Ätherisches Orangenöl: Nutzen für die Gesundheit, Verwendung, Rezepte

Der Geruch von Zitrusfrüchten ist sehr einladend, besonders wenn er von ätherischem Orangenöl kommt. Orangenöl wird aus der Frucht der Orangenpflanze – auch Citrus sinensis genannt – gewonnen . Wenn Sie eine Orange aufschneiden oder ihre Schale für ein bestimmtes Rezept abreiben, bemerken Sie möglicherweise die kleine Menge Öl, die austritt. Es ist dieses Öl aus der äußeren Orangenschale, das verwendet wird, um das starke ätherische Öl herzustellen.Orangen stammen von einem kleinen Baum mit graubrauner Rinde, der einem Strauch ähnelt und zur Familie der Rautengewächse gehört. Die erste Orange soll von einem Baum in China stammen; Die Frucht wird jedoch heute in Frankreich, im Mittelmeerraum, in Portugal sowie in Süd- und Nordamerika weit verbreitet angebaut.Sehen Sie sich die Zutatenliste Ihrer bevorzugten Duschgels, Feuchtigkeitscremes, Mundspülungen und sogar Badezimmerreiniger an. Sie werden angenehm überrascht sein, Orangenöl als Zutat zu finden. Das liegt an seinem frischen Duft und seinen antibakteriellen Eigenschaften. Daher kann ätherisches Orangenöl auch einen Platz in Ihrer Hausapotheke haben. Seit Jahrhunderten wird dieses begehrte Öl zur Stärkung des Immunsystems und zur Behandlung weit verbreiteter Erkrankungen wie Erkältungen, Grippe und chronischer Müdigkeit eingesetzt. Die heutige Forschung deutet darauf hin, dass die in Orangenöl enthaltenen Wirkstoffe sogar bei der Bekämpfung bestimmter Krebsarten helfen könnten.

Was sind die anderen gesundheitlichen Vorteile von ätherischem Orangenöl? Lesen Sie weiter, um die vielen gesundheitlichen Vorteile des ätherischen Orangenöls zu entdecken und wie Sie dieses erstaunliche Zitrusöl am besten verwenden.

Gesundheitliche Vorteile von ätherischem Orangenöl

In Teilen Asiens und Südeuropas ist Orangenöl in der Volksmedizin bei vielen Erkrankungen beliebt, darunter Depressionen, Hautinfektionen, schlechte Verdauung und geringe Libido. Es gilt als wirksamer Kreislauf-Booster, Verdauungs-Stimulans, Muskelkrämpfe-Unterdrücker, Mikroorganismen-Kämpfer, Antidepressivum und Libido-Booster.

Limonen ist der wichtigste Wirkstoff in Orangenschalenöl und macht 85 % bis 96 % des Öls aus. Es enthält auch 0,5 Prozent bis 3 Prozent Myrcen. Limonen oder insbesondere d-Limonen ist ein starkes Antioxidans, das antitumorale und chemopräventive Aktivität gezeigt hat.

Untersuchungen zeigen, dass Orangenöl Krebstumore bekämpfen, Krankheitserreger und Bakterien abtöten, die Durchblutung steigern, den Teint verbessern, Angstzustände lindern, Bluthochdruck reduzieren und Falten verringern kann. Hier sind sechs angebliche gesundheitliche Vorteile von ätherischem Orangenöl, die Sie kennen sollten:

1. Kann Krebs bekämpfen

Wie könnte ätherisches Orangenöl bei der Behandlung von Krebs helfen? Neben seinem tumorreduzierenden Limonen enthält es weitere sekundäre Pflanzenstoffe, die möglicherweise Zellen und DNA vor Schäden schützen könnten. Eine Anti-Krebs-Phytochemikalie, die in Zitruspflanzen gefunden wird, ist eine Klasse neuartiger Flavonoid-Antioxidans-Verbindungen, die als hydroxylierte Polymethoxyflavone (PMFs) bekannt sind. Eine 2010 im Journal of Molecular Nutrition and Food Research veröffentlichte Studie ergab, dass ätherisches Orangenöl die Vermehrung menschlicher Dickdarm- und Lungenkrebszellen wirksam stoppte. Dies ist auf die PMFs in Orangenöl zurückzuführen, die dazu beitragen, wichtige Signalproteine ​​im Zusammenhang mit dem programmierten Zelltod und der Reproduktion einzudämmen. Eine weitere Studie, die im Indian Journal of Experimental Biology veröffentlicht wurdezeigten im Jahr 2002, dass Orangenöl das Tumorwachstum durch seine Fähigkeit zur Verbesserung der Nervensignalübertragung, der Zellverjüngung und der Entgiftungsfunktionen der Leber unterdrücken kann.

2. Bewirkt Entspannung/Verbessert die Stimmung

Orangenöl kann hervorragend für die Stimmung und Entspannung sein, da es eine direkte Wirkung auf das Geruchssystem des Gehirns hat, was schnell eine emotionale Reaktion hervorrufen kann. Dadurch wird dem ätherischen Orangenöl eine beruhigende und revitalisierende Wirkung nachgesagt, die als Antidepressivum und mildes Beruhigungsmittel eingesetzt werden könnte. Eine 2014 im Journal of Complimentary Therapies of Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Rosen- und Orangenöle durch olfaktorische Stimulation eine psychologische und physiologische Entspannung bewirken. Nachdem sie 90 Sekunden lang einer Diffusion von Rosen- und Orangenöl ausgesetzt waren, erlebten 10 Frauen in der Studie eine Zunahme entspannter, natürlicher und angenehmer Gefühle.

