Dr. Barry Kaplan Die Ärzte stressten die Mäuse bis zur Depression und setzten sie dann einem Training aus. Sie fanden heraus, dass die Mäuse ihre Belastbarkeit in extrem stressigen Zeiten stark erhöhten.
Ausdauertraining fördert die Aktivierung eines Proteins namens PGC-1a1, das das Wachstum von Blutgefäßen fördert, die Energieeffizienz in den Zellen erhöht, Energie aus Fett erzeugt und Muskelschwund verhindert. Das Forschungsteam bemerkte auch, dass es die Produktion eines Metaboliten namens „Kynurenin-Aminotransferase“ in den Muskeln erhöht.
Chronischer Stress erhöht den Kynureninspiegel im Gehirn, was zu Depressionen führen kann. Interessant ist jedoch, dass die im Muskel gebildeten Enzyme – die Kynurenin-Aminotransferase – Kynurenin in etwas umwandeln, das „Kynurensäure“ genannt wird. Kynurensäure kann die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren und schützt so Ihr Gehirn vor Depressionen. Diese leichte chemische Veränderung, die durch aktive Muskeln hervorgerufen wird, schlägt im Wesentlichen schlechte Laune, die mentalen Auswirkungen von chronischem Stress und sogar Depressionen zu.
Das Neue und Spannende an dieser Entdeckung ist, dass sie zeigt, wie die therapeutische Wirkung von Ihren Muskeln kommt und in das Gehirn eindringt, nicht umgekehrt. Die meisten aktuellen Behandlungen für Depressionen konzentrieren sich auf die Veränderung der Gehirnchemie und arbeiten nach außen, während diese Behandlung den gegenteiligen Ansatz verfolgt. Es ermöglicht Prozessen in Ihrem Körper, Chemikalien zu verändern, die auf natürliche Weise in das Gehirn gelangen.
Es muss noch mehr Arbeit geleistet werden, aber diese Studie könnte wertvolle Einblicke in die Behandlung von Depressionen bieten und gleichzeitig einen weiteren Grund bieten, aktiv zu werden!
Quellen für den heutigen Artikel :
Healy, M., „Übung als Rezept für Depressionen: So funktioniert es“, Website der Los Angeles Times , 25. September 2014; http://www.latimes.com/science/sciencenow/la-sci-sn-exercise-depression-20140925-story.html.
Agudelo, L., et al., „Skeletal Muscle PGC-1a1 Modulates Kynurenine Metabolism and Mediates Resilience to Stress-Induced Depression“, Cell , 25. September 2014; 159(1): 33–45, doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.cell.2014.07.051.