Dunkelgrüner Kot mag bei Ihrer ersten Begegnung überraschend oder alarmierend sein, aber er hat tatsächlich eine sehr einfache biologische Erklärung und ist, was den leuchtenden Regenbogen von Fäkalien betrifft, normalerweise kein Anlass zu großer Besorgnis.
Beim Ausstoßen wird erwartet, dass der Kot einen leichten bis mittleren Braunton hat. Dies ist zum Teil auf die in der Leber gebildete dunkelgrüne und gelblich-braune Galle zurückzuführen. Galle wird während der Verdauung in den Zwölffingerdarm ausgeschieden, um neben guten Bakterien auch Nahrungspartikel abzubauen.
Der Verdauungsprozess hat einen Einfluss auf die Farbe Ihres Kots, ebenso wie die Art der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen. Grün und Braun sind übliche Farben, aber eine Veränderung der Konsistenz sowie eine dunkel- oder hellgrüne Verfärbung können auf eine medizinische Krise hinweisen.
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Was verursacht grünen Stuhl?
Um zu verstehen, warum Sie dunkelgrünen Kot haben, müssen Sie zunächst wissen, warum er normalerweise braun ist.
Poop ist eine Mischung aus unverdauter Nahrung, Galle, Bakterien und toten Blutkörperchen. Die braune Färbung entsteht während der Reise des Stuhls durch den Verdauungstrakt, wo Darmbakterien zerfallen und sich an der übrig gebliebenen Galle und anderen darin enthaltenen Zelltrümmern ernähren.
Der zugrunde liegende Prozess ist überraschend kompliziert, aber die wichtigste Erkenntnis hier ist, dass Kot normalerweise grünlich ist, bis er Darmbakterien ausgesetzt wird, wo er braun wird.
Nun, da die Vorbereitungen abgeschlossen sind, schauen wir uns an, was dunkelgrüner Kot bedeuten könnte.
1. Medikamente
Antibiotika, insbesondere die starken, die bei schweren Infektionen verschrieben werden, sind in der Lage, die Bakterienkonzentration in Ihrem Darmtrakt zu reduzieren.
Wie bereits erwähnt, sind dies die gleichen Bakterien, die dafür verantwortlich sind, warum Kot normalerweise braun erscheint, und ihr Verlust bedeutet, dass Ihr Kot während seiner Reise durch den Körper nicht so gründlich verarbeitet werden kann. Aus diesem Grund ist grüner Stuhl eine bekannte Nebenwirkung einiger Antibiotika.
2. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Der Abbau von Vitaminen und Mineralstoffen im Magen-Darm-Trakt kann die Färbung Ihres Kots direkt oder indirekt beeinflussen. Darmreinigende Nahrungsergänzungsmittel wie Senna, Rhabarber, Ballaststoffe und insbesondere Cascara Sagrada können grünen Kot produzieren.
Eisenergänzungsmittel und chlorophyllhaltige Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu führen, dass Ihr Stuhl vorübergehend grün wird. Weizengras, grüner Tee, Gerstengras und Spirulina sind alle reich an Pflanzenchemikalien, die ihnen ihre grüne Farbe verleihen. Die resultierenden Grünabfälle sind aufgrund ihres schnellen Abbaus im Vergärungsprozess üblich.
3. Reinigung
Eine Darmreinigung ist eine Art Behandlung zu Hause, die manche Menschen verwenden, um zu versuchen, „Toxine“ aus dem Körper zu spülen. Reinigungsmittel gibt es in zahlreichen Varianten, verwenden jedoch typischerweise eine Kombination aus Nahrungsergänzungsmitteln, Einläufen und / oder Abführmitteln.
Da Darmreinigungen Ihren Darm im Wesentlichen zwangsevakuieren, ist es möglich, dass sie grünen Stuhl produzieren, indem sie vorzeitig einen Stuhlgang auslösen, bevor der Kot richtig verarbeitet wurde.
4. Schwangerschaft
Es ist auch möglich, während der Schwangerschaft dunkelgrünen Kot zu haben. Während der Schwangerschaft produziert der Körper einer Frau mehr Blut, und wenn sie nicht genug Eisen bekommt, könnte sie anämisch werden. Wenn das passiert, könnte sie dann Eisenpräparate nehmen, deren Nebenwirkung wiederum schwarzer oder grüner Kot ist.
