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Wie sich Luftverschmutzung auf Ihre Gesundheit auswirkt
Oft ein nachträglicher Einfall, Luftverschmutzung kann Ihre Gesundheit sehr belasten, während es fast unmöglich ist, sie zu vermeiden. Es gibt bestimmte Faktoren, die Sie kontrollieren können – wie den Kauf eines Luftreinigers oder Matratzenbezugs, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern – während andere weniger in Ihrer Reichweite liegen. Beispielsweise ist es unvernünftig, eine Person zu bitten, ihr Zuhause zu verlassen, um eine Nachbarschaft oder ein Gebiet mit etwas besserer Luftqualität zu suchen.
Einer der Hauptschuldigen, die in der Luft zirkulieren und Ihre Gesundheit angreifen, ist Feinstaub 2,5 oder PM2,5. Dies sind kleine Partikel in der Luft mit einem Durchmesser von bis zu 2,5 Mikrometern – was bedeutet, dass sie etwa 30-mal kleiner sind als der Durchmesser einer einzelnen Haarsträhne. Sie können sie nicht sehen, aber je nachdem, wo Sie leben, könnten sie die Luft, die Sie jeden Tag atmen, verseuchen.
PM2,5-Partikel bestehen aus festen und flüssigen Tröpfchen, die von Verbrennungsquellen wie Kraftwerken und Kraftfahrzeugen emittiert werden. Wie Sie vielleicht erwarten, haben diejenigen, die in städtischen oder vorstädtischen Gebieten mit starkem Verkehr leben, oder diejenigen, die in der Nähe von Kraftwerken oder Fabriken leben, höhere Konzentrationen dieser Schadstoffe in ihrer Atmosphäre. Aufgrund ihrer geringen Größe werden die Partikel leicht und regelmäßig eingeatmet und können nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Laut der Environmental Protection Agency (EPA) kann PS2.5 zu Folgendem führen:
- Erhöhtes Herzinfarktrisiko
- Asthma
- Reduzierte Lungenfunktion
- Vorzeitiger Tod bei Menschen mit Lungen- oder Herzerkrankungen
- Demenz
Neue Studie verbindet Luftverschmutzung eng mit Demenz
Einige neue Forschungsergebnisse, die in Translational Psychology veröffentlicht wurden, ergaben, dass etwa 20 % – oder ein Fünftel – der Demenzfälle in den Vereinigten Staaten durch Luftverschmutzung verursacht werden könnten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Exposition das Demenzrisiko älterer Frauen um über 90 % erhöhen könnte. Aber das Team, das die Studie durchführt, glaubt, dass Männer genauso wahrscheinlich betroffen sind. Das Team analysierte Daten von 3.647 Frauen in 48 Bundesstaaten, die an der groß angelegten Women’s Health Initiative Memory Study (WHIMS) teilgenommen hatten. Sie waren zwischen 65 und 79 Jahre alt, und bei keinem war zum Zeitpunkt der Aufnahme Demenz diagnostiziert worden. Im weiteren Verlauf der Studie wurden sie auf kognitive Beeinträchtigungen getestet.
Es wurde deutlich, dass der Wohnort der Frauen ihre Exposition gegenüber PM2,5 beeinflusste, was wiederum das Demenzrisiko erhöhte . Frauen, die in Gebieten lebten, in denen die Exposition hoch war – Werte, die 35 Mikrogramm pro Kubikmeter Luft oder PM2,5 überschritten – hatten ein um 81 % höheres Risiko eines kognitiven Verfalls. Ihr Risiko, an Alzheimer und Demenz zu erkranken, war um 92 % höher.
Es scheint nicht nur die Nähe oder die eingeatmete Menge zu sein, sondern auch die genetische Ausstattung. Frauen, die ein Gen namens APOE ε4 besaßen, sahen eine stärkere Bildung von Beta-Amyloid-Plaques. Beta-Amyloid-Plaque ist ein Symptom von Alzheimer und Demenz, und es scheint, dass PM2,5 zu einer stärkeren Ansammlung führen kann.
Schützen Sie Ihr Zuhause vor Luftverschmutzung
Wenn Sie sich Sorgen über die Dinge machen, die Sie einatmen, können Sie einige Anpassungen vornehmen. Natürlich ist es schwierig – oder fast unmöglich – die Luftqualität zu verändern, wenn man in der Öffentlichkeit ist. Es kann jedoch hilfreich sein, alles zu tun, was Sie im Haus tun können, um die Exposition zu begrenzen.
1. Kaufen Sie einen Matratzenbezug
Hausstaubmilben können die Luftqualität in Ihrem Zuhause, insbesondere in Ihrem Schlafzimmer, stark beeinträchtigen. Dies kann die Atmung beeinträchtigen, Asthma verschlimmern und zu Verstopfung und Husten führen. Hausstaubmilben gedeihen in Matratzen. Die einzige Möglichkeit, sich vor ihren Auswirkungen zu schützen, besteht darin, Ihre Matratze mit einem Matratzenbezug abzudecken und sicherzustellen, dass Sie Ihre Laken regelmäßig reinigen.
2. Verbesserung der Belüftung
Eine andere Möglichkeit, die Belüftung Ihres Hauses zu verbessern, besteht darin, Außenluft hereinzulassen. Je nachdem, wo Sie leben, mag dies nach einer riskanten Idee klingen. Aber die EPA schlägt vor, dass eine der besten Möglichkeiten, die Luftqualität zu verbessern und die Umweltverschmutzung im Haus zu reduzieren, darin besteht, einen freien Frischluftstrom im gesamten Gebäude zu fördern. Versuchen Sie, ein Fenster zu öffnen, um frische Luft ins Haus zu lassen und sich mit Sauerstoff zu bewegen. In der Wohnung gibt es hohe Schadstoffbelastungen, die durch das Mischen mit frischer Luft reduziert werden können.
3. Luftreiniger
Es gibt eine Reihe von Luftreinigern und -reinigern auf dem Markt, aber es ist unklar, wie effektiv sie sein könnten. Einige funktionieren sicherlich besser als andere, und die besseren werden wahrscheinlich mehr kosten. Konzentrieren Sie sich am besten auf eine, die Partikelreduzierung bietet, während es sich auch lohnen kann, eine Zimmerpflanze zu kaufen. Es wird jedoch empfohlen, es nicht zu überwässern, wodurch das Risiko von Mikroorganismen erhöht wird, die als Allergene wirken können.
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Quellen:
„Improving Indoor Air Quality“, Website der United States Environmental Protection Agency, 14. Oktober 2016; https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/improving-indoor-air-quality , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.
Whiteman, H., „Ein Fünftel der Demenzfälle kann durch Luftverschmutzung verursacht werden , schlägt die Studie vor“, Website Medical News Today, 1. Februar 2017; http://www.medicalnewstoday.com/articles/315605.php , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.