3. Antibakterielle Wirkung

Die antibakteriellen Eigenschaften von ätherischem Orangenöl und anderen Zitrusölen könnten auch dazu beitragen, die Lebensmittelsicherheit zu verbessern. Eine 2009 im International Journal of Food and Science Technology veröffentlichte Studie ergab, dass Orangenöl die Vermehrung von E. coli-Bakterien verhindern kann, die Fleisch und einige Gemüsesorten kontaminieren können. Wenn es eingenommen wird, kann es zu Nierenversagen und manchmal zum Tod führen. Eine weitere Studie, die 2008 im Journal of Food Science veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Orangenöl die Ausbreitung von Salmonellen aufgrund von antimikrobiellen Verbindungen wie Terpenen hemmen könnte. Wenn Lebensmittel mit Salmonellen kontaminiert werden, kann der Verzehr dieser Bakterien Fieber, gastrointestinale Wirkungen und andere schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.

4. Entzündungshemmende Wirkungen

Es wurde festgestellt, dass die entzündungshemmende Wirkung von ätherischem Orangenöl Infektionen, Schmerzen und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) bekämpft. Eine 2009 im European Journal of Medical Research veröffentlichte Studie ergab, dass Orangenöl zu den besten ätherischen Ölen zur Verringerung von Entzündungen gehört.

5. Steigert die Verdauung

Ätherisches Orangenöl kann auch als Entspannungsmittel, Durchblutungsförderer und Entzündungshemmer eine bessere Verdauung fördern. Studien zeigen, dass Orangenöl auch wie ein mildes Diuretikum wirken kann, Blähungen verhindert und dadurch die Urinproduktion erhöht. Orangenöl hilft Berichten zufolge auch dabei, die Blase, die Nieren, die Leber und das Lymphsystem zu stimulieren; als solches kann es Giftstoffe, Abfälle und überschüssiges Natrium aus dem Verdauungstrakt entfernen.

Wie man Orangenöl verwendet

Orangenöl ist unglaublich vielseitig und lässt sich gut mit den meisten anderen ätherischen Ölen kombinieren, darunter Ingwer, Geranie, Weihrauch, Nelke, Jasmin, Sandelholz, Piment, Zimt, Basilikum, Anis, Eukalyptus, Muskatellersalbei und Bergamotteöl.

Wie die meisten ätherischen Öle kann Orangenöl zerstäubt oder inhaliert werden. Vor der topischen Anwendung sollte Orangenöl mit Trägeröl wie Jojobaöl oder Kokosnussöl im Verhältnis 1:1 verdünnt werden. Intern wird das beste Orangenöl ein 100 % reines ätherisches Öl in therapeutischer Qualität von einem angesehenen Markennamen sein.

Rezepte für ätherisches Orangenöl

Probieren Sie die folgenden Rezepte für ätherisches Orangenöl aus:

1. Hausgemachtes Mundwasser mit ätherischen Ölen

Zutaten:

Zubereitung : Alle Zutaten in einer BPA-freien Kunststoff-Spenderflasche oder einer Glas-Spenderflasche mischen und zum Mischen schütteln. Nehmen Sie einen kleinen Schluck, spülen Sie im Mund herum und gurgeln Sie 30 Sekunden lang, bevor Sie es ausspucken.

2. Beruhigende Diffusion

Zutaten:

Anwendung: Geben Sie alle Öle in einen Verdampfer, Diffusor oder Ölbrenner und beduften Sie sanft Ihre gewählte Umgebung.

3. Karotten- und Orangenkompresse

Zutaten:

  • 1 TL Mandelöl
  • 3 Tropfen ätherisches Orangenöl
  • 2 Tropfen ätherisches Karottensamenöl
  • 2 Tropfen ätherisches Fenchelöl

Anwendung: Fügen Sie alle ätherischen Öle dem Mandelöl hinzu; dann in eine Schüssel mit heißem Wasser geben. Tränken Sie einen Waschlappen in der Schüssel, entfernen Sie den Lappen und drücken Sie überschüssiges Wasser aus. Wickeln Sie den Waschlappen in ein Handtuch, um ihn zu isolieren, und legen Sie die Kompresse auf den Bauch. Lassen Sie den Waschlappen an Ort und Stelle, bis er auf Körpertemperatur abgekühlt ist. Wiederholen Sie dies dreimal. Bitte beachten Sie, dass dieses Mittel während der Schwangerschaft nicht geeignet ist.

Vorsichtsmaßnahmen für ätherisches Orangenöl

Obwohl ätherisches Orangenöl viele gesundheitliche Vorteile hat, gibt es bei der Verwendung ein paar Dinge zu beachten. Zum Beispiel kann Orangenöl, da es sehr stark ist, bei direkter Anwendung Hautreaktionen hervorrufen; Beginnen Sie daher mit kleinen Mengen und stellen Sie sicher, dass keine Schwellungen, Rötungen oder Nesselsucht auftreten. Es ist am besten, einen Hautfleckentest auf einem kleinen Hautstück wie Ihrem Unterarm durchzuführen, bevor Sie es auf größeren Bereichen wie dem Gesicht anwenden.

Menschen, die allergisch gegen Orangen oder andere Zitrusfrüchte sind, sollten ätherisches Orangenöl vermeiden. Konsultieren Sie auch einen Naturheilpraktiker, bevor Sie Orangenöl verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen, es topisch bei Kindern anwenden oder wenn Sie Medikamente einnehmen oder unter einer Krankheit leiden. Zitrusöle verstärken auch die Wirkung von UV-Licht auf die Haut. Daher ist es am besten, UV-Strahlen oder direkte Sonneneinstrahlung bis zu 12 Stunden nach dem Auftragen von Orangenöl auf die Haut zu vermeiden, um Verbrennungen zu vermeiden.

Quellen:
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