Wie Bewegung das Leben von Patienten mit Nierenerkrankungen verbessern kann

Wenn es um die Bedeutung von Bewegung geht, kann ich manchmal wie eine kaputte Schallplatte klingen. Ich glaube wirklich, dass es einer der wichtigsten Aspekte eines gesunden Lebensstils und Teil der Grundlage Ihrer allgemeinen Gesundheit ist. Indem Sie es versäumen, eine Trainingsroutine einzuführen, sei es mit Gewichten oder Herz-Kreislauf-Aktivitäten, eliminieren Sie die Chancen, Ihre Gesundheit zu maximieren, egal wer Sie sind.Und das glaube nicht nur ich. Es gibt unzählige Studien und Daten, die belegen, dass Bewegung auf vielfältige Weise hilft. Es hilft bei der Durchblutung und begrenzt das Risiko eines Herzinfarkts; es kann die Insulinreaktion verbessern und Diabetes abwehren; es kann bei der Gewichtskontrolle helfen; und es kann Muskeln und Knochen stärken, um die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen. Und das ist nur eine kleine Auswahl der Vorteile, die Übung nachweislich bietet.

Eine neue Studie zeigt, dass es auch dazu beitragen kann, den Zustand von Patienten mit chronischer Nierenerkrankung zu verbessern.

Chronische Nierenerkrankungen wirken sich typischerweise auf Menschen aus, die altern, indem sie ihre Fähigkeit verringern, Abfallstoffe richtig abzubauen und zu entfernen. Dabei kann es auch das Risiko für Bluthochdruck erhöhen, Probleme mit der Muskelfunktion verursachen und die Knochen schwächen. Schätzungen zufolge leiden einer von fünf Männern und eine von vier Frauen über 65 an einer chronischen Nierenerkrankung.

Derzeit gibt es keine Heilung, aber es scheint, dass Bewegung hilft, indem sie Entzündungen reduziert und das Immunsystem stärkt. Darüber hinaus trägt Aktivität dazu bei, ein aktives und gesundes Herz zu fördern, um das Risiko von Herzerkrankungen und anderen Infektionen zu bekämpfen.

Ein Forschungsteam in England verfolgte eine Gruppe von Patienten mit chronischer Nierenerkrankung, die angewiesen wurden, sechs Monate lang fünfmal pro Woche 30 Minuten lang zu gehen. Sie verglichen diese Gruppe mit einer Kontrollgruppe, die nicht ging. Die Ergebnisse zeigten, dass Bewegung die Fähigkeit des Immunsystems erhöhte, Infektionen zu bekämpfen und Entzündungen zu reduzieren.

Die entzündungshemmenden Wirkungen sind wichtig zu beachten, da Entzündungen sehr eng mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen verbunden sind. Durch die Verringerung der Entzündung wird das Risiko dieser Probleme erheblich verringert.

Entzündungen führen auch dazu, dass das Immunsystem einer Person auf Hochtouren geht, was sie anfälliger für andere Infektionen macht. Es scheint, dass Bewegung diesen Druck vom Immunsystem nimmt, indem sie Entzündungen senkt und die allgemeine Immunität verbessert. Da Menschen mit chronischer Nierenerkrankung anfällig für Infektionen sind, kann Bewegung eine gute Verteidigung gegen eine Vielzahl anderer Probleme sein.

Die Forscher zeigten nicht nur die Vorteile von Bewegung, sondern stellten auch fest, dass mit Bewegung bei Patienten kein Schaden verbunden war. Die Patienten bemerkten während des Versuchszeitraums keine zusätzliche Belastung ihres Herzens oder irgendwelche Probleme als Folge der erhöhten Aktivität.

Wenn Sie an einer chronischen Nierenerkrankung leiden, könnte Ihnen etwas Bewegung helfen. Beginnen Sie langsam, indem Sie in gemächlichem Tempo gehen, und versuchen Sie, die Intensität zu erhöhen, wenn Sie sich daran gewöhnt haben. Der Einstieg in eine neue Übungsroutine ist immer die sicherste und effektivste Methode.

Quellen für den heutigen Artikel :

„Kidney Disease, Chronic“, Website der National Health Services UK, 21. August 2012; http://www.nhs.uk/conditions/Kidney-disease-chronic/pages/introduction.aspx, letzter Zugriff am 17. April 2014.

Preidt, R., „Walking May Be Good Medicine for Kidney Patients“, Website der National Institutes of Health, 3. April 2014; http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_145496.html, letzter Zugriff am 17. April 2014.

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