Dr. Barry Kaplan Dieses Mineral beeinflusst Ihr Immunsystem hauptsächlich durch seine antioxidative Funktion. Es schützt Ihren Körper vor übermäßigem oxidativem Stress, der durch Bakterien, Viren oder Krankheitserreger entsteht. Ein Selenmangel reduziert die Antikörperreaktion und führt zu einer Beeinträchtigung der Immunität.
In einer in Großbritannien durchgeführten Doppelblindstudie erhielten 22 Erwachsene mit niedrigem Selenspiegel 15 Wochen lang täglich 50 oder 100 Mikrogramm (mcg) Selen oder ein Placebo. Sechs Wochen später folgte eine Polio-Impfung mit einer intravenösen Dosis Selen. Selenergänzungen trugen dazu bei, die Immunantwort in den Zellen der Teilnehmer zu verstärken und halfen dem Körper, T-Zellen und T-Helferzellen (wichtige Immunzellen, die Eindringlinge bekämpfen) schneller zu produzieren.
Eine weitere randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie verabreichte 450 HIV-positiven Erwachsenen ein selenreiches Hefepräparat (200 µg pro Tag) oder ein Placebo. Die Ergebnisse zeigten, dass das Mineral das Fortschreiten des HIV-Virus unterdrückte. Auf diese erstaunliche Weise kann Selen eine einfache und kostengünstige ergänzende Behandlung von AIDS sein.
Zink
Dieses essentielle Mineral hilft bei der Produktion von Zellen, einschließlich derjenigen, die im Immunsystem verwendet werden. Das Immunsystem ist auf eine ausreichende Menge an Zink im Körper angewiesen. Bei Zinkmangel ist das gesamte Immunsystem beeinträchtigt. Dies führt zu einer höheren Inzidenz von Infektionskrankheiten. Es wurde gezeigt, dass Zinkpräparate das Auftreten von Durchfall um 18 % und Lungenentzündung um 41 % reduzieren. Es gibt viele andere Krankheiten, bei denen Zink eine schützende Wirkung gezeigt hat, darunter chronische Hepatitis C, Lepra, Tuberkulose und akute Infektionen der unteren Atemwege. Die Auswirkungen auf die Erkältung und Malaria sind nicht schlüssig. Zinkpräparate waren bei der Auffrischung der meisten Impfstoffe und bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis unwirksam.