Wie Musik dein Herz heilen kann

Sie kennen das alte Sprichwort „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“, oder? Nun, vielleicht muss ein neues Sprichwort geprägt werden: „Eine Melodie am Tag könnte den Herzarzt fernhalten.“

 Eine Studie aus Italien untersuchte, ob Musik Stress bei den Teilnehmern reduzieren und Veränderungen in ihrer Herz-Kreislauf- und Atmungsfunktion bewirken kann oder nicht. Sie untersuchten den Unterschied, den die Teilnehmer je nach Tempo der Musik, persönlichem Geschmack, Rhythmus, musikalischer Ausbildung des Einzelnen, melodischer Struktur und Gewöhnung erlebten. Die Forscher maßen auch die kardiovaskulären und respiratorischen Veränderungen bei der Person, während sie verschiedene Arten von Musik hörten.

 Es gab 24 Teilnehmer an der Studie, 12 von ihnen waren Musiker, während die 12 Teilnehmer der Kontrollgruppe – die alle im gleichen Alter, Mitte 20 und bei gleicher Gesundheit wie die Musiker waren – keine formale musikalische Ausbildung hatten.

 Jeder Teilnehmer erhielt 20 Minuten Pause, bevor er eine Auswahl an Musik zum Anhören über individuelle Kopfhörer erhielt. Es gab sechs verschiedene Musikstile, von langsam bis schnell, von modern bis klassisch. Zwischen jeder Art von Musik gab es eine zweiminütige Pause. Außerdem wurde die Musik während der gesamten Studie in zufälliger Reihenfolge gedreht.

 Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer umso entspannter waren, je schneller das Tempo, desto schneller die Herzfrequenz und Atmung der Teilnehmer. Interessanterweise schien der Musikgeschmack des Einzelnen keinen Einfluss auf die Ergebnisse zu haben – alles hing von der Geschwindigkeit der Musik ab.

 Die Pause zwischen den Musikstilen schien die Teilnehmer zu entspannen – so sehr, dass ihre Herzfrequenz, ihr Blutdruck und ihre Atemgeschwindigkeit sogar noch niedriger waren als zu Beginn der Studie. Außerdem waren die Musiker in der Studie stärker von der Musik betroffen als die anderen Teilnehmer.

 Die Studie kam zu dem Schluss, dass Musik einen Erregungseffekt auslöst. Die wichtigsten Erkenntnisse waren, dass je schneller die Musik, desto schneller der Blutfluss und die Herzfrequenz; Je langsamer die Musik, desto entspannter wurde die Person.

 Wenn Sie sich also das nächste Mal für eine Platte entscheiden, sollten Sie über diese Studie nachdenken. Wollen Sie in Bewegung sein oder lieber Ihrem Herzen und Ihrem Geist Ruhe und Entspannung gönnen?