Mach dir keine Sorgen; Wir sind hier, um Ihnen alles darüber zu erzählen, wie Sie eingeschlossenes Gas loswerden können. Wir werden einen Blick auf die Symptome von Gaseinschlüssen werfen, wie man Blähungen loswird, natürliche Heilmittel gegen Blähungen und alles dazwischen. Wenn wir fertig sind, sollten Sie wissen, wie Sie Gas durch verschiedene Methoden loswerden können.
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Was ist eingeschlossenes Gas?
Beim Menschen kann Gas aus zahlreichen Quellen stammen, und im Durchschnitt erzeugt eine Person ein bis drei Liter Gas pro Tag. Darmgase können sich aus kleinen Mengen geschluckter Luft oder aus den Gasen ansammeln, die von unseren Darmbakterien während der Verdauung freigesetzt werden. Normalerweise wird dies auf verschiedene Weise gelindert – etwa 10 bis 13 Mal am Tag werden Sie Gas geben.
Eingeschlossenes Gas ist, wenn dieses Gas nicht durchkommt und festsitzt, normalerweise irgendwo im Magenbereich. Dieses eingeschlossene Gas kann zu allerlei Unannehmlichkeiten führen. Die Frage stellt sich nun also, was verursacht eingeschlossenes Gas? Sobald Sie die Ursachen von eingeschlossenem Gas kennen, wird es einfacher, es zu vermeiden oder zu behandeln.
Was verursacht eingeschlossenes Gas?
Auf der Suche nach Möglichkeiten, Blähungen loszuwerden, müssen Sie Ihren Feind kennen. In diesem Fall müssen Sie die verschiedenen Dinge kennen, die dazu führen können, dass das Gas überhaupt eingeschlossen wird. Leider gibt es unzählige Dinge, die dazu führen können, dass Gas (vorübergehend) in Ihrem Körper eingeschlossen wird.
Wie wir bereits angemerkt haben, kann etwas so Einfaches wie das Schlucken von etwas Luft in einem ungünstigen Moment dazu führen, dass Gas in Ihrem System eingeschlossen wird. Vor diesem Hintergrund sind hier einige der häufigsten Ursachen für eingeschlossenes Gas.
1. Luft geschluckt
Manchmal atmen wir beim Essen oder Trinken Luft ein. Ein großer Luftzug, der in die falsche Richtung geht, kann im Bauch stecken bleiben.
2. Nahrungsmittelunverträglichkeit
Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit gegenüber Dingen wie Zucker und Laktose kann übermäßige Blähungen verursachen, von denen einige vorübergehend im Magen-Darm-System eingeschlossen werden können.
3. Medizinische Probleme
Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die zu übermäßigem und eingeschlossenem Gas führen können. Diabetes, Colitis ulcerosa, Divertikulitis und Morbus Crohn sind die häufigsten Beschwerden.
4. Verstopfung
Aufgrund der Art der Verstopfung kann das Anhalten des Stuhlgangs dazu beitragen, Gas in Ihrem System einzuschließen.
Symptome von eingeschlossenem Gas
Die Symptome von eingeschlossenem Gas sind ziemlich einfach zu erklären. Wenn das Gas eingeschlossen wird, können Symptome wie übermäßiges Aufstoßen, Brustschmerzen, ein aufgeblähter Bauch und Bauchschmerzen auftreten. Es treten meist mehrere Symptome gleichzeitig auf.
Hausmittel für eingeschlossenes Gas
Obwohl eingeschlossenes Gas ernsthafte Beschwerden verursachen kann, gibt es Hoffnung, da es eine Reihe von Hausmitteln für Gas und eingeschlossenes Gas gibt.
1. Heißes Wasser
Je nachdem, was die Magenprobleme verursacht, die das Gas produzieren, kann die einfachste Lösung nur eine Tasse warmes Wasser sein. Es kann helfen, Ihren Magen zu beruhigen, und es ist nichts darin, was Ihren Magen weiter verärgern könnte. Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert.
2. Ingwerwurzeltee
Ingwer ist seit langem ein Teil der Heilmittel für viele Magenbeschwerden, und eingeschlossenes Gas ist keine Ausnahme. Versuchen Sie, ein paar frische Ingwerstücke zu nehmen und sie in einen Trinkbehälter zu geben. Gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser in den Behälter und lassen Sie es einige Minuten ziehen. Wenn der Tee kühl genug ist, trinken Sie ihn.
3. Knoblauch
Knoblauch kann helfen, einige der Bakterienprobleme zu beheben, die das überschüssige Gas auslösen können, das eingeschlossen wird. Dies kann erreicht werden, indem Sie einen Knoblauchtee zubereiten, Knoblauch zu einigen Ihrer Rezepte hinzufügen oder einfach nur ein paar Scheiben rohen Knoblauch essen. Knoblauchpräparate können ebenfalls helfen, aber es kann länger dauern, bis sie wirken.
4. Pfefferminze
Pfefferminze hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen, die helfen kann, Blähungen zu lindern. Dies kann über Pfefferminztee oder durch einfaches Kauen auf frischen Pfefferminzblättern erfolgen.
5. Kamillentee
Kamillentee hat eine Reihe von entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften, die helfen können, den Magen zu beruhigen, sodass sich das Gas auflösen kann.
6. Kürbis
Es mag seltsam erscheinen, aber das Essen von Kürbis kann helfen, den Magen zu beruhigen. Kürbisse enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die helfen können, überschüssige Magensäure aufzunehmen und die Verdauung insgesamt zu unterstützen.
7. Kümmel
Kümmel kann auch bei Blähungen helfen. Sie können einfach auf ein paar Kümmel beißen, oder wenn Ihnen der Geschmack oder die Knusprigkeit nicht gefallen, probieren Sie einige Cracker aus Kümmel.
8. Nelken
Der Verzehr von ein paar frischen Nelken kann helfen, Magenbeschwerden zu lindern. Nehmen Sie einfach ein paar Nelken, kauen Sie ein wenig darauf und schlucken Sie sie herunter.
9. Buttermilch
Für viele mag das Trinken frischer Buttermilch wie eine lästige Pflicht erscheinen, aber es könnte bei Gasproblemen helfen. Wenn Ihnen der Geschmack etwas zu viel ist, versuchen Sie, etwas gemahlenen Kreuzkümmel und eine Prise Salz hinzuzufügen.
10. Gas geben
Dies mag ein wenig peinlich und ungehobelt erscheinen, aber der einfachste Weg, Gas einzufangen, besteht darin, es nicht herauszulassen. Hin und wieder einen Rülpser oder Furz zu halten, schadet nicht, aber es kann sich in deinem Magen verfangen und Blähungen verursachen. Die Lösung ist, es einfach gehen zu lassen. Seien Sie höflich – entschuldigen Sie sich vielleicht in den Waschraum, aber lassen Sie das Gas weg. Sie werden sich schnell besser fühlen.
Darüber hinaus ist die Prävention eine weitere Sache, die Sie beachten sollten. Wenn es Lebensmittel gibt, die Ihnen übermäßig Gas geben, vermeiden Sie diese Lebensmittel und die mögliche Einklemmung. Das Hinzufügen von Ballaststoffen und Probiotika zu Ihrer Ernährung kann auch dazu beitragen, Ihre Magen-Darm-Gesundheit zu erhalten und einige Probleme mit Blähungen zu beseitigen.
Gas kann ein Schmerz sein, muss es aber nicht
Gas ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Jeder von uns bekommt Gas und mehr als wahrscheinlich bekommt jeder eingeschlossenes Gas. Aber es muss kein Problem sein. Sie können eine Reihe von Dingen tun, um dies zu verhindern, indem Sie Aspekte Ihrer Ernährung ändern. Wenn Sie eingeschlossenes Gas bekommen, gibt es eine Menge einfacher Methoden, mit denen Sie versuchen können, den Druck und die Blähungen zu lindern, ohne auf Medikamente oder Pharmazeutika zurückgreifen zu müssen. Das nächste Mal, wenn ein Rülpser im Inneren gefangen ist, wissen Sie hoffentlich, wie Sie damit umgehen müssen.
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Quellen:
„Trapped Gas“, Bye Bye Doctor, http://byebyedoctor.com/trapped-gas/ , letzter Zugriff am 14. Juni 2017.
Surekha, „Trapped Gas – Causes, Symptoms, Treatment“, Diseases Pictures, 9. Dezember, 2012, zuletzt aktualisiert am 22. Dezember 2016; http://diseasespictures.com/trapped-gas/ , letzter Zugriff am 14. Juni 2017.
„30 effektive Hausmittel zur Linderung von Gas“, Home Remedy Shop, 20. November 2013; https://homeremedyshop.com/30-effektive-home-remedies-for-relief-gas/ , zuletzt aufgerufen am 14. Juni 2017.
„Was verursacht Schmerzen durch eingeschlossenes Gas oder eingeschlossenen Wind & Mittel, um es loszuwerden?“ ePain-Assist; https://www.epainassist.com/abdominal-pain/what-causes-trapped-gas-pain-or-trapped-wind-and-remedies-to-get-rid-of-it, zuletzt aufgerufen am 14. Juni 2017.
„12 Ways to Get Rid of Gas & Bloating“, Everyday Roots; http://everydayroots.com/gas-remedies , letzter Zugriff am 14. Juni 2017.