf den Körper und bewahren Sie das restliche Öl bis zu drei Monate an einem kühlen, dunklen Ort auf.
3. Hausgemachtes Insektenspray-Rezept
Zutaten:
- ½ Tasse Hamamelis
- ½ Tasse Apfelessig
- 40 Tropfen ätherische Öle wie Thymian, Eukalyptus, Teebaum, Rosmarin oder Zitronengras
Richtungen
Kombinieren Sie Apfelessig, Hamamelis und ätherische Öle in einer 8-Unzen-Glassprühflasche.
Sprühen Sie es über den ganzen Körper. Mund und Augen unbedingt aussparen.
4. Hormonbalance-Serum-Rezept
Zutaten:
- 30 Tropfen ätherisches Thymianöl
- 30 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl
- 1 Unze Nachtkerzenöl
- 30 Tropfen ätherisches Ylang -Ylang -Öl
Richtungen
Kombinieren Sie alle Zutaten zusammen in einer Zwei-Unzen-Flasche. Übertragen Sie die Mischung dann in eine sterilisierte Braunglasflasche. Verschließen Sie es mit einer Pipette oder Kappe.
Reiben Sie zweimal täglich fünf Tropfen auf den Hals.
Mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Thymianöl
Bei kurzzeitigem Verzehr in normalen Mengen ist ätherisches Thymianöl für Kinder und Erwachsene unbedenklich. Wenn Sie jedoch Verdauungsstörungen bemerken, hören Sie sofort auf, Thymianöl zu verwenden. Bei Zugabe zu Lebensmitteln ist Thymianöl auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit unbedenklich.
Thymianöl ist meistens sicher für die Haut, aber einige berichten von Hautirritationen. Daher empfehlen wir, das Öl vor der vollständigen Anwendung auf einer Hautstelle zu testen. Auch Menschen, die allergisch auf Oregano oder andere Kräuter aus der Familie der Lippenblütler reagieren, können ebenfalls auf Thymianöl reagieren.
Thymian kann auch die Blutgerinnung verlangsamen und Blutungen verstärken, weshalb ätherisches Thymianöl von Menschen mit einer Blutgerinnungsstörung vermieden werden sollte. Daher ist es am besten, zwei Wochen vor der Operation auf die Verwendung von Thymianöl zu verzichten. Es wird auch empfohlen, Thymian zu vermeiden, wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die sich durch Östrogenexposition verschlimmern kann.
Quellen:
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