Dr. Barry Kaplan Forscher in diesem Fall haben herausgefunden, dass die Einnahme eines bestimmten Algenzusatzes („ProAlgaZyme“) den HDL-Cholesterinspiegel in Tiermodellen nachweislich erhöht hat. HDL steht für „High-Density-Lipoprotein“ und höhere Konzentrationen davon helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen – das Gegenteil von seinem Bruder, dem High-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin.
Medikamente zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, wie Statine, und viele Nahrungsergänzungsmittel wirken hauptsächlich, indem sie den LDL-Cholesterinspiegel senken. Aber könnte die Erhöhung des HDL-Cholesterins genauso wichtig sein? Darauf zielte diese Recherche ab. HDL wirkt teilweise, indem es Cholesterin aus der Arterienwand und von dort weg transportiert, wo es Schaden anrichten kann. Wenn sich Cholesterinmoleküle in den Arterien ansammeln, stören sie den Blutfluss.
Die Studie wurde kürzlich im „Journal of Nutrition and Dietary Supplements“ veröffentlicht.
Kurz gesagt, der Cholesterinmechanismus ist entscheidend für Herzerkrankungen. Nur wenige natürliche Wirkstoffe erhöhen das HDL-Cholesterin, und dieser Algenextrakt hat sich als einer davon erwiesen. Die Studie ergab, dass sich das Verhältnis von Gesamt- zu HDL-Cholesterin durch die Algenbehandlung signifikant verbesserte. Wenn sich dieser Befund in zukünftigen Studien auf den Menschen übertragen lässt, würde dies ein definitiv verringertes Risiko für Herzerkrankungen bedeuten.
ProAlgaZyme, eine klare Flüssigkeit, wurde über vier Wochen als Teil eines Getränks verabreicht. Neben der Erhöhung des HDL-Spiegels veränderte das Algenpräparat die Expression von Genen, die am Cholesterintransport beteiligt sind, was auf weitere Vorteile hindeuten könnte.
Obwohl noch mehr gelernt werden muss, ist dies ein großer Schritt in die richtige Richtung.
Plus, hier sind einige andere großartige, ganz natürliche Möglichkeiten, Ihren HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen:
— Trainieren Sie mindestens 20 Minuten lang regelmäßig so, dass Ihre Herzfrequenz steigt
— Verlieren Sie Pfunde, um den HDL-Spiegel zu erhöhen
– Aufhören zu rauchen
— Essen Sie keine Lebensmittel, die ungesunde Transfette enthalten (teilweise gehärtetes Pflanzenöl)
— Seien Sie vorsichtig mit Alkohol und trinken Sie immer nur in Maßen
— Essen Sie mehr Olivenöl, Erdnussbutter, Rapsöl und andere Quellen für „einfach ungesättigte Fette“
— Bringen Sie mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung
— Erwägen Sie Cranberrysaft, Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, und Kalziumpräparate