Eisenpräparate können andere Beschwerden wie Verstopfung verursachen, daher kann es im besten Interesse schwangerer Frauen sein, ihre Eisenaufnahme durch die Ernährung zu erhöhen, indem sie Leber, rotes Fleisch und Blattgemüse konsumieren.
5. Parasiten, Viren und Bakterien
Eines der ersten Anzeichen einer Krankheit kann grüner Kot sein. Diese Verfärbung kann durch das Norwalk-Virus, E. coli oder Salmonellen verursacht werden, die alle einen schnellen Abbau von Lebensmitteln und Abfällen verursachen. Schmerzhafte Krämpfe, Übelkeit , Erbrechen und Schwindel können vorhanden sein.
Parasiten und andere schädliche Krankheitserreger werden normalerweise durch den Verzehr von zu wenig gekochten Lebensmitteln oder kontaminiertem Wasser, den Hand-zu-Mund-Kontakt mit Tieren, Reisen und das Gehen mit bloßen Füßen übertragen.
6. Medizinische Verfahren
Veränderungen in der Farbe des Stuhls können als Folge eines medizinischen Eingriffs wie einer Knochenmarktransplantation auftreten, was zu einer Graft-versus-Host-Krankheit führen kann, wenn das Transplantat abgelehnt wird.
Zu den Symptomen der Krankheit gehören Darmprobleme wie Übelkeit und Durchfall , die zu grünem Kot führen können.
Andere Verfahren, die grünen Kot verursachen können, sind Kaiserschnitte und andere Bauchoperationen oder Strahlenbehandlungen.
7. Gallenpigment
Gallenpigmente können die Farbe des Stuhls beeinflussen. Gallenflüssigkeit hat einen gelblich-orangen (Bilirubin) oder grünen (Biliverdin) Farbton und wird nach Produktion durch die Leber in der Gallenblase gespeichert. Sein Zweck ist es, Fette in den Lebensmitteln, die Sie essen, abzubauen.
Die Galle selbst wird in Abfallstoffe zerlegt, die ausgeschieden werden, nachdem sie den Darm passiert haben.
Bei einer Verstopfung oder Verstopfung ist der Gallenabbau beeinträchtigt und der Kot kann grün gefärbt sein. Die Galle kann auch mit hoher Geschwindigkeit durch den großen Dickdarm fließen, was zu einem unzureichenden Abbauprozess und grünem Kot führt.
Krankheiten im Zusammenhang mit grünem Stuhl
1. Darmkrankheitsbedingte Ursachen von grünem Stuhl
Mehrere Darmgesundheitszustände können als Reaktion auf eine Entzündung grünen Kot verursachen. Dazu können das Reizdarmsyndrom, Darmkrebs, Zöliakie und sogar Essstörungen gehören.
Weniger schwerwiegend, aber immer noch ein Grund zur Sorge, sind Probleme wie die Magengrippe und Lebensmittelvergiftungen , die oft durch die oben genannten Parasiten, Viren oder Bakterien verursacht werden und auch grün gefärbten Durchfall verursachen können.
2. Durchfall
Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden mehr als dreimal losen Stuhlgang haben, gilt dies als Durchfall. Dies tritt auf, wenn die verzehrte Nahrung Ihr Verdauungssystem schnell passiert. Grüner Stuhl kann die Folge sein, da grün gefärbte Galle nicht richtig abgebaut wird.
Der Durchfall kann auch mit Schleim im Stuhl vorhanden sein.
3. Analfissuren
Eine Analfissur bezieht sich auf einen Riss im Gewebe innerhalb des Analkanals oder Anus. Dies kann durch ein Trauma in diesem Bereich verursacht werden und äußerst schmerzhaft sein. Tränen oder Schnittwunden können auch das Ergebnis einer entzündlichen Darmerkrankung, eines schwierigen Stuhlgangs oder eines anhaltenden Durchfalls sein.
Analfissuren als Folge von chronischem Durchfall können grün gefärbten Stuhl verursachen.
Welche Lebensmittel verursachen grünen Stuhl?
1. Grüne Lebensmittel
Eltern erinnern sich vielleicht an die fadenziehende grüne Masse, mit der ihr kostbares Baby die Windel füllte, nachdem es bestimmte Nahrungsmittel gegessen hatte. Grüner Kot kann lebenslang aus chlorophyllhaltigen Lebensmitteln bestehen bleiben.
Diese Lebensmittel umfassen Grünkohl, Brokkoli, Spinat, Brunnenkresse, Pak Choi , Mangold, Rübengrün und Rucola, sind aber nicht darauf beschränkt. Andere mit Chlorophyll angereicherte Pflanzen sind Honigmelonen, Pistazien, Hanfsamen und Jalapenos. Viele Smoothies und Saftgetränke haben den gleichen Effekt.
2. Blaue und violette Lebensmittel
Eine Kombination aus roten und blauen Lebensmittelfarbstoffen, violetten Farbstoffen und blauer Färbung allein kann grünen Stuhl verursachen. Diese Farbstoffe werden häufig in Weinen, Limonaden, Glasuren, verarbeiteten Fruchtsnacks und Getränkemischungen verwendet. Die Farben können auch natürlich in Früchten wie Weintrauben und Blaubeeren vorkommen.
3. Kaffee, scharfe Speisen und Alkohol
Bestimmte Getränke und Lebensmittel wie Kaffee, Alkohol und stark gewürzte Speisen neigen dazu, das Verdauungssystem schnell zu passieren. Dies liegt an der abführenden Wirkung, die sie auf den Körper haben.
Je schneller die Verdauung, desto weniger Zeit für den Abbau der Galle, die grün gefärbt sein kann. Grüner Kot ist oft die Folge.
4. Spezielle Diäten
Spezielle Diäten, die einen veganen, vegetarischen oder anderen pflanzlichen Ernährungsplan umreißen, sind häufig reich an chlorophyllreichen Lebensmitteln. Diese führen zu grünem Kot, ebenso wie die meisten Saftreinigungen.
Für einige medizinische Tests und Verfahren sind spezielle Diäten erforderlich, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Zum Beispiel kann eine Diät zur Vorbereitung auf die Koloskopie zu einer schnellen Verdauung aller Lebensmittel führen, die Sie essen.
Bei fettreichen Diäten, wie der Keto-Diät, wird eine übermäßige Menge Galle von der Leber abgesondert. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper grünen Kot ausstößt.
5. Grüne Lebensmittelfarbstoffe
Lebensmittelfarbstoffe werden im Allgemeinen nicht vom Körper aufgenommen und werden zusammen mit anderen Abfällen ausgeschieden. Wenn Sie in letzter Zeit viele Lebensmittel mit grüner Farbe gegessen haben (wie z. B. Leckereien zum St. Patrick’s Day), werden Sie in den folgenden Tagen möglicherweise grünen Stuhl produzieren.
Wie anfällig jemand für Lebensmittelfarbe ist, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es ist zum Beispiel durchaus möglich, dass Sie und ein Freund die gleichen grün gefärbten Lebensmittel essen, aber nur einer von Ihnen als Ergebnis einen grünen Stuhlgang hat.
Grüne Poop-Komplikationen
Grüner Stuhlgang kann je nach zugrunde liegender Ursache mehr als nur lästig sein. Wenn die Verfärbung auf bestimmte blaue, rote, grüne oder violette Lebensmittel zurückzuführen ist, die Sie konsumiert haben, handelt es sich um eine vorübergehende Situation.
Wenn grüner Kot ein anhaltendes Problem ist, kann eine sofortige Behandlung erforderlich sein, um die möglichen Komplikationen einer Erkrankung zu vermeiden.
Einige Erkrankungen können einen losen Stuhlgang verursachen, der zu schwerer Dehydrierung, anormalen Kaliumspiegeln und Unterernährung führt. All dies kann sich auch auf das Malabsorptionssyndrom beziehen.
Behandlung von dunkelgrünem Kot
Jeder kann von dunkelgrünem Kot betroffen sein; Kleinkinder und Erwachsene gleichermaßen. Die Behandlung von dunkelgrünem Kot beginnt mit der Identifizierung der tatsächlichen Ursache.
Ebenso sollten Sie sich daran erinnern können, ob Sie kürzlich eine Darmreinigung durchgeführt haben oder nicht (Einläufe sind schwer zu vergessen). Wenn Sie vermuten, dass Antibiotika oder ein Nahrungsergänzungsmittel im Spiel sind, fragen Sie am besten Ihren Arzt, wie dies festgestellt werden kann. Es ist dringend davon abzuraten, ein Antibiotikum ohne die Zustimmung Ihres Arztes abzusetzen, da Ihnen dieses Medikament wahrscheinlich aus gutem Grund verschrieben wurde.
