Natürliche Wege, Halsschmerzen in diesem Winter zu lindern

Du wirst im Winter Halsschmerzen bekommen; es ist so ziemlich eine Garantie. Die Kälte und Trockenheit können Sie niederschlagen und ihre Spuren mit einem wunden, trockenen Hals hinterlassen, der Ihnen für ein paar Tage das Leben nehmen kann.Obwohl es wie eine kleine Unannehmlichkeit erscheint, können Halsschmerzen Sie wirklich festfahren. Es macht es schwierig, mit Freunden zu kommunizieren, Arbeit zu erledigen und sich gut zu fühlen. Alles, was Sie tun möchten, ist sich hinzulegen und es wegzuwünschen. Aber es wegzuwünschen wird nicht funktionieren; du musst handeln. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie diese irritierenden Schmerzen in Ihrem Hals auf natürliche Weise lindern können.Versuchen Sie zur kurzfristigen Linderung, Kräutertee zu trinken. Süßholzwurzeltee ist dafür bekannt, dass er gut funktioniert, weil er Entzündungen im Hals reduzieren und schnelle Linderung verschaffen kann. Warmer Tee wird auch helfen, die Durchblutung zu erhöhen, um Ihre Nasenwege zu reinigen. Dies bedeutet, dass Sie aufhören können, aus Ihrem Mund zu atmen, wodurch die Trockenheit begrenzt wird, die den Schmerz verstärken kann.

Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie also keinen Tee trinken, trinken Sie viel Wasser. Dies hilft, die Schleimhäute feucht zu halten und kann zur Schmerzlinderung beitragen. Das Hinzufügen von etwas Salz zu Ihrem Wasser und Gurgeln kann Schwellungen reduzieren und den Schleim lösen, sodass er leichter aus Ihrem System gespült werden kann.

Karotten können auch helfen, die Schmerzen zu lindern, indem sie Ihre Lymphdrüsen reinigen (Halsschmerzen werden typischerweise durch Bakterien verursacht, die sich in diesen Drüsen ansammeln). Allerdings isst man sie nicht wegen Halsschmerzen. Nimm stattdessen zwei große Karotten (oder gleichwertige Karotten in Snackgröße) und reibe sie mit einer Küchenmaschine oder einer Handreibe fein.

Nehmen Sie ein Käsetuch oder ein Taschentuch und legen Sie es flach auf den Tisch und legen Sie die geriebenen Karotten in die Mitte. Falten Sie die Seiten um, um eine Tasche zu bilden, und legen Sie den Beutel auf die Vorderseite Ihres Halses, wobei die dünnste Stelle des Stoffes Sie berührt. Legen Sie sich 20-30 Minuten hin, und wenn Sie möchten, können Sie den Beutel mit einem alten Schal um Ihren Hals befestigen (ich sage einen alten Schal, weil es wahrscheinlich ist, dass etwas von der Orange der Karotte ihn verfärbt).

Du kannst auch ein Tuch unter kaltes Wasser halten, ausklingeln und auf deinen Hals legen. Die Kühle lindert den Schmerz, und während sie sich erwärmt, erhöht sie die Durchblutung in der Region. Auch dies ist zeitaufwändiger und kann etwa eine halbe Stunde dauern.

Am wichtigsten ist, versuchen Sie, etwas Ruhe zu bekommen. Wenn Sie Halsschmerzen bekommen, ist dies die Art und Weise, wie Ihr Körper Sie wissen lässt, dass er schwach ist und es möglicherweise an der Zeit ist, eine Verschnaufpause einzulegen. Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich, schlafen Sie etwas und lassen Sie Ihren Körper heilen.

Quellen :
Eberlein, T., „Hausgemachte Heilmittel gegen Halsschmerzen aus Ihrer Küche“, Website von Bottom Line, 23. Dezember 2013; http://www.bottomlinepublications.com/content/article/natural-remedies/homemade-sore-throat-remedies-from-your-kitchen, letzter Zugriff am 4. Februar 2013.
MacMillan, A., „10 Ways to Soothe a Halsschmerzen“, Gesundheits-Website; http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098,00.html, letzter Zugriff am 4. Februar 2013.

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