Dr. Barry Kaplan Laut der American Diabetes Association leben in den Vereinigten Staaten 18,2 Millionen Menschen mit Diabetes , und fast ein Drittel dieser Menschen hat keine Ahnung. Sehr viele von ihnen haben Typ-II-Diabetes entwickelt, der im Allgemeinen später im Leben auftritt.
Ihr Körper verwendet Insulin, um Zucker, Stärke und andere Nahrungsmittel in Energie umzuwandeln, aber wenn Sie Diabetes haben, wandelt Ihr Körper Insulin entweder nicht richtig um oder produziert es nicht richtig.
Aber auch ohne Diabetes können hohe Blutzuckerwerte auftreten. Dies wird als Prädiabetes bezeichnet .
Während nichts jemals ein Trainingsprogramm und eine gesunde Ernährung ersetzen wird, gibt es möglicherweise einen anderen „natürlichen“ Weg, um den Zucker im Körper zu regulieren: Aloe Vera-Saft.
Sie wissen wahrscheinlich, dass Aloe Vera gut für Ihre Haut ist. Aber wenn Sie den Saft einer Aloe-Vera-Pflanze trinken, könnten Sie helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Sie könnten auch Ihre Triglyeride, LDL-Cholesterin und Gesamtcholesterin senken. Dies sind zwei sehr wichtige vorbeugende Maßnahmen für Diabetiker und Nichtdiabetiker gleichermaßen.
An der Universität von Bangkok wurden zwei Studien mit Aloe-Vera-Saft durchgeführt . An der ersten Studie nahmen 72 Patienten im Alter von 35 bis 60 Jahren teil. Die Forscher berichteten von einer signifikanten Senkung des Blutzuckerspiegels bei denjenigen, die Aloe-Vera-Saft einnahmen. Und diese Senkung des Blutzuckerspiegels hielt während der gesamten Dauer der Studie an. In der zweiten Studie hatten 72 Patienten im Alter von 35 bis 70 Jahren Blutzuckerwerte, die erneut gesenkt wurden, was die Ergebnisse der ersten Studie bestätigte.
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel über dem Normalwert liegt, achten Sie unbedingt auf Ihre Ernährung. Erfahren Sie mehr über den glykämischen Index und welche Lebensmittel am höchsten auf der Liste stehen. Es lohnt sich, über die Lebensmittel, die Sie essen, nachzudenken, wenn dies bedeutet, einen prädiabetischen Zustand zu kontrollieren und die Notwendigkeit täglicher Insulinspritzen zu vermeiden .
Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Sport treiben. Beginnen Sie mit Schwimmen oder Radfahren, um Ihren Gelenken eine Pause vom Tragen zu gönnen. Gehen ist auch ausgezeichnet. Denken Sie nur daran, viermal pro Woche 45 Minuten lang zügig zu gehen. Das ist genug Bewegung, um den Zucker zu verbrennen und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Denken Sie daran, sich zu rehydrieren, indem Sie viel Wasser trinken.