Was sind das für Spuren auf dem Rücken von Michael Phelps?

Das Geheimnis der Schmerzlinderung von Michael Phelps

Die Spuren, die Sie während der Olympischen Spiele 2016 in Rio auf dem Rücken von Michael Phelps gesehen haben, sind das Ergebnis einer Therapie namens „Schröpfen“.

Schröpfen ist eine Praxis der traditionellen chinesischen Medizin, bei der spezielle runde Schröpfgläser verwendet werden, um die Muskeln zu lockern. Die Cups werden an Stellen am Körper angebracht, an denen eine Behandlung erforderlich ist. Dann wird Hitze oder eine Luftpumpe verwendet, um die Haut nach oben und weg von dem darunter liegenden Muskel zu ziehen, um Blut in den Bereich zu ziehen, um Schmerzen zu reduzieren und die Heilung in überbeanspruchten Muskeln zu beschleunigen.

Schröpfen bei chronischen Schmerzen

Es sind nicht nur Athleten mit olympischem Kaliber, die vom Schröpfen profitieren können; du kannst auch. Wenn Sie beispielsweise chronische Schmerzen im Nacken oder Rücken haben, kann dies eine wirksame Methode zur Behandlung sein.

Eine kleine Studie mit 61 Personen, die 2012 durchgeführt wurde, ergab, dass Teilnehmer mit chronischen Nackenschmerzen nach 12 Wochen Schröpftherapie weniger Schmerzen hatten. Sie hatten auch hohe Messwerte für das allgemeine Wohlbefinden und weniger Schmerzen, wenn Druck auf wunde Stellen ausgeübt wurde. Es wurde festgestellt, dass diese Vorteile mit der progressiven Muskelentspannung (einer Technik, bei der Sie lernen, Ihre eigene Muskelspannung zu kontrollieren) vergleichbar – oder vielleicht sogar besser – sind. Die Vorteile des Schröpfens wurden auch bei Menschen mit Kniearthrose mit günstigen Ergebnissen untersucht.

Obwohl diese Forschung vielversprechend ist, muss noch mehr Arbeit geleistet werden, um festzustellen, wie effektiv diese alte chinesische Heilmethode wirklich ist.

Wie funktioniert Schröpfen?

Wie also soll das Schröpfen funktionieren? Einige Spezialisten glauben, dass der durch die Cups verursachte Druck eine Entzündung verursacht, die dazu führt, dass Zytokine in den Bereich strömen, um den Heilungsprozess einzuleiten. Zytokine sind Proteine, die von Ihrem Immunsystem produziert und freigesetzt werden, um beschädigtes Gewebe zu reparieren. Und obwohl es für Ihre Gesundheit schädlich sein kann, chronische Entzündungen und hohe Zytokinspiegel über längere Zeiträume zu erleben, sind sie hilfreich, wenn es um konzentrierte, kurzfristige Heilungsanforderungen geht.

Cups werden nur für ein paar Minuten auf die erforderlichen Bereiche aufgetragen, was immer noch genug Zeit ist, um die Kapillaren zu reißen, um die Blutergüsse zu erzeugen, die Knutschflecken ähneln, die Sie beim olympischen Schwimmer Phelps gesehen haben.

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen in Rücken, Knien oder Nacken leiden, die durch Arthritis, Verletzungen oder etwas anderes verursacht wurden, ist das Schröpfen möglicherweise eine Überlegung wert.

Quellen für den heutigen Artikel
Lauche, R., et al., „Effectiveness of home-based cupping massage im Vergleich zu progressiver Muskelentspannung bei Patienten mit chronischen Nackenschmerzen – eine randomisierte kontrollierte Studie“, PLoS One, 7. Juni 2013; 8(6):e65378. doi: 10.1371/journal.pone.0065378; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762355 .
Teut, M., et al., „Pulsatiles trockenes Schröpfen bei Patienten mit Osteoarthritis des Knies – eine randomisierte, kontrollierte explorative Studie“, BMC Complement Altern Med., 12. Okt. 2012:184. doi: 10.1186/1472-6882-12-184; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23057611 .