Das Forschungsteam fand heraus, dass die Teilnehmer insgesamt einen Gewichtsverlust von durchschnittlich 7,1 % mit einer signifikanten Abnahme des Körper- und Rumpffetts sowie des Taillenumfangs erlebten. Sie stellten auch fest, dass das Ausmaß und die Richtung der Veränderung des Serum-HDL-Cholesterinspiegels in den Vorbelastungsgruppen mit Grapefruit und Grapefruitsaft signifikant größer war als in der Vorbelastungsgruppe mit Wasser.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass der Verzehr einer energiearmen, dichten Nahrungsvorladung wie Grapefruit in einer kalorienreduzierten Diät eine hochwirksame Strategie zur Gewichtsabnahme ist. Grapefruit bietet auch erhebliche Vorteile bei der Senkung des HDL-Cholesterins.
Es ist offiziell: Grapefruit ist ein heilendes Lebensmittel, mit dem Sie Ihre Ernährungsgesundheit verbessern können. Grapefruits sind auch reich an Vitamin C, das zur Unterstützung Ihres Immunsystems notwendig ist. Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Grapefruit können helfen, Erkältungssymptome oder die Schwere von Erkältungssymptomen zu reduzieren. Vitamin C hilft auch, Schäden durch freie Radikale zu verhindern, die entzündliche Erkrankungen wie Asthma, Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis auslösen.
Es gibt jedoch einen Vorbehalt: Verbindungen in Grapefruit sind dafür bekannt, die zirkulierenden Spiegel mehrerer verschreibungspflichtiger Medikamente, einschließlich Statine, zu erhöhen. Aus diesem Grund ist es am besten, Ihren Arzt um Rat zu fragen, bevor Sie größere Mengen Grapefruit konsumieren, wenn Sie bereits Statine einnehmen.