Weniger Geld könnte zu mehr Depressionen führen

Auch wenn das Schlimmste der Rezession vorbei sein mag, kämpfen viele immer noch mit den Auswirkungen des Zusammenbruchs von Megakonzernen in den letzten Jahren. Entlassungen sind weiterhin hoch. Die Löhne sind gesunken, während die Lebenshaltungskosten weiter steigen. Vom Benzin fürs Auto bis zum Essen für den Tisch ist alles teurer als noch vor einem Jahr. Leider hat dies ein höheres Risiko für Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme bei denjenigen geschaffen, die versuchen, mit einem geringen Einkommen zu überleben.In einer kürzlich durchgeführten Studie analysierten Forscher Umfragen unter fast 35.000 Erwachsenen in den USA. Interviewer bewerteten die Studienteilnehmer auf eine Reihe von psychischen Störungen und befragten sie zu ihrem gesamten Haushaltseinkommen. Unter allen Teilnehmern hatte etwa jeder Fünfte zum Zeitpunkt der zweiten Befragung irgendeine Art von psychischer Störung. Das ist eine ziemlich aufschlussreiche Zahl – 1/5 aller Teilnehmer hatten Mühe, eine positive Einstellung zu bewahren.

Warum war die Zahl so hoch? Die Forscher fanden heraus, dass ein niedrigeres Einkommen mit einer höheren Rate fast aller psychischen Störungen verbunden war, einschließlich Stimmungsstörungen, Angststörungen und Drogenmissbrauchsstörungen. Menschen, die weniger als 20.000 US-Dollar pro Jahr verdienen, hatten auch häufiger eine Persönlichkeitsstörung wie Borderline oder antisoziale Persönlichkeitsstörung als Personen in der höchsten Einkommensklasse mit einem Haushaltseinkommen von 70.000 US-Dollar pro Jahr oder mehr. Diejenigen mit dem niedrigsten Einkommen hatten auch eher einen Suizidversuch.

Natürlich kann Geld eine große Rolle dabei spielen, wie Menschen über sich selbst denken und wie sie ihr Leben bewältigen. Der Umgang mit Einkommensverlusten und das Überleben mit wenig Geld fordert von manchen Menschen einen enormen Tribut.

Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie nur genug Geld für die Grundbedürfnisse haben, denken Sie daran, dass es immer noch Möglichkeiten gibt, Ihre Stimmung zu stärken und zu versuchen, hoffnungsvoll und positiv über Ihre Umstände zu denken. Sich bewegen. Dein Körper wird viel besser mit Stress und Depressionen umgehen, wenn er ein Training und etwas frische Luft bekommt. Nehmen Sie nahrhafte und heilende Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf – unzählige Studien haben gezeigt, dass die in gesunden Lebensmitteln enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe einen großen Einfluss auf unser geistiges Wohlbefinden haben. Und noch ein letzter Gesundheitsratschlag: Bleiben Sie mit Freunden in Kontakt. Spielt ein paar Brettspiele, geht zu einem kostenlosen Konzert, leiht sich ein paar DVDs in der Bibliothek aus und macht einen Filmabend – was auch immer nötig ist, um sich weiterhin als Teil der Welt zu fühlen und zu hoffen, dass sich die Dinge bald zum Besseren wenden werden.

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