Schließlich gehen Erkrankungen wie Lebensmittelvergiftung oder Reizdarmsyndrom mit anderen assoziierten Symptomen einher, die helfen können, sie zu identifizieren. In diesen Fällen wird der grüne Stuhl wahrscheinlich von Durchfall, Magenkrämpfen , Übelkeit, Erbrechen oder anderen Anzeichen von Verdauungsstörungen begleitet.
Tipps zur Behandlung von dunkelgrünem Stuhl zu Hause
- Übermäßiges Essen von grünen Lebensmitteln oder eisenreichen Produkten kann durch einfache Ernährungsumstellungen eingeschränkt werden, ebenso wie jeder Genuss von übermäßig gefärbten Leckereien.
- Eine Lebensmittelvergiftung erfordert Bettruhe, die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitsaufnahme und die Aufnahme milder Speisen, sobald Sie in der Lage sind, sie bei sich zu behalten. Die meisten Fälle von Lebensmittelvergiftungen klingen innerhalb weniger Tage mit oder ohne Behandlung ab.
- Vermeiden Sie eine Darmreinigung .
- Vermeiden Sie Snacks, insbesondere raffiniertes Getreide und zuckerhaltige Lebensmittel. Gesunde Lebensmittel wie Bio-Obst und -Gemüse, Eiweiß und gesunde Fette tragen zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion der Gallenblase, der Leber und des Verdauungssystems bei.
- Fördern Sie die Gallenproduktion, indem Sie Ihren Mahlzeiten fermentierte oder saure Lebensmittel hinzufügen. Dies kann eine viertel Tasse Kefir, Kombucha , Essiggurken, Rüben-Kwas oder Sauerkraut beinhalten; oder genießen Sie Grapefruit- oder Zitronenschnitze. Es kann hilfreich sein, ein Glas mit einem Teelöffel rohem Apfelessig und einer dritten Tasse Wasser zu den Mahlzeiten oder nur 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken.
- Nehmen Sie eine ausreichende Menge an Fetten zu sich, um die Funktion des Gehirns und des Zellgewebes zu stimulieren. Fette tragen auch zur Aufrechterhaltung der richtigen Funktion der Gallenblase bei. Verbrauchen Sie 12 Gramm Fett pro Mahlzeit, indem Sie einen Esslöffel Butter, Olivenöl oder Kokosnussöl essen; zwei Esslöffel Sauerrahm oder rohe Sahne; ein Drittel einer Avocado; eine Unze Cheddar-Käse; oder eine Handvoll Samen oder Nüsse.
- Verwenden Sie eine Kombination aus Olivenöl und Zitrussaft, um die Gallenproduktion anzukurbeln. Trinken Sie jeden Morgen vor dem Frühstück oder vor dem Schlafengehen ein Glas mit einer viertel Tasse frischen Zitronen-, Orangen- oder Grapefruitsaft, gemischt mit einem Esslöffel Bio-Olivenöl. Die gleichen Vorteile können mit einem Salatdressing aus einer halben Tasse Olivenöl, einem Teelöffel Dijon-Senf, einer viertel Tasse Zitronensaft, einer zerdrückten Knoblauchzehe und einer Prise Meersalz genossen werden.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Ein einmaliges Auftreten von grünem Stuhl ist selten ein Grund zur Besorgnis und kann getrost ignoriert werden. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie wiederkehrende oder wiederholte Episoden von grünem Stuhlgang haben, kann ein Arzttermin angebracht sein.
Häufig beinhaltet eine Untersuchung auf grünen Stuhl einige Fragen zu kürzlich erfolgten Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils, die sich auf die Verdauung auswirken können, und der Stuhl selbst kann untersucht werden, wenn nichts ausgeschlossen werden kann.
Eine wichtige Sache, die Sie im Auge behalten sollten, ist, dass, obwohl die meisten Ursachen für grünen Stuhl gutartig sind, dies nicht verhindert, dass grüner Stuhl zusammen mit anderen problematischeren Situationen auftritt.
Wenn Ihr Stuhl Schleim oder Blut zu enthalten scheint (hellrot oder teerig, fast schwarz) oder sehr wässrig ist, kann ärztliche Hilfe angeraten werden. Dies gilt auch, wenn Sie rektale Schmerzen, intermittierende Anfälle von Verstopfung, Fieber oder Appetitlosigkeit haben. Diese Symptome sollten immer beachtet und untersucht werden, unabhängig davon, ob Sie dunkelgrünen Kot haben oder nicht.