Urlaubsgewohnheiten, die Stress verursachen

Was ist aus stressfreien Ferien geworden ? Diese Zeiten, in denen Sie sich zurücklehnen, die Füße hochlegen und die Saison genießen konnten? Heutzutage scheint es Stress zu sein und die Feiertage sind ein und dasselbe.

Der Mensch liebt die Tradition, aber wir werden oft von Gewohnheiten geplagt. Sie romantisieren und tun Dinge, die Sie in jeder Hinsicht stressen. Du willst dir keinen Schaden zufügen; Sie haben die besten Absichten, aber egal was passiert, Sie stressen sich am Ende selbst. Die Feiertage manifestieren diesen Stress in höchstem Maße.

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Umfragen zeigen immer wieder, dass die Amerikaner tatsächlich damit rechnen, während der gesamten Weihnachtszeit gestresst zu sein. Aber weißt du was? Das müssen Sie nicht sein. Etwas Planung kann Ihnen helfen, Urlaubsgewohnheiten zu vermeiden, die Chaos anrichten und unnötigen Stress verursachen können.

Unrealistische Erwartungen

Zu erwarten, dass Ihr Urlaub perfekt verläuft, ist einfach nicht realistisch. Menschen neigen dazu, die Vergangenheit zu romantisieren und versuchen, diese Bilder von Perfektion zu erreichen, die sie sich selbst eingeflößt haben. Die Wahrheit ist, dass Weihnachten und die Feiertage schon immer stressig waren; du hast es nur nicht bemerkt, als du jünger warst, weil du kein Erwachsener warst, der Verantwortung hatte!

Vergessen Sie das Festhalten an stressigen Traditionen, die niemanden interessieren. Sie müssen nicht jede Leckerei oder Mahlzeit, die seit Generationen in der Familie ist, neu zubereiten. Tun Sie einfach das, was für Sie richtig und angenehm ist. Besser noch, Sie können die traditionellen Rezepte Ihrer Familie von Jahr zu Jahr durchgehen, um die Essensplanung jedes Jahr zu Weihnachten zu vereinfachen!

Denken Sie daran, dass es bei Feiertagen nicht darum geht, was auf dem Tisch steht oder was die Leute tun, sondern darum, zusammen zu sein. Wenn Sie sich gestresst fühlen, weil Ihr Urlaub nicht das perfekte Bild ist, das Sie auf einer Weihnachtskarte gesehen haben, machen Sie sich deswegen keinen Stress! Seien Sie dankbar, dass Sie bei Ihren Lieben sind und werfen Sie jede Vorstellung von Perfektion über Bord!

Letztes Jahr war meine Familie zum Beispiel vier Tage lang über Weihnachten ohne Strom. Das Essen war verdorben, uns war kalt und keine unserer vergangenen Traditionen verlief nach Plan. Aber stellen Sie sich vor: Alle dort sagten, es sei das beste Weihnachten gewesen, an das sie sich erinnern können!

Betonung über die Ausgaben

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Unabhängig von Ihrem Einkommensniveau oder Ihrer aktuellen Situation geben Sie über die Feiertage wahrscheinlich mehr Geld als normal aus. Es ist fast unvermeidlich, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Festlegung eines Budgets ignorieren sollten. Erstellen Sie eine Liste aller Personen, für die Sie ein Geschenk kaufen oder Geld ausgeben möchten, und halten Sie sich daran. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht zu dünn machen müssen, um Festtagsstimmung zu verbreiten, und dass Geschenke für die meisten Menschen nicht allzu wichtig sind.

Erstellen Sie eine kleine Liste mit Personen, für die Sie ein Geschenk kaufen möchten, und teilen Sie den Personen, die es nicht schaffen, einfach Urlaubswünsche mit. Wenn Sie sich schuldig fühlen, weil Sie einige Leute von der Liste gestrichen haben, sollten Sie ihnen ein paar Kekse backen oder ein selbstgemachtes Geschenk mit Bastelutensilien kreieren, die Sie zu Hause haben.

Sie müssen auch nicht alles kaufen, was auf der Liste eines geliebten Menschen steht. Es kann sehr stressig sein, jemandem, der Ihnen wichtig ist, eine Freude zu machen, aber Stressfaktoren wie das Finden des perfekten Geschenks und die Erfüllung all seiner Träume sind den Aufwand nicht wert. Halten Sie sich an das, was Sie sich leisten können, und Sie werden in dieser Saison ein wenig leichter atmen – und in das neue Jahr hinein, wenn die Kreditkartenrechnungen eingehen! Auch heute noch gilt das alte Sprichwort: Der Gedanke zählt.

Schlafentzug

Die Feiertage sind anstrengend und der Schlafmangel, den die meisten von uns um Weihnachten erleben, kann den Stress nur noch verstärken. Geschenke einpacken zu lassen, von Party zu Party zu springen und lange Nächte damit zu verbringen, die Einkaufszentren zu durchkämmen, kann es schwierig machen, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Wenn Sie jedoch wenig Schlaf haben, sind Sie wahrscheinlich sehr gestresst. Sie werden zweifellos ein paar lange Nächte haben, aber versuchen Sie, sie zu begrenzen.

Gehe sparsam mit dem Alkohol um, wenn du auf eine Party gehst, damit du am nächsten Tag nicht langsam, benommen oder noch müder bist. Sie können auch die Online-Shopping- und Geschenkverpackungsoptionen nutzen, um sich den Stress zu ersparen, ins Einkaufszentrum zu gehen, und die Zeit, die Sie damit verbringen, jedes einzelne Geschenk zu verpacken!

Schlafentzug ist eine der Hauptursachen für Stress, also stellen Sie sicher, dass Sie in den Ferien mehr als ein paar Augenzwinkern schlafen. Erstellen Sie einen Zeitplan und tun Sie Ihr Bestes, um sich daran zu halten!

Die Ferien können alles sein, was Sie wollen und mehr, wenn Sie sie richtig planen und erkennen, dass viele unserer Urlaubsgewohnheiten einfach nur Stresserzeuger sind. Denken Sie daran, dass Stress Ihren Urlaub nicht ruinieren muss. Ändern Sie Ihren Fokus und denken Sie daran, worum es in dieser Jahreszeit geht: Freunde, Familie und Spaß!