Vitamin-D-Ergänzungen können Stürze bei älteren Menschen reduzieren

Vitamin-D-Mangel kann das Sturz- und Knochenbruchrisiko erhöhen, insbesondere bei älteren Menschen. Studien weisen darauf hin, dass niedrigere Frakturraten mit höheren Vitamin-D3-Spiegeln ( Cholescalciferol ) im Blut verbunden sind. Frühere Forschungen haben auch eine Vitamin-D3-Ergänzung positiv mit einem geringeren Sturzrisiko in Verbindung gebracht. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Muskelkraft und -integrität.

In einer neuen fünfmonatigen, einfach verblindeten Studie, die in der Online-Ausgabe des Journal of the American Geriatrics Society veröffentlicht wurde, fanden Forscher des Wake Forest Baptist Medical Center heraus, dass eine Vitamin-D3-Ergänzung über ein Meals-on-Wheels (MOW)-Programm in Forsyth County, North Carolina, reduzierte die Sturzrate und verbesserte den Vitamin-D-Spiegel im Blut.

„Stürze bei heimgebundenen älteren Menschen führen oft zu Invalidität und Unterbringung in einem Pflegeheim. Eines der Ziele unseres Alterszentrums ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Unabhängigkeit zu bewahren und so lange wie möglich sicher zu Hause zu leben“, sagt Dr. Denise Houston, die Hauptautorin der Studie.

Für die Studie erhielten 68 Patienten monatlich entweder 400 internationale Einheiten (IE) eines aktiven Placebo-Vitamins E mit ihrer MOW-Mahlzeit oder 100.000 IE eines Vitamin-D-Ergänzungsmittels. Die Forscher zeichneten die Fallgeschichte der Teilnehmer auf. Zu Beginn und am Ende der Studie wurde Vitamin D im Blut gemessen. Die Teilnehmer hielten ihre Stürze auch in einem monatlichen Tagebuch fest.

Zu Beginn der Studie stellten die Forscher fest, dass mehr als die Hälfte der Teilnehmer einen Vitamin-D-Mangel mit weniger als 20 Nanogramm pro Milliliter (ng/ml) im Blut aufwies. Weniger als 25 % der Teilnehmer hatten Konzentrationen im optimalen Bereich von 30 ng/ml oder mehr.

Die Studie ergab, dass die monatliche Vitamin-D-Einnahme den unzureichenden Vitamin-D-Spiegel im Blut nur bei einem der 34 Patienten, die das Nahrungsergänzungsmittel erhielten, auf ein angemessenes Niveau erhöhte. Die Forscher entdeckten auch, dass es in der Vitamin-D-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe 50 % weniger Stürze gab.