Wie Antioxidantien Menschen helfen könnten, die versuchen, Kinder zu bekommen

Etwa einer von 20 Männern leidet an einer Erkrankung namens „Subfertilität“. Subfertilität ist für die Hälfte aller verspäteten Empfängnisse verantwortlich – eine Zahl, die Paaren, die eine Familie gründen möchten, zu Recht Sorgen bereitet. Es gibt viele Behandlungen für Menschen, die an dieser Krankheit leiden – tatsächlich hat sich eine ganze Industrie entwickelt, einschließlich teurer und komplexer Heilmittel, die in Spezialkliniken verabreicht werden. Aber hier ist eine Lösung für Fruchtbarkeitsprobleme, die relativ einfach und kostengünstig ist: Nehmen Sie mehr Antioxidantien in Ihre Ernährung auf.Neuseeländische Forscher führten eine Überprüfung von 34 Studien durch. Insgesamt wurden fast 3.000 Paare, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterzogen, einschließlich In-vitro-Fertilisation und intrauteriner Insemination, in die Überprüfung eingeschlossen. Jede Studie untersuchte die potenzielle Rolle von einem oder mehreren Antioxidantien.Basierend auf 96 Schwangerschaften bei 964 Paaren in 15 der Studien fanden die Forscher heraus, dass die Einnahme von Antioxidantien durch den männlichen Partner die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöhte. Wie hoch war diese Erhöhung? Die Chancen wurden um das Vierfache erhöht – nicht schlecht!

Das Forschungsteam fand auch heraus, dass Männer, die Antioxidantien einnahmen, die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Partner ein lebendes Baby zur Welt brachten, um den Faktor fünf erhöhten – obwohl nur drei der Studien Daten zu Lebendgeburten enthielten.

Leider verwendeten die in den Review eingeschlossenen Studien nicht die gleiche Art oder Anzahl von Antioxidantien. Infolgedessen konnten die Forscher die Wirksamkeit einzelner Nahrungsergänzungsmittel nicht bestimmen.

Die Forscher stellten die Theorie auf, dass Antioxidantien helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen, der auftritt, wenn Moleküle, die als freie Radikale bekannt sind (Nebenprodukte des Zellstoffwechsels), die DNA und die Funktionsfähigkeit der Zellen schädigen. Antioxidantien, darunter bestimmte Vitamine und Nährstoffe, tragen beispielsweise zum Schutz der Samenzellen bei, indem sie freie Radikale stabilisieren.

Die Forscher warnten, dass Paare sich nicht auf Antioxidantien verlassen sollten, um ihre Fruchtbarkeitsprobleme zu überwinden, basierend auf den Ergebnissen dieser einen Studie. Klar ist jedoch, dass Antioxidantien offensichtlich eine positive Rolle für die reproduktive Gesundheit spielen.

Vor diesem Hintergrund sind hier fünf Antioxidantien, die Sie Ihrer wöchentlichen Ernährung hinzufügen sollten:

–Himbeeren und Heidelbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe
–Tomaten sind eine reichhaltige Quelle für Lycopin – eines der stärksten Antioxidantien
–Brokkoli ist ein Antioxidans, das mehr Vitamin C enthält als Orangen
–Rote Weintrauben enthalten das freie- Radikal bekämpfendes Antioxidans Resveratrol
– Knoblauch ist voller Schwefelverbindungen, die ihn zu einem besonders starken Antioxidans machen

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