Dieses Vitamin könnte Nierenproblemen bei Diabetikern vorbeugen

Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, ist für Ihren Körper unerlässlich, um Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette zu verarbeiten. Das Vitamin sollte eigentlich als „Energiemacher“ bezeichnet werden, da es für den Energiestoffwechsel entscheidend ist. Die Nahrung, die Sie essen, muss in Energie zerlegt werden, die Ihr Körper sofort verwendet oder für eine spätere Verwendung speichert. Thiamin wandelt Blutzucker in Energie um. Jede Ihrer Zellen benötigt Thiamin, um „Adenosintriphosphat“ herzustellen – ein Molekül, das Energie transportiert.In Anbetracht dieser Verbindung zwischen Thiamin und Energieproduktion ist es nicht verwunderlich, dass Forscher der University of Warwick im Vereinigten Königreich entdeckt haben, dass ein Mangel an Thiamin der Schlüssel zu einer Reihe von Problemen für Menschen mit Diabetes sein kann. Dies ist ein völlig neuer gesundheitlicher Durchbruch, da Thiaminmangel bei Diabetes bisher verborgen blieb. Nach einer Überprüfung aktueller Studien berichteten sie, dass eine Thiamin-Supplementierung diabetische Nephropathie (Erkrankung oder Schädigung der Niere aufgrund von Diabetes) im Frühstadium verhindern und rückgängig machen kann. Sie spekulierten, dass Thiamin wahrscheinlich hilft, den nachteiligen Auswirkungen einer hohen Glukosekonzentration entgegenzuwirken, als sie beobachteten, dass das Vitamin die Entwicklung einer Nephropathie im Frühstadium bei diabetischen Ratten verhinderte.

Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie Ihren Thiaminspiegel überprüfen lassen. Auch wenn Sie nicht an Diabetes leiden, ist es dennoch eine gute Idee, Ihren B1-Spiegel zu kennen, da das Vitamin wie ein alternatives Heilmittel für eine ganze Reihe von medizinischen Problemen wirkt. Wenn Sie einen leichten Mangel an diesem Vitamin haben, neigen Sie zu Stimmungsschwankungen und Gefühlen von Angst, Unbehagen, Depression und Verwirrung. Andere Symptome können Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Muskelschwäche, Gewichtsverlust und Bauchschmerzen sein. Auch Ihr Gedächtnis kann beeinträchtigt sein.

Sie können Thiaminhydrochlorid oder Thiaminnitrat in Ergänzungsform finden. Hier sind jedoch einige Gesundheitsratschläge, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen: Der Bedarf Ihres Körpers an Thiamin ändert sich je nach Alter und Geschlecht. Die empfohlene Tagesdosis, die sich nicht auf eine therapeutische Anwendung bezieht, beträgt 1,5 mg pro Tag für Männer und 1,1 mg pro Tag für Frauen. In Multivitaminen oder Vitaminen des B-Komplexes finden Sie Dosen von etwa drei mg pro Tag. Es gibt keine festgelegte Höchstdosis, da bekannt ist, dass es keine Toxizität verursacht, unabhängig davon, ob Sie erhebliche Mengen durch Ihre Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel erhalten. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn Sie die Menge an Thiamin bestimmen, die Sie benötigen.

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