Wie diese beiden Nährstoffe Sie am Leben erhalten

Sterblichkeit ist ein Gesundheitsproblem, das wir alle teilen. Das Hauptproblem dabei ist, wie können wir eine vorzeitige Sterblichkeit verhindern? Dieses Ziel ist vielleicht die treibende Kraft aller Abonnenten von Doctors Health Press. Ältere Erwachsene, passen Sie genau auf, denn einige Nährstoffe haben gerade grünes Licht bekommen, um Sie länger am Leben zu erhalten.Der jüngste Durchbruch im Gesundheitsbereich deutet darauf hin, dass die Kombination von Vitamin D mit Kalzium die Sterblichkeitsrate bei älteren Erwachsenen senken könnte. Daher könnte eine einfache Ergänzung ein Mittel sein, um länger zu leben.

Vitamin D hat in den letzten 10 Jahren eine enorme Rolle in der medizinischen Forschung gespielt. So ist beispielsweise bekannt, dass Vitamin D und Kalzium das Risiko von Knochenbrüchen verringern können. Diese Studie bewertete die Sterblichkeit bei denen, die Vitamin D allein oder das „Sonnenvitamin“ mit Kalzium einnahmen. Der positive Befund lag außerhalb des Bereichs von Frakturen – was darauf hindeutet, dass diese Kombination uns auf andere Weise vor dem Tod schützen könnte.

EMPFOHLEN: Kann Vitamin D Krebs vorbeugen?

Es ist die größte Studie, die jemals mit diesen beiden Nährstoffen zur Sterblichkeit durchgeführt wurde. Die Ergebnisse zeigten eine verringerte Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen, die Vitamin-D-Ergänzungen in Kombination mit Kalzium einnahmen. Aber die gleichen Ergebnisse galten nicht für Vitamin D allein.

In dieser Studie verwendeten die Forscher gepoolte Daten aus acht randomisierten kontrollierten Studien mit jeweils mehr als 1.000 Teilnehmern. Der Patientendatensatz umfasste fast 90 % Frauen mit einem Durchschnittsalter von 70 Jahren. Während der dreijährigen Studie wurde der Tod bei denjenigen, die mit Vitamin D mit Kalzium behandelt wurden, um neun Prozent reduziert.

An anderer Stelle haben Studien darauf hingewiesen, dass Kalzium selbst nachteilige Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit haben kann. Während die neue Studie solche Effekte nicht ausschließt, stellte sie fest, dass Calcium-Vitamin D bei älteren Erwachsenen nicht schädlich für das Überleben ist. Tatsächlich wurde das genaue Gegenteil festgestellt.

Vitamin D war das Zentrum der mit Abstand fokussiertesten medizinischen Analyse aller Zeiten in der alternativen Medizin. Wir haben so viel über diesen Nährstoff gelernt, seine lebenswichtige Natur im Körper und seine scheinbar endlosen Fähigkeiten, den Körper vor Krankheiten zu schützen. Die meisten Experten sind sich inzwischen einig, dass jeder Erwachsene ein Vitamin-D-Präparat von 1.000 Internationalen Einheiten (IE) pro Tag einnehmen sollte, wenn er nicht genug Sonne abbekommt. Und selbst wenn er es ist.

Vitamin D ist in vielerlei Hinsicht ein Partner von Kalzium bei der Erzielung von Vorteilen. Es verstärkt die Fähigkeit von Kalzium, die Knochen zu stärken und Osteoporose und gefährlichen Knochenbrüchen vorzubeugen. Ein Blick auf jede Kalzium-Ergänzungsflasche wird Ihnen sagen: Da ist Vitamin D und oft auch Magnesium. Es ist an dieser Stelle kein Gesundheitsgeheimnis: Das Ignorieren von Vitamin D kann gesundheitsgefährdend sein.

Recommended Articles