Schützen Sie Ihre Nieren mit diesen Ölen

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren wurden in den letzten zehn Jahren intensiv untersucht – und das aus gutem Grund. Es wurde gezeigt, dass diese Fettsäuren die Schwere bestimmter Arten von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenerkrankungen verringern. Wie bewerkstelligen mehrfach ungesättigte Fettsäuren dies? Zunächst müssen Sie ein paar Hintergrundinformationen kennen.Alle Fettsäuren bestehen aus einer Kette von Kohlenstoff- und Wasserstoffatomen. Gesättigte Fettsäuren sollen mit Wasserstoffatomen gesättigt sein, was bedeutet, dass jedes Kohlenstoffatom mit einem Wasserstoffatom verknüpft ist. Diese Fettsäuren sind schlecht für Ihre Gesundheit und wurden mit hohem Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Ungesättigte Fettsäuren hingegen haben fehlende Wasserstoffatome – was sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Fettsäuren mit nur einem fehlenden Wasserstoffatompaar werden als einfach ungesättigte Fettsäuren bezeichnet. Mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFAs) fehlen mehr als ein Paar Wasserstoffatome.

EMPFOHLEN: Ein Ungleichgewicht der Fettsäuren könnte Ihr Risiko für Depressionen und Herzerkrankungen erhöhen

Aufgrund ihres molekularen Aufbaus üben PUFAs positive Wirkungen im Körper aus – einschließlich, laut den Ergebnissen einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie, dem Schutz Ihrer Nieren vor Schäden.

Die Forscher untersuchten, ob die Fütterung von Fischöl oder Leinsamenöl eine schützende Wirkung gegen Nephrotoxizität haben würde. Insbesondere untersuchten sie eine Substanz namens Arginin, die die Fähigkeit von Antioxidantien in Ihrem Körper, ihre Arbeit zu verrichten, erheblich beeinträchtigen könnte.

Das Forschungsteam fand heraus, dass die Fütterung von Fischöl und Leinsamenöl die durch Arginin verursachten negativen Veränderungen in den Nieren umkehrte. Tatsächlich wurden die Nephrotoxizitätsparameter gesenkt und die Enzymaktivitäten und der Metabolismus auf nahezu Kontrollwerte verbessert. Das antioxidative Abwehrsystem wurde sowohl durch Fischöl als auch durch Leinsamenöl gestärkt.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass mit PUFA angereichertes Fischöl und Leinsamenöl aus Meeresfrüchten bzw. Pflanzenquellen ähnlich wirksam bei der Reduzierung von Nephrotoxizität und oxidativen Schäden sind.

Tolle Neuigkeiten, wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind. Wenn Sie nicht alle Schutzwirkungen von Fischöl erhalten können, versuchen Sie es stattdessen mit Leinsamenöl.

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