Eine erhöhte Kalziumaufnahme verbessert die Knochengesundheit älterer Menschen nicht: Studie

In den USA wird empfohlen, dass Männer zwischen 51 und 70 Jahren täglich etwa 1.000 Milligramm (mg) Kalzium aus ihrer Ernährung zu sich nehmen. Für Frauen in der gleichen Altersgruppe und sowohl für Männer als auch für Frauen über 71 Jahren steigt die empfohlene tägliche Kalziumaufnahme auf 1.200 mg.Aber laut zwei neuen Studien, die in The BMJ veröffentlicht wurden, verbessert sich die Knochengesundheit älterer Erwachsener nicht mit einer erhöhten Kalziumaufnahme.

Die durchschnittliche tägliche Kalziumaufnahme älterer Erwachsener in westlichen Ländern beträgt etwa 700–900 mg, wobei viele Senioren Kalziumpräparate einnehmen, um die Ernährungsempfehlungen zu erfüllen. Mark J. Bolland, Studienautor und außerordentlicher Professor an der Universität von Auckland in Neuseeland, schlägt vor, dass die Richtlinien zur Kalziumaufnahme für ältere Erwachsene überdacht werden müssen.

Für beide Studien analysierten die Forscher Beobachtungsstudien und randomisierte kontrollierte Studien, die untersuchten, wie sich eine erhöhte Kalziumaufnahme (durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel) auf die Knochendichte und das Frakturrisiko bei Männern und Frauen ab 50 Jahren auswirkte.

In der Studie, die die Knochendichte und die Kalziumaufnahme bewertete, untersuchten die Forscher 59 geeignete randomisierte kontrollierte Studien. Sie fanden heraus, dass Männer und Frauen, die ihre Kalziumaufnahme mit Nahrungsergänzungsmitteln erhöhten, nur eine ein- bis zweiprozentige Zunahme der Knochenmineraldichte erlebten. Das Team kam zu dem Schluss, dass dies wahrscheinlich nicht zu einer signifikanten Verringerung des Risikos von Knochenbrüchen führen wird.

Die zweite Studie bestand aus 44 Kohortenstudien und zwei randomisierten kontrollierten Studien. Sie bewerteten den Zusammenhang zwischen einer erhöhten Kalziumaufnahme aus Nahrungsquellen wie Milch, Nahrungsergänzungsmitteln und Milchprodukten.

Basierend auf ihrer Analyse kam das Team zu dem Schluss, dass es keine schlüssigen Beweise aus klinischen Studien dafür gibt, dass eine erhöhte Kalziumaufnahme aus Nahrungsquellen Knochenbrüchen vorbeugt. Darüber hinaus fügt das Team hinzu, dass „die Beweise dafür, dass Kalziumpräparate Frakturen verhindern, schwach und widersprüchlich sind“.

Quellen für den heutigen Artikel:
Bolland, MJ, et al., „Calciumaufnahme und Knochenmineraldichte: Systematische Überprüfung und Metaanalyse“, The BMJ , 29. September 2015, doi: 10.1136/bmj.h4183.
Whiteman, H., „Erhöhte Kalziumaufnahme ‚verbessert nicht die Knochengesundheit von Senioren’“, Medical News Today Website, 30. September 2015; http://www.medicalnewstoday.com/articles/300219.php .

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