Steigerung der Lebensqualität nach Krebs

Da sich die Medizin jeden Tag modernisiert, haben Menschen, die an Krebs erkranken, mehr Hoffnung denn je auf ein Überleben. Oder zumindest dafür, viel länger zu leben als vor 20 Jahren. Eine neue Studie befasste sich mit der Frage, ob Krebsüberlebende tun, was sie können, um die Lebensqualität zu verbessern.Es gäbe mehrere Dinge für eine solche Verbesserung. Nahrhaft essen ist eine davon. Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist direkt mit der Lebensqualität verbunden. Zweitens ist es, regelmäßig Sport zu treiben. Und drittens ist das Vermeiden von Zigaretten – was für viele den Tumor überhaupt erst verursacht haben könnte.

Die Forscher fanden heraus, dass diese drei Faktoren das Risiko körperlicher Probleme senken, die allgemeine Gesundheit verbessern, die Krankheitslast verringern und auch die emotionale Gesundheit fördern können. Sie fanden auch heraus, dass die Lebensqualität umso größer ist, je mehr man ein gesundes Leben führt. Das ganze Gerede über gesunde Ernährung und Bewegung ist also keine heiße Luft für Menschen, die bereits an einer schweren Krankheit gelitten haben.

Über 10 Millionen US-Erwachsene sind Krebsüberlebende. Ihr Zustand setzt sie einem erhöhten Risiko für verschiedene Erkrankungen aus, darunter Typ-2-Diabetes, Arthritis, Osteoporose und Herzprobleme. Sie haben auch eher eine schlechtere Lebensqualität. Die Studie ergab, dass Krebsüberlebende insgesamt nicht alles tun, was sie können, um sich selbst zu helfen. Etwa drei Viertel der Raucher, die eine Krebserkrankung überleben, hören nach der Behandlung nicht mit dem Rauchen auf. Und viele andere folgen nicht den Ernährungsrichtlinien und ignorieren Trainingsroutinen.

Experten sagen, dass Krebsüberlebende an mindestens fünf Tagen in der Woche 30 Minuten am Tag trainieren sollten – und mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag essen sollten. Beides sind keine allzu schwierigen Ziele. Ein schöner langer Spaziergang erreicht den ersten. Ein großer Salat könnte bis zur Hälfte des zweiten erreichen. Andere Studien haben gezeigt, dass dieses Verhalten dazu beitragen kann, das Wiederauftreten von Krebs zu verhindern und die Lebenserwartung der Patienten zu verlängern.

In der Studie erfüllten von mehr als 9.000 Krebsüberlebenden nur fünf Prozent alle drei Empfehlungen. Weniger als 20 % bekamen fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Weit weniger als die Hälfte erfüllte die körperlichen Aktivitätsziele. Im ganzen Schema der Dinge sind dies einfache Dinge, die einen langen Weg gehen. Wenn der Krebs so gut wie besiegt ist, lassen Sie die Tür nicht einmal einen Spalt offen, damit er versuchen kann, zurückzukehren.

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