Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Häufige Ursachen für Übelkeit nach dem Essen
Das Problem, herauszufinden, was Ihnen nach dem Essen Übelkeit verursacht hat, ist, dass es fast alles sein kann. Es könnte völlig unabhängig von der Mahlzeit sein. Dies macht es wirklich schwierig zu diagnostizieren und festzustellen, ob Sie versuchen sollten, sich besser zu fühlen, oder einfach abwarten sollten. Es kann hilfreich sein zu wissen, dass es einige sehr häufige Ursachen für Übelkeit nach dem Essen gibt.
1. Lebensmittelvergiftung
Ihre Übelkeit könnte durch etwas so Offensichtliches wie eine Lebensmittelvergiftung verursacht werden. Es gibt verschiedene Arten von Vergiftungen – Bakterien, Viren und Parasiten – und diese können durch zu langes Herumliegen von Rohkost oder falsch gekühlte Lebensmittel verursacht werden.
2. Allergien
Es könnte eine leichte Nahrungsmittelallergie sein. Der Nachteil ist, dass die Quelle der Allergie alles in der Mahlzeit sein kann, die Sie gerade gegessen haben. Von den Gewürzen bis hin zu einem Konservierungsstoff in einem Gewürz kann es eine Reihe von Dingen sein, die Ihre Übelkeit verursachen.
3. Schwangerschaft
Übelkeit nach dem Essen und Schwangerschaft sind leider zwei Dinge, die sehr oft zusammengehören. Übelkeit nach dem Essen mit einer Schwangerschaft kann oft früh in der Schwangerschaft auftreten (oft nach zwei Monaten) und tritt normalerweise aufgrund der hormonellen Veränderungen bei der schwangeren Frau auf.
4. Reizdarmsyndrom (IBS)
IBS kann oft Übelkeit nach einer Mahlzeit auslösen.
5. Magengrippe
Leider kann die Sache, die Übelkeit nach dem Essen verursacht, ein Magenproblem sein, das nichts mit dem Essen zu tun hat, das Sie gerade gegessen haben, aber das Essen hat die Situation jetzt verschlimmert.
6. Psychisch
Stress und Angst können definitiv körperliche Auswirkungen auf den Körper haben, darunter Übelkeit, insbesondere nach dem Essen.
7. Verdauungsstörungen
Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) führt dazu, dass der Magen zu viel Säure produziert, eine Situation, die oft zu magenbedingter Übelkeit führen kann, insbesondere nach dem Essen.
Denken Sie daran: Dies sind die häufigsten Ursachen für Übelkeit nach dem Essen. Es könnte auch andere Ursachen geben, wie z. B. die Behandlung einer Krankheit wie Krebs; in diesem Fall könnte die Krankheit oder die Behandlung Übelkeit verursachen. Jetzt, da Sie die Hauptursachen für Übelkeit nach dem Essen kennen, ist es an der Zeit zu untersuchen, wie Sie sie behandeln können.
Behandlung von Übelkeit nach dem Essen
Du hast eine Mahlzeit gegessen, und jetzt hat dich Übelkeit befallen. Es droht nicht nur den Genuss dieser Mahlzeit zu ruinieren, sondern auch den Rest Ihres Tages. Wie können Sie es behandeln? Zufälligerweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die Übelkeit zu Hause einzudämmen.
1. Ingwer
Es wurde festgestellt, dass Ingwer in zahlreichen Formen hilft, Übelkeit zu stoppen. Ein guter Ingwertee oder sogar ein Glas Ginger Ale könnte ausreichen, um die Übelkeit im Magen zu lindern.
2. Widerstehe nicht dem Erbrechen
Wenn Ihnen nach dem Essen übel wird, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie sich übergeben müssen. Widerstehe diesem Drang nicht. Gehen Sie natürlich in einen Waschraum, aber der Grund, warum Ihr Körper sich übergeben möchte, ist, das Ding auszustoßen, das ihm Übelkeit verursacht. Widerstand verzögert nur das Unvermeidliche, also bring es einfach hinter dich. Sie werden überrascht sein, wie gut Sie sich danach fühlen.
3. Kühle Kompresse
Legen Sie sich mit einem kalten Tuch über den Kopf oder in den Nacken. Dies kann helfen, Übelkeit aus dem Kopfbereich zu nehmen.
4. Pfefferminze
Ähnlich wie Ingwer wird Pfefferminze seit langem zur Bekämpfung von Übelkeit eingesetzt. Das Trinken von Pfefferminztee kann helfen, Übelkeit zu lindern, sowie das Lutschen oder Kauen von Pfefferminzblättern.
5. BRAT-Diät
Dies mag zwar nicht sofort hilfreich sein, ist aber ein hilfreicher Tipp, wenn Ihre Magenübelkeit über einen längeren Zeitraum anhält. BRAT steht für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Diese milden Speisen werden Ihren Magen weniger wahrscheinlich stören und können helfen, ihn bis zu einem gewissen Grad zu beruhigen. Mit viel Flüssigkeit ergänzen.
Jeder Mensch ist anders, also tun Sie, was für Sie am besten funktioniert. Wenn eine Lösung effektiv ist, aber eine andere die Dinge verschlimmert, dann bleiben Sie bei der, die funktioniert. Aber wenn nichts zu funktionieren scheint, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
Suche nach medizinischer Hilfe wegen Übelkeit nach dem Essen
Wie lange ist zu lange für Übelkeit nach dem Essen? Ab wann sollte man zum Arzt gehen? Es gibt ein paar Dinge, die Sie bei Übelkeit nach dem Essen beachten sollten, die signalisieren können, dass Sie bereit für einen Ausflug in die Arztpraxis sind.
1. Übelkeit dauert länger als drei Tage
Nach der Drei-Tages-Marke ist es eine gute Idee, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen. Es kann ein Virus sein, den Sie einfach aufsaugen und ausrotten müssen, aber es könnte auch etwas sein, das untersucht werden muss.
2. Die Symptome werden schlimmer
Wenn Sie am ersten Tag von einem leichten Übelkeitsgefühl am nächsten Tag zu einem schnellen Abstieg in ununterbrochenes Erbrechen übergehen, ist es eine gute Idee, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
3. Austrocknung
Dehydration kann aufgrund von übermäßigem Erbrechen und/oder Durchfall auftreten. Die Komplikationen einer Dehydrierung können ziemlich schlimm sein, also ist es am besten, dies früh zu erkennen.
Nun, wenn die Person, die unter der Übelkeit leidet, ein Kind ist, möchten Sie vielleicht den Arztbesuch beschleunigen, da die Komplikationen für Kinder viel schädlicher sein können.
Übelkeit nach dem Essen vorbeugen
Wenn alles vorbei ist, werden Sie sich nie wieder so fühlen wollen. Gibt es eine Möglichkeit, dies zu verhindern? Abhängig von der Ursache Ihrer Übelkeit kann die Antwort ja sein.
1. Ändern Sie Ihre Ernährung
Dies ist wahrscheinlich eine der einfachsten Möglichkeiten. Wenn Sie allergisch gegen eine Lebensmittelzutat sind und diese Ihnen Übelkeit verursacht, essen Sie sie nicht. Wenn Sie feststellen, dass eine bestimmte Art von Nahrung Probleme verursacht, essen Sie diese Nahrung nicht.
2. Entspannen Sie sich
Leichter gesagt als getan, aber wenn es um Stress und Angst geht, versuchen Sie, sich zu entspannen. Je entspannter und stressfreier Sie sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit.
Übelkeit macht keinen Spaß
Übelkeit macht keinen Spaß. Übelkeit nach dem Essen ist noch schlimmer, und wenn Sie wirklich Pech haben, kann es noch eine Weile anhalten. Abgesehen davon gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie entweder verhindern können, dass es überhaupt passiert, oder es schnell zähmen, wenn es beginnt. Halten Sie sich einfach an unseren Rat, und wenn es länger als drei Tage anhält, gehen Sie zum Arzt.
Quellen:
Watson, S., „Was verursacht Übelkeit nach dem Essen?“ Healthline, 9. September 2016, http://www.healthline.com/health/nausea-after-eating?s_con_rec=true&r=01#Overview1 , letzter Zugriff am 20. März 2017.
„14 Soothing Remedies for Nausea & Morning Sickness, ” Everyday Roots, http://everydayroots.com/nausea-remedies , letzter Zugriff am 20. März 2017.