Dr. Barry Kaplan Es kann schwierig sein, positiv zu bleiben, wenn man einer Krankheit gegenübersteht, aber es könnte sich als lohnend für Ihren Körper erweisen. Optimismus erhöht die Lebensqualität eines Patienten, baut Stress ab und verbessert tatsächlich die Prognose – dafür gibt es Beweise.
Die neuesten Informationen zur Untermauerung dieser Idee „Bleiben Sie positiv, wenn Sie krank sind“ stammen aus einer Studie mit 90 Frauen, die an Eierstockkrebs erkrankt sind. Alle durchlaufen eine Chemotherapie, die frustrierende Nebenwirkungen hat.
Forscher fanden heraus, dass Frauen, die eine optimistischere Einstellung hatten, deutlich besser abschnitten als diejenigen, die dies nicht taten. Frauen, die einen höheren Optimismus in Bezug auf Eierstockkrebs, Behandlung und das Leben im Allgemeinen hatten, berichteten über ein geringeres Maß an Stress, Depressionen und Angstzuständen.
Interessanterweise entdeckten die Forscher auch, dass optimistische Frauen zu Beginn der Chemotherapie während der Behandlung stärkere Rückgänge des Krebsantigens 125 (oder CA-125, das als Tumormarker verwendet wird, um das Vorhandensein von Eierstockkrebs anzuzeigen) erfuhren.
Diese Werte helfen bei der Vorhersage, wie wahrscheinlich es ist, dass der Krebs zurückgeht, sowie bei den Gesamtüberlebenserfolgsraten für die Patienten. Dies deutet darauf hin, dass positiv zu bleiben nicht nur Ihre Lebensqualität verbessert, sondern tatsächlich auch dazu beitragen kann, den Krebs in Ihnen zu besiegen.
Diese Nachricht baut auf früheren Erkenntnissen auf, wie beispielsweise einer Studie vom vergangenen Herbst, die darauf hinwies, dass Optimismus tatsächlich die Schmerzen lindern könnte. Die Studie zeigte, dass Menschen ihre Schmerzwahrnehmung mental senken konnten. Es ist die Idee, dass „wenn ich nicht denke, dass es so schmerzhaft ist, dann wird es nicht so schmerzhaft sein.“
Positive Erwartungen verringerten den Schmerz um fast 30 %. Der leitende Ermittler setzte das mit einer Morphiumspritze gleich. Die Forscher nahmen 10 gesunde Menschen und wendeten Wärme auf ihre Beine an, was ein wenig Schmerzen verursachte. Bevor sie es anwendeten, sagten sie den Teilnehmern, sie sollten mit einem bestimmten Schmerzniveau rechnen, das von leicht, mäßig oder stark reicht.
Das Geheimnis war jedoch, dass die Forscher die Hitze so verwechselten, dass sie nicht unbedingt mit dem übereinstimmte, was sie den Teilnehmern sagten. Die Forscher haben also möglicherweise starke Hitze verabreicht, aber den Teilnehmern gesagt, dass es nur mild sein würde.
Sie fanden heraus, dass jede Person weniger Schmerzen verspürte, wenn sie weniger Schmerzen erwartete. Wenn ihnen gesagt wurde, dass sie mit mäßigen Schmerzen rechnen müssten, aber starker Hitze ausgesetzt waren, verspürten sie 28 % weniger Schmerzen als wenn ihnen gesagt wurde, dass sie mit starken Schmerzen rechnen müssten und diese dann erhielten. Es ist wirklich nur ein Trick, aber es hat funktioniert.
Während der Schmerzerwartungsphase überlappten die tatsächlich aktivierten Gehirnregionen mit den während des tatsächlichen Schmerzes aktivierten Regionen. Dies bedeutet, dass die Erwartung die Entstehung von Schmerzsignalen verändern kann.
All dies bedeutet, dass Sie mit einer Krankheit umgehen können, indem Sie versuchen, optimistisch damit umzugehen. Das ist nicht ganz einfach, ich weiß, aber es hat so große Vorteile. Es ist wirklich eine Form der Behandlung, die nicht ignoriert werden sollte. Kontrollieren Sie Ihren Zustand, indem Sie richtig darüber nachdenken – was für eine optimistische Idee!