Wie man natürlich mit den Schmerzen der Fibromyalgie umgeht

Der Ursprung des Wortes „Fibromyalgie“ verrät Ihnen alles, was Sie über die Erkrankung wissen müssen: „fibro“ (das lateinische Wort für „faseriges Gewebe“), „myo“ (das griechische Wort für „Muskel“) und „Algie“ ( das griechische Wort für „Schmerz“). Betroffene von Fibromyalgie werden Ihnen sagen, dass sie Schmerzen und Empfindlichkeit verspüren, die oft mit Muskeln und Gelenken verbunden sind.Viele Menschen gehen davon aus, dass Fibromyalgie eine Art von Arthritis ist, aber das ist nicht ganz richtig. Im Gegensatz zu Arthritis verursacht Fibromyalgie keine Entzündungen und Schäden an Gelenken und Sehnen. Aber, wie Arthritis, kann es chronische Schmerzen und Müdigkeit verursachen. Fibromyalgie kann auch eine ganze Reihe anderer Symptome verursachen, die normalerweise nicht mit Arthritis in Verbindung gebracht werden, wie Gedächtnisprobleme, Kopfschmerzen und Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht oder lauten Geräuschen.

Die meisten Fibromyalgie-Patienten würden lieber nicht auf verschreibungspflichtige Medikamente zurückgreifen, die Nebenwirkungen verursachen und langfristig eingenommen werden müssen. Aber es gibt nur sehr wenige Ideen, wie man Schmerzen in solchen Fällen auf natürliche Weise behandeln kann. Schmerzlinderung scheint ein unerreichbares Ziel zu sein.

Nun – hier sind einige gute Nachrichten an der Fibromyalgie-Front: Ein Trainingsprogramm könnte Schmerzsymptome reduzieren und gleichzeitig die Gehirnfunktion und die Stimmung verbessern. Forscher der Abteilung für Leibeserziehung und Sport der Universität Sevilla in Spanien führten eine Studie durch, die darauf abzielte, die unmittelbaren Auswirkungen von Bewegung bei der Behandlung von Fibromyalgie zu bewerten.

Einundvierzig Frauen mit Fibromyalgie wurden zufällig einer Trainingsgruppe oder einer Kontrollgruppe zugeteilt. Lebensqualität, körperliche Funktion, körperliche Fitness und Depression wurden zu Beginn der Studie und nach jeder sechsmonatigen Intervention der 30-monatigen Studie bewertet.

Das Forschungsteam stellte fest, dass es bei den Frauen zu einer messbaren Verbesserung der Lebensqualität, der körperlichen Funktion, der Depression und der aeroben Kapazität kam, sobald sie mit dem Trainingsprogramm begannen. Sie kamen zu dem Schluss, dass ein langfristiges Trainingsprogramm bei Frauen mit Fibromyalgie sofortige Verbesserungen in wichtigen Gesundheitsbereichen bewirken kann. Und – sie gaben an, dass die durch regelmäßiges Training erzielten Vorteile 30 Monate lang aufrechterhalten werden können.

Es scheint, dass Bewegung definitiv einen Versuch wert ist, wenn Sie unter den Schmerzen und Beschwerden der Fibromyalgie leiden. Achten Sie darauf, eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Für ein weiteres potenzielles natürliches Heilmittel für Fibromyalgie-Symptome lesen Sie den Artikel Natürliche Aminosäureverbindung, die eine vielversprechende Behandlung für Fibromyalgie verspricht .

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