Dr. Barry Kaplan Amerikas Adipositas-Epidemie scheint keine Grenzen zu kennen. Derzeit sind etwa 65 % der Amerikaner übergewichtig oder fettleibig. Und eine neue Studie besagt, dass 75 % der Erwachsenen in den USA bis 2015 übergewichtig sein werden. Und 41 %, gefährlich fast die Hälfte der Bevölkerung, werden fettleibig sein.
Diese ernste Prognose stammt von Forschern der weltberühmten Johns Hopkins University in Baltimore. Ihre Schlussfolgerung basiert auf 20 Studien sowie nationalen Umfragen zu Gewicht und Lebensstil der Menschen.
Die kollektive wachsende Taille des Landes erhöht das Risiko einer Flut von Gesundheitsproblemen: Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Schlafapnoe, Arthritis, Herzkrankheiten, Diabetes, Fortpflanzungsprobleme und Krebs. Diese stellen die wahre Gefahr dar, übergewichtig oder fettleibig zu sein.
Die Forscher sagten auch voraus, dass ein Viertel aller Kinder bis 2015 übergewichtig sein werden. Sie verwendeten den Body-Mass-Index (BMI), um zu zeigen, wer fettleibig ist. Diese errechnet sich wie folgt: Gewicht (kg) dividiert durch Ihre Körpergröße (Meter) zum Quadrat (Höhe mal Körpergröße). Die meisten Experten sind sich einig, dass es wichtig ist, seinen BMI zu kennen. Um in metrische Einheiten umzurechnen, teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch 2,2 und multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Fuß mit 0,3048. Führen Sie dann die BMI-Berechnung durch.
Ab einem BMI von 25 gilt man als übergewichtig. Fettleibigkeit tritt auf, wenn die Zahl über 30 steigt. In jeder Altersgruppe und Rassengruppe nehmen die Fettleibigkeitsraten zu. Forscher sagen voraus, dass es das Rauchen überholen und irgendwann zur führenden vermeidbaren Todesursache Nummer eins werden wird.
Es ist zweifelsfrei bewiesen, dass auf die Ernährung zu achten und jeden Tag ein bisschen Sport zu treiben, der beste Weg ist, um Pfunde zu verlieren. Und um dieses Gewicht zu halten. Das liegt daran, dass Sie Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil aktiv ändern, sodass Sie eher jahrzehntelang richtig essen und trainieren werden.
Eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln soll dem Körper helfen, Pfunde zu verlieren. Hier sind diejenigen, für die positive Beweise vorliegen und die auf sehr reale Weise helfen können:
— Konjugierte Linolsäure: Reduziert Körperfett, aber nicht das Gesamtkörpergewicht — Chitosan (aus Schalen): Studien zeigen sowohl Nutzen als auch kein Ergebnis — Hydroxyzitronensäure: Reduziert das Gewicht, indem es den Appetit unterdrückt oder den Fettstoffwechsel stört — Chrom: Ein Mineral, das hilft Kontrolliert Diabetes und hilft beim Abnehmen — Vitamin C: Kann deutlich übergewichtigen Menschen helfen — Guarkernmehl: Ein Ballaststoff, der bei der Gewichtsreduktion helfen kann — Glucomannan: Ein Ballaststoff, der dasselbe bewirkt — Pyruvat: Verbessert die Gesamtzusammensetzung Ihres Körpers — Hydroxymethylbutyrat: Studien zeigen eine verringerte Fettmasse und eine erhöhte fettfreie Körpermasse – 5-HTP: Kann die Kalorienaufnahme reduzieren, obwohl Sie die gleichen Lebensmittel wie zuvor essen