Trockenes Würgen (Würgen): Ursachen, Symptome und Hausmittel

Trockenes Würgen kann für Ihren Geist genauso hart sein wie für Ihren Körper. Obwohl vorübergehend, kann es beängstigend sein, den unkontrollierbaren Drang zum Erbrechen zu haben, ohne die körperliche Fähigkeit, den Inhalt aus dem Magen zu entfernen. Trockenes Würgen, auch als Würgen bezeichnet, kann mit ein paar Änderungen des Lebensstils verhindert werden.

Erfahren Sie, wie Sie Trockenheit schnell stoppen können und welche Art von Aktivitäten und zugrunde liegenden Bedingungen zu diesen Episoden führen können.

Was ist Trockenheben? Grundsätzlich liegt die Bedeutung in der Brechdefinition des freiwilligen oder unfreiwilligen Erbrechens ohne Substanzbildung.

Diese krampfartigen Bewegungen innerhalb des Atmungssystems beinhalten das Schließen der Stimmritze, die die Öffnung zwischen den Stimmlippen ist. Gleichzeitig zieht sich die als Antrum bezeichnete Magenhöhle zusammen, während sich Fundus und Cardia öffnen. Diese Teile befinden sich im oberen Magen, in der Nähe der Speiseröhre.

Im Wesentlichen zieht sich Ihr Zwerchfell zusammen, wenn sich Ihre Atemwege schließen. Erbrechen ohne Ausfluss ist eine andere Möglichkeit, das Phänomen zu erklären. Doch was bedeutet Trockenheben aus gesundheitlicher Sicht?

Was verursacht trockenes Heben?

Gastroösophageale Refluxkrankheit

Die gastroösophageale Refluxkrankheit , auch bekannt als GERD, ist eine der häufigsten Ursachen für trockenes Würgen. Es wird beobachtet, wenn aufgenommene Nahrung oder Magensäure gezwungen wird, in die Speiseröhre (die Speiseröhre) als Aufstoßen zu gelangen.

Dieser Vorgang wird als Reflux bezeichnet und kann zu trockenem Würgen, Sodbrennen und Unwohlsein führen. Es kann auch die Auskleidung der Speiseröhre reizen und dauerhafte Schäden verursachen, wenn es unbehandelt bleibt.

Stress und Angst

Der Tribut an emotionalem und mentalem Stress kann sich körperlich auf unseren Körper auswirken und Kopfschmerzen, Herzklopfen oder Trockenheitsgefühle hervorrufen.

Trockenheitsangst kann zu anderen schwerwiegenden Komplikationen wie Verdauungs- und Darmstörungen, Herzerkrankungen, Schlaflosigkeit oder schweren Depressionen führen. Diese können auftreten, da trockenes Heben Isolation und Sorgen auslösen kann.

Übermäßiger Alkoholkonsum

Das Trinken großer Mengen Alkohