Zahnseide jeden Tag? Diese Nachricht wird Sie schockieren

Mundhygiene ist kein Scherz. Niemand – nicht eine einzige Person – mag einen Mund voller nicht so schöner Zähne oder einen schrecklichen Atem. Und wer will schon, dass ein höllischer Mundgeruch seinem Eheglück oder seinem sozialen Leben im Wege steht?!Ich versuche meine Zähne so gut wie möglich zu pflegen. Abgesehen von Mundgeruch und Verfärbungen kann die mangelnde Pflege Ihrer Zähne zu Gingivitis, Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust und einer Vielzahl anderer Probleme führen.Und obwohl ich nicht sicher bin, wie sehr ich daran glaube, gibt es einige Hinweise darauf, dass Zahnfleischerkrankungen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Nierenerkrankungen und Herzerkrankungen in Verbindung stehen (obwohl ich glaube, dass diese Erkrankungen auf die Ernährung zurückzuführen sind).

Jeden Tag Zahnseide verwenden … hat das einen Sinn?

Seit etwa 1908 sind Bürsten und Zahnseide die wichtigsten Grundsätze der Mundhygiene. Aber neue Forschungsergebnisse besagen, dass Zahnseide nicht alles ist, was es zu sein scheint. Tatsächlich enthält die neueste Version der USDA-Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Zahnseide nicht als Bestandteil der Mundgesundheit … und eine neue Studie besagt, dass es überhaupt keinen Beweis dafür gibt, dass sie einen wirklichen Nutzen hat.

Es ist eigentlich überraschend, weil sich viele Ablagerungen und Plaque zwischen den Zähnen festsetzen können – und jeder, der jemals nach dem Aufstehen in den Ecken und Winkeln auf ein Stück Zahnseide geschaut hat, weiß, dass es etwas bewirkt – aber wenn es als Begleitung zum Zähneputzen verwendet wird, hat Zahnseide es getan keine wirklichen Vorteile für die Mundgesundheit.

Mundgesundheit: Worauf Sie sich konzentrieren müssen

Also alle, die nicht zweimal am Tag – oder zweimal im Jahr – Zahnseide verwenden, können erleichtert aufatmen, denn das Fehlen der Zahnseide schadet Ihnen wahrscheinlich nicht. Aber das bedeutet, dass Sie mehr Zeit haben, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend putzen.

Sie sollten Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für mindestens zwei Minuten putzen. Achte darauf, dass du die Vorder- und Rückseite jedes Zahns triffst und dass du besonders auf die Zähne im hinteren Teil deines Mundes achtest. Denken Sie daran, nur weil Sie sie nicht sehen können, heißt das nicht, dass sie nicht existieren! Und sei auch sanft; Ihre Zähne werden es zu schätzen wissen.

Die Verwendung von Zahnseide oder einem Zahnstocher kann sich dennoch lohnen, wenn Sie größere Essensreste zwischen den Zähnen fühlen können, und wenn Sie die Gewohnheit haben, regelmäßig Zahnseide zu verwenden, wird es sicherlich nicht schaden. Sie müssen also nicht aufhören, Zahnseide zu verwenden, wenn es Teil Ihrer täglichen Gewohnheit ist und Sie es gerne tun.

Es ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, Ihre Mundhygiene im Auge zu behalten, also achten Sie auf Ihre Zähne. Mach dir nur keinen Stress, wenn du nicht regelmäßig Zahnseide verwendest.

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Quellen für den heutigen Artikel
„Kein starker Beweis dafür, dass Zahnseide einen medizinischen Nutzen hat“, CBC News-Website, 2. August 2016; http://www.cbc.ca/news/health/dental-floss-1.3703798 .
„Dietary Guidelines for Americans, 2016-2020“, USDA-Website; https://health.gov/dietaryguidelines/2015/resources/2015-2020_Dietary_Guidelines.pdf , letzter Zugriff am 2. August 2016.
Salzer, S., „Efficacy of inter-dental Mechanical Plaque Control in Managing Gingivitis—a Meta-Review, ” Journal of Clinical Periodontology , 31. März 2015; DOI:  10.1111/jcpe.12363 .

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