Der Frühling ist da und das warme Sommerwetter ist nicht mehr weit entfernt. Die meisten von uns kündigen die Ankunft des Sommers mit einem Seufzer der Erleichterung an, besonders wenn ihm ein langer und kalter Winter vorausgegangen ist. Der Sommer ist eine großartige Zeit, um für alle möglichen Aktivitäten im Freien zu sein, vom Radfahren über Konzertbesuche bis hin zum Essen und Trinken auf der Terrasse Ihres örtlichen Restaurants. Einer der Nachteile all dieser angenehmen Aktivitäten ist die Möglichkeit, zu viel Sonneneinstrahlung zu bekommen.Sonnenbrände und zu viel ultraviolette (UV) Strahlung können Ihr Risiko für Hautkrebs erhöhen. Sie sollten sicherstellen, dass Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Tragen Sie Sonnencreme auf, wenn Sie für längere Zeit in der prallen Sonne unterwegs sind. Sobald die Sommersonne ihre volle Stärke hat, sollten Sie lange Ärmel tragen. Es gibt viele leichte Langarmhemden, die jetzt speziell dafür entwickelt wurden, die Sonne von Ihren Armen fernzuhalten, aber Sie auch kühl zu halten. Tatsächlich haben einige Hemden jetzt einen UV-Schutz, der direkt dem Stoff hinzugefügt wird.Eine andere Sache, die Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Ihre Ernährung voll von heilenden Lebensmitteln ist. Gesunde Lebensmittel eignen sich hervorragend zur Krebsprävention. Sie sind voll von Antioxidantien und anderen gesunden Nährstoffen, die helfen könnten, das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen zu stoppen.Ein solches Heilmittel ist grüner Tee. US-Forscher haben dieses beliebte Getränk kürzlich auf seine hautschützende Wirkung untersucht. Sie stellen fest, dass der Konsum von sekundären Pflanzenstoffen in der Nahrung in den letzten Jahrzehnten mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurde. Und grüner Tee könnte spezielle sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die vor UV-Strahlung schützen könnten.
Das Forschungsteam führte eine klinische Studie durch, um herauszufinden, wie grüner Tee in Bezug auf Polyphenole und Hautschutz abschneidet. Sie entdeckten, dass die topische Anwendung oder orale Verabreichung von grünem Tee über das Trinkwasser von Mäusen die Entstehung von UVB-induzierten Hauttumoren verhindert. Diese vorbeugende Fähigkeit von grünem Tee ist auf die schnelle Reparatur von DNA zurückzuführen, die durch die Polyphenole von grünem Tee ausgelöst wird.
Bevor Sie diesen Sommer ernsthaft in die Sonne gehen, versuchen Sie, eine Tasse grünen Tee zu einem Teil Ihres Frühstücks zu machen – Sie könnten nicht nur Ihr Risiko für Hautkrebs verringern, sondern Sie könnten auch andere gefährliche Krebsarten bekämpfen.
Um mehr über die Kraft von grünem Tee zu erfahren, lesen Sie den Artikel Wie grüner Tee drei Formen von Krebs bekämpft .
Dr. Barry Kaplan