Wie das Trinken von Tee zu einem besseren Gedächtnis führen kann

Kürzlich haben wir einen Artikel über Koffein und wie es bei Demenz helfen könnte, veröffentlicht. Viele Leute haben auf diesen Artikel mit Kommentaren geantwortet – einschließlich einer Frage, ob koffeinhaltiger Tee genauso neuroprotektiv sein könnte wie Kaffee. Die kurze Antwort darauf lautet: ja. Japanische Forscher haben kürzlich die gehirnschützenden Wirkungen einer speziellen Verbindung in Tee namens „Theanin“ untersucht.Theanin kommt in Teeblättern („Camellia sinensis“) vor. Es hat eine ähnliche chemische Struktur wie Glutamat, ein mit dem Gedächtnis verbundener Neurotransmitter. Das japanische Forscherteam fand heraus, dass Theanin, sobald es die Blut-Hirn-Schranke passiert hat, eine hirnschützende Wirkung ausübt. Sie fanden auch heraus, dass die Teeverbindung eine vorbeugende Wirkung auf den neuronalen Zelltod nach vorübergehender zerebraler Ischämie ausübt. „Transiente zerebrale Ischämie“ ist ein medizinischer Ausdruck, der verwendet wird, um einen Mini-Schlaganfall zu beschreiben. Je weniger Gehirnzellen während
eines dieser Mini-Schlaganfälle sterben, desto besser sind die Chancen, sich ohne Hirnschäden zu erholen – und genau dabei scheint Theanin zu helfen.

Für ihre Studie führte das Forschungsteam eine Untersuchung an älteren Personen mit normaler oder leichter kognitiver Dysfunktion durch. Alle Freiwilligen nahmen grünen Tee in Pulverform ein, der eine hohe Theaninkonzentration enthielt. Sie zeigten einen signifikant geringeren Rückgang der
kognitiven Funktion im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe. Dieses Ergebnis deutete darauf hin, dass Theanin sogar in der Lage sein könnte, die kognitive Dysfunktion bei älteren Menschen zu verbessern.

Andere Studien deuten darauf hin, dass es die Kombination von Theanin und Koffein ist, die helfen könnte, die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern. Eine Dosis Theanin und Koffein vor der Durchführung einer anspruchsvollen kognitiven Aufgabe kann die Genauigkeit und Aufmerksamkeit erheblich verbessern. Diese beiden Zutaten zusammen könnten dazu beitragen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.

Wenn Sie das nächste Mal eine Tasse grünen Tee trinken, könnten Sie sich sehr gut vor der Art von kognitivem Verfall des Gehirns schützen, der zu Krankheiten wie Alzheimer führt. Diese „Gehirnnahrung“ gibt Ihnen zumindest eine große Dosis gesundheitsfördernder Antioxidantien.

Lesen Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von grünem Tee.

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