Wenn Sie sich nicht zu 100 % fühlen, kann dies an einer Ansammlung von Toxinen in Ihrem Körper liegen. Die Einführung von zwei natürlichen Bakterien in Ihren Körper könnte die Antwort sein, damit Sie sich besser fühlen.Sie haben wahrscheinlich in den Nachrichten oder im Lebensmittelgeschäft von Probiotika gehört. Probiotika sind „freundliche“ Bakterien. Sie helfen Ihrem Verdauungssystem, effizient zu arbeiten – sowohl um Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen als auch um Giftstoffe zu entfernen. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können buchstäblich Milliarden freundlicher Bakterien in einer einzigen Dosis enthalten. Zwei der beliebtesten Bakterienstämme sind Lactobacillus acidophilus und Lactobacillus bifidus. Einige Nahrungsergänzungsmittel mischen eine Vielzahl verschiedener Stämme dieser guten Bakterien zusammen.Also, warum sollte jemand eine Milliarde freundliche Bakterien mit seinem morgendlichen Frühstück einnehmen wollen? Es gibt ungefähr 150 Arten von Hefen, die natürlicherweise in Ihrem Körper leben. Einige sind für Sie von Vorteil; andere sind schädlich. Wenn Sie viele nützliche Hefen in Ihrem Körper haben, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie Infektionen bekommen. Ihre allgemeine Gesundheit wird auch besser sein – einschließlich Ihres Energieniveaus. Aber wenn sich die schlechte Hefe in Ihrem Körper vermehrt und zahlenmäßig größer wird als die gute Hefe, können Sie alle möglichen unangenehmen Symptome erleben.Hier können Probiotika offenbar Abhilfe schaffen. Wenn Sie ein übermäßiges Wachstum von schlechter Hefe haben, sind Sie anfälliger für Infektionen, Erkrankungen des Immunsystems, Gewichtszunahme, Gewichtsverlust, Gehirnnebel, Verdauungsprobleme und Müdigkeit – um nur einige zu nennen! Es gibt insbesondere eine Form von Hefe, die Ihnen wahrscheinlich Probleme bereiten wird. Es heißt Candida albicans. Candida gedeiht auf der Oberfläche von feuchten Schleimhäuten, wie denen in Ihrem Darmtrakt. Candida ist im Grunde der Grund, warum die probiotische Industrie so erfolgreich geworden ist. Leider ernähren die meisten raffinierten Lebensmittel, die in einer typischen westlichen Ernährung enthalten sind, Candida. Zucker, Weißbrot, Erfrischungsgetränke, Gewürze, Maissirup und Sauerteigbrot sind einige der Lebensmittel, die das Wachstum von Candida nähren. Und da die meisten von uns zugeben können, einige dieser Lebensmittel in ihrer Ernährung zu haben,
Also, wo kommen Präbiotika in die Gleichung? Wenn Probiotika uns vor Candida-Überwucherung retten können, warum müssen wir uns dann Gedanken über Präbiotika machen? Nun, den neuesten Forschungsergebnissen zufolge haben Präbiotika einen Vorteil gegenüber Probiotika: Sie fördern und nähren das Wachstum von Probiotika, also stehen sie tatsächlich an erster Stelle in der Verteidigungslinie gegen schädliche Bakterien. Präbiotika sind unverdauliche Lebensmittel, die ihren Weg durch Ihren Darm finden. Durch die Fütterung von Probiotika helfen Präbiotika dabei, die Guten in Ihren Darmbakterien zu stärken. Die Japaner verwenden seit Jahren Präbiotika. Da Präbiotika relativ stabil sind und der Lebensmittelverarbeitung standhalten können, wurde sowohl Säuglingsanfangsnahrung als auch vielen Nahrungsmitteln für Erwachsene ein kommerziell hergestelltes Präbiotikum zugesetzt.
In einer klinischen Studie profitierten Patienten mit Lebererkrankungen von der Supplementierung mit Probiotika. In einer anderen klinischen Studie wurden Patienten mit Kolitis in drei Gruppen mit jeweils 40 Teilnehmern eingeteilt. Gruppe eins erhielt Probiotika, Gruppe zwei Präbiotika und Gruppe drei eine Kombination aus Probiotika und Präbiotika. Die Forscher fanden heraus, dass die Gruppe mit der kombinierten Therapie bei Fragebögen zur Lebensqualität viel besser abschneidet als jede der Einzelbehandlungsgruppen.
Dr. Barry Kaplan