Dr. Barry Kaplan Erinnerst du dich, als deine Mutter dir immer gesagt hat, du sollst dein Obst und Gemüse essen? Oder vielleicht hat sie dir ein gesundes Mittagessen für die Schule eingepackt oder dich ermutigt, körperlich aktiv zu bleiben – am besten mit einer Übung, bei der du nicht den Fernseher einschaltest! Du hast es damals wahrscheinlich nicht gesehen, aber alles, was „Mama“ tat, war, dir zu helfen, zu einem starken, gesunden Erwachsenen heranzuwachsen. Kurz vor dem Muttertag – warum nicht auf die traditionellen Pralinen zugunsten einiger gesunder, lustiger Alternativen verzichten?
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Top 10 gesunde Geschenkideen zum Muttertag
Sie kennen das uralte Sprichwort: Eine gesunde Mutter ist eine glückliche Mutter. Zeigen Sie Ihrer Mutter an diesem Muttertag, dass Sie sie lieben und sich um ihr Wohlergehen sorgen, indem Sie kreativ mit ihrem Muttertagsgeschenk umgehen. Vertrauen Sie mir – sie wird es zu schätzen wissen, dass Sie sich Gedanken gemacht haben. Hier sind ein paar gesunde und lustige Geschenkideen für Ihre Mutter:
1. Bereiten Sie einen gesunden Brunch zu: Anstatt Mutter zum Abendessen auszuführen, warum bereiten Sie ihr nicht eine gesunde Mahlzeit zu? Darf ich vorschlagen, eine köstliche Grünkohl-Frittata zu kreieren ? Es ist ein köstliches, einfach zuzubereitendes Eiergericht, das mit Antioxidantien aus Gemüse beladen ist. Mit Eiweiß, einer Prise Gruyere oder Parmesankäse zubereiten und dann etwas Grünkohl, Tomaten und Spinat zugeben. Fügen Sie Salz und Pfeffer für den Geschmack hinzu. Achten Sie darauf, das Hauptgericht mit einem gesunden Salat und einer Schüssel saftiger Erdbeeren zu ergänzen. Werfen Sie etwas Vollkorntoast, frisch gepressten Saft hinein … und voila! Sie haben einen gesunden, leckeren Muttertagsbrunch kreiert.
2. Vereinbaren Sie einen „gesunden“ Termin : Die Centers for Disease Control and Prevention sagen, dass der Muttertag ein guter Zeitpunkt ist, um daran zu denken, die notwendigen Untersuchungen für Ihre Mutter zu planen. Einige Beispiele sind: Brustkrebs-Screenings, Pap-Tests und Osteoporose-Screenings. Sie können sogar noch einen Schritt weiter gehen und Ihre Mutter mit einem Ernährungsberater zusammenbringen! Ein Tipp: Vereinbaren Sie zusätzlich zum Mama-Brunch den notwendigen Termin.
3. Spa-Tag: Nach einem langen Tag bei der Arbeit, der Familie und/oder Besorgungen wird Ihre Mutter die Gelegenheit schätzen, sich in einem Spa verwöhnen zu lassen. Eine Massage, eine Gesichtsbehandlung und eine Maniküre helfen Ihrer Mutter, sich in Bezug auf ihr äußeres Erscheinungsbild besser zu fühlen, und bieten ihr körperlichen und geistigen Stressabbau.
4. Picknick: Die Sonne scheint und das Wetter ist warm – warum verbringen Sie den Muttertagsnachmittag nicht draußen? Bereiten Sie ein gesundes Mittagessen für Mama zu und servieren Sie es in Ihrem Garten oder im Park.
5. Dunkle Schokolade: Vergessen Sie die zuckersüße Schokolade; Kauf deiner Mutter dunkle Schokolade. Dunkle Schokolade enthält entzündungshemmende Antioxidantien und ist mit einer gesunden Art von Flavonoiden namens Flavanolen gefüllt . Sie wirken gut für das Herz und haben auch andere vaskuläre Vorteile, darunter die Senkung des Blutdrucks, die Verbesserung des Körperflusses zum Gehirn und zum Herzen und die Verringerung der Klebrigkeit der Blutplättchen, sodass sie weniger wahrscheinlich gerinnen.
6. Ungiftige Kerzen: Duftkerzen aus Paraffinwachs können leider gefährliche Giftstoffe in die Luft freisetzen, was zu einer Luftverschmutzung im Haus führt. Wenn Ihre Mutter Duftkerzen liebt, würde ich vorschlagen, ihr ungiftige Kerzen zu schenken, die mit Bio-Kokosbutterwachs und ätherischen Ölen hergestellt werden.
7. Hausgemachte Hühnersuppe: Das weckt Erinnerungen. Erinnern Sie sich, als Sie krank waren und Ihre Mutter eine köstliche, hausgemachte Suppe zubereitete, um Sie wieder gesund zu pflegen? Es ist an der Zeit, ihr zu danken, indem Sie ihr eine köstliche, gesunde, hausgemachte Suppe zubereiten – gefüllt mit köstlichen Karotten, Zwiebeln, Salbei und Petersilie. Geben Sie die Suppe in ein Glas und wickeln Sie eine Schleife darum. Befestigen Sie eine Dankeskarte am Glas. Lass sie auf der Karte wissen, dass du all die Zeiten schätzt, in denen sie sich um dich gekümmert hat, als du krank warst.
8. Sandalen: Wenn deine Mutter gerne spazieren geht, dann kaufe ihr ein schönes, bequemes Paar Sandalen oder Wanderschuhe. Es mag wie ein einfaches Geschenk erscheinen, aber sie wird jedes Mal an dich denken, wenn sie die Schuhe trägt, um um den Block zu gehen.
9. Eis: Wenn deine Mutter Süßigkeiten liebt, warum kaufst du ihr dann nicht ein leckeres Bio-Eis? Stellen Sie sicher, dass es Bio-Obst enthält (Erdbeere und Heidelbeere sind beliebte Geschmacksrichtungen).
10. Ein Fahrrad: Einige Leute denken, dass der einfachste Weg, sich zu bewegen und gesund zu bleiben, darin besteht, ins Fitnessstudio zu gehen. Aber deine Mutter hat vielleicht keine Zeit, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen! Holen Sie ihr ein Fahrrad – sie kann es jederzeit benutzen, wenn sie etwas Bewegung und frische Luft haben möchte. Als zusätzlichen Bonus wird sie sich wieder wie ein Kind fühlen.
Wir lieben unsere Mütter – also sei nicht faul oder billig, wenn es darum geht, ihr an diesem Muttertag das perfekte, kreative Geschenk zu besorgen! Sollte sich keine der gesunden Geschenkideen auf Sie oder Ihre Mutter beziehen, schenken Sie ihr doch einfach etwas von Herzen. Am Ende des Tages ist sie deine Mutter – sie wird alles lieben, was du ihr schenkst.