Dr. Barry Kaplan Nach Bereinigung um diese soziodemografischen Variablen stellte das Forschungsteam fest, dass diejenigen, die ihre Nachbarschaft als sehr grün wahrnahmen, eine 1,37- bzw.
Tatsächlich schlossen die Forscher, dass diejenigen, die in einer grünen Nachbarschaft spazieren gingen, stärker mit einer verbesserten psychischen Gesundheit als mit einer körperlichen Gesundheit in Verbindung gebracht wurden. Freizeitwandern schien einen offensichtlichen Zusammenhang zwischen Grünheit und körperlicher Gesundheit zu erklären, während die Beziehung zwischen Grünheit und psychischer Gesundheit etwas schwieriger festzumachen war. Auf der Suche nach einer Antwort führen die Forscher die regenerierende Wirkung natürlicher Umgebungen an.
Wenn Sie das nächste Mal spazieren gehen, wählen Sie eine Route durch Ihren örtlichen Park und machen Sie eine Pause vom Stampfen auf dem Bürgersteig. Die erholsamen Wirkungen der Natur können sich auch auf Sie positiv auswirken. Ihre Gedanken werden klarer, Probleme lösen sich von selbst und Ihr Gehirn profitiert von all dem zusätzlichen Sauerstoff.
Vielleicht haben Sie sogar Glück und entdecken, dass es eine örtliche Tai-Chi-Gruppe gibt, die jeden Morgen oder Nachmittag in Ihrem örtlichen Park Übungen durchführt. Tai Chi ist eine großartige Möglichkeit, eine gute geistige und körperliche Gesundheit zu unterstützen. Und wenn Sie diese Übungen draußen in einer grünen Umgebung machen, erhalten Sie möglicherweise den doppelten Schub für Ihre psychische Gesundheit für Ihre Bemühungen.
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