Dr. Barry Kaplan Ich stelle mir meinen Körper gerne als eine Stadt vor; Es ist eine Gruppe von Gemeinschaften, die in einem größeren Gebiet leben und sich gegenseitig auf die eine oder andere Weise beeinflussen. Und wenn ich gesund bleiben will, muss ich mir dieser Zusammenhänge bewusst sein. Ich verstehe, dass sich meine Gewohnheiten zwar direkt auf einen Teil meines Körpers auswirken, aber andere indirekt beeinflussen können.
Mein Bauch könnte zum Beispiel der Kern der Innenstadt sein, wo Banker finanzielle Entscheidungen treffen. Mein Gehirn könnte ein anderer Bereich sein, sagen wir Uptown, in der Nähe des Rathauses. Mein Herz könnte meine Nachbarschaft im Osten der Stadt sein. Und so wie die Entscheidungen der Bankiers die Institutionen beeinflussen, für die sie arbeiten, beeinflussen sie auch das Rathaus. Diese beiden Institutionen beeinflussen meine persönlichen Bankgeschäfte, Steuern, was ich mir leisten könnte und letztendlich, wer in welcher Nachbarschaft lebt – was die Nachbarschaft auf der Ostseite der Stadt, mein Herz, beeinflussen könnte.
Ihr Körper interagiert auf sehr ähnliche Weise. Überlegen Sie, wie sich Stress körperlich auf Sie auswirken kann: Kopfschmerzen, Niesen und Rückenschmerzen. Aber es hört hier nicht auf. Reaktionen in Ihrem Verdauungssystem könnten tatsächlich eine wichtige Rolle dabei spielen, warum Sie Kopfschmerzen bekommen.
Ein gutes Beispiel, von dem ich kürzlich erfahren habe, ist, dass Ihr Verdauungssystem eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Serotonin spielen könnte – einem Neurotransmitter, der eng mit Migräne-Kopfschmerzen verwandt ist – und auch über mehrere Serotoninrezeptoren verfügt.
Diese Rezeptoren reagieren auf Serotonin-Hemmer. Zum Beispiel wurde festgestellt, dass Menschen mit IBS (Reizdarmsyndrom) sehr gut auf Antidepressiva ansprechen, die Serotonin hemmen – und sie nehmen sie nicht wegen Depressionen, sondern wegen ihrer IBS-Symptome.
Noch interessanter ist, dass Menschen, die an Migräne leiden, in der Regel lange vor dem Auftreten der Migräne an nicht diagnostizierten Verdauungsproblemen gelitten haben . Eine Studie, auf die ich kürzlich gestoßen bin, untersuchte das Vorhandensein von Lebensmittelallergien bei 500 Migränepatienten, und die Forscher fanden Folgendes heraus:
- 60 % der Migränepatienten hatten Allergien gegen Milchprodukte
- 50 % waren allergisch gegen Getreide
- Etwa 35 % hatten Allergien gegen Eier
Darüber hinaus war vielen der Teilnehmer gar nicht bewusst, dass sie diese Lebensmittelallergien hatten, da sie keine Symptome in ihrem Verdauungssystem hatten.
Diese Ergebnisse zeigen, dass eine sehr enge Beziehung zwischen Ihrem Darm und Ihrem Kopf besteht und dass das, was Sie essen – und die Bakterien in Ihrem Darm – eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Kopfschmerzen spielen können.
Es ist durchaus möglich, dass ein gesundes, ausgewogenes Verdauungssystem Kopfschmerzen und nicht nur Verdauungsbeschwerden abwehren kann. Um herauszufinden, ob Sie gegen bestimmte Lebensmittel allergisch sind, machen Sie einen Allergietest. Es ist durchaus möglich, dass Sie allergisch auf Lebensmittel reagieren, ohne es zu merken! Sobald Sie das getan haben, versuchen Sie es mit einem probiotischen Nahrungsergänzungsmittel und einer ausgewogenen, gesunden Ernährung . Repariere deinen Darm und es könnte dich vor deinen nächsten Kopfschmerzen bewahren!