Studie: Millennials sollten sich mehr bewegen und weniger essen, um Fettleibigkeit abzuwehren

In einer neuen Studie, die online in der Zeitschrift Obesity Research & Clinical Practice erschienen ist, schlagen Forscher der Gesundheitsfakultät der York University vor, dass Millennials – die zwischen den frühen 1980er und frühen 2000er Jahren geboren wurden – mehr Sport treiben und weniger essen müssen als ältere Menschen. Dies könnte erklären, warum die Eltern von Millennials Fettleibigkeit vermeiden konnten, obwohl sie weniger Sport treiben und mehr essen.„Unsere Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Sie mit 25 Jahren noch weniger essen und sich mehr bewegen müssten als ältere Menschen, um einer Gewichtszunahme vorzubeugen. Es deutet jedoch auch darauf hin, dass es möglicherweise andere spezifische Veränderungen gibt, die über die Ernährung und Bewegung hinaus zum Anstieg der Fettleibigkeit beitragen“, erklärt die Studienautorin und Professorin Jennifer Kuk von der School of Kinesiology and Health Science in York.Für die Studie sammelten die Forscher zwischen 1971 und 2008 Ernährungsdaten aus der National Health and Nutrition Survey von 36.377 amerikanischen Erwachsenen. Sie sammelten Daten zur Häufigkeit körperlicher Aktivität von 14.419 Erwachsenen zwischen 1988 und 2006.

Die Forscher fanden heraus, dass zwischen 1971 und 2008 die Protein- und Fettaufnahme der Befragten um 5 %–9 % reduziert wurde und die Gesamtkalorienaufnahme, Kohlenhydrataufnahme und der BMI (Body-Mass-Index) ebenfalls um 10 %–14 % anstiegen. Zwischen 1988 und 2006 stieg die Häufigkeit körperlicher Aktivität in der Freizeit um 47 % bis 120 %.

Das Forschungsteam stellte fest, dass die Menschen aus dem Jahr 2008 etwa 10 % schwerer waren als die aus dem Jahr 1971 und im Jahr 1988 im Vergleich zu 2006 etwa fünf Prozent schwerer, wenn es um körperliche Aktivität ging.

Obwohl viele Studien zeigen, dass mehr Bewegung und weniger Essen zu Gewichtsverlust führen können, weisen Forscher darauf hin, dass die Strategie langfristig unwirksam ist.

„Das liegt daran, dass das Gewichtsmanagement tatsächlich viel komplexer ist als nur ‚Energie rein’ versus ‚Energie raus’“, kommentierte Kuk. Sie erklärte auch, dass das Körpergewicht von Umwelt- und Lebensstilfaktoren beeinflusst wird, darunter Genetik, Stress, Darmbakterien, Medikamenteneinnahme, Umweltschadstoffe und nächtliche Lichteinwirkung.

Quellen für den heutigen Artikel:
Brown, RE, et al., „Säkulare Unterschiede im Zusammenhang zwischen Kalorienaufnahme, Makronährstoffaufnahme und körperlicher Aktivität mit Fettleibigkeit“, Obesity Research & Clinical Practice , 14. September 2015, doi: 10.1016/j.orcp 007.08.2015.
„Millennials, Gen Y, müssen weniger essen, mehr trainieren, um Fettleibigkeit vorzubeugen, sagen Forscher“, ScienceDaily-Website, 21. September 2015; http://www.sciencedaily.com/releases/2015/09/150921133654.htm .

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