Dr. Barry Kaplan In Ihrer Freizeit zu schreiben, zu malen, Autos zu reparieren oder etwas Kreatives zu tun, ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist aktiv und engagiert zu halten, während Sie gleichzeitig Ihre allgemeine Lebensqualität verbessern und möglicherweise sogar Demenz hinauszögern.
Ein Hobby zu haben – etwas, das Sie persönlich in Ihrer Freizeit tun – hilft auch in anderen Bereichen, Ihr Leben zu verbessern. Es kann Ihnen sowohl in persönlicher als auch in beruflicher Hinsicht helfen und Ihnen eine Reihe neuer nützlicher Werkzeuge zur Verfügung stellen.
Ein aktueller Bericht im Journal of Occupational and Organizational Therapy zeigt, dass das, was Menschen in ihrer Freizeit tun, ihnen auch in anderen Bereichen ihres Lebens hilft. Zum Beispiel hilft ein kreatives Hobby nach der Arbeit den Menschen, sich vom Stress ihrer Arbeit zu erholen, während sie gleichzeitig ihre Problemlösungsfähigkeiten und ihre Fähigkeit verbessern, bei Herausforderungen über den Tellerrand hinauszuschauen.
Wenn Menschen in ihrer Freizeit etwas Anregendes tun, nutzen sie ihren Verstand und engagieren sich auf positive Weise. Wenn eine Person zum Beispiel in ihrer Freizeit gerne schreibt, stellt sie eine Verbindung zu ihren Gedanken und Emotionen her und drückt sich auf eine Weise aus, die in so vielen anderen Aspekten des Lebens möglicherweise nicht möglich ist.
Diese Aktivität – oder Erfahrung – wiederum ermöglicht es ihnen, ihre Persönlichkeit weiter zu kultivieren, ihr Gehirn zu aktivieren und zu stimulieren, sich ganzheitlich zu engagieren und Fähigkeiten und Bewusstsein zu entwickeln, die sie in einer Vielzahl von Umgebungen einsetzen können.
Die Forscher befragten 341 Mitarbeiter in ganz Amerika und befragten sie zu ihren kreativen Aktivitäten und ihrer Arbeitsleistung. Sie sprachen auch mit Kollegen, um die Arbeitsleistung eines Befragten zu bewerten. Die Forscher entdeckten, dass diejenigen, die in ihrer Freizeit an einer „kreativen Aktivität“ teilnahmen, effektiver bei der Problemlösung und der Hilfe für andere bei der Arbeit waren.
Die Teilnehmer beschrieben ihre kreativen Beschäftigungen oder Hobbys als Dinge, in die sie sich intensiv einbrachten und die eine großartige Gelegenheit zur Selbstdarstellung und Selbstfindung boten. Dies wirkte sich wiederum auf die Art und Weise aus, wie sie bei der Arbeit über Dinge dachten, wie sie mit anderen interagierten und wie sie Bereiche des Gehirns nutzten, die sie normalerweise nicht für die Arbeit nutzen.
Hobbys und kreative Freizeitbeschäftigungen helfen den Menschen nicht nur bei der Arbeit. Das Gefühl des Engagements und der Unabhängigkeit, kreativ zu denken und Dinge unabhängig zu erarbeiten, wird wahrscheinlich Vorteile im täglichen Leben eines jeden bieten. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich mehr zu engagieren und Ihren Verstand zu schärfen, kann die Suche nach einem neuen Hobby eine großartige Möglichkeit sein, genau das zu tun. Es kann auch gut für Ihre geistige und allgemeine Gesundheit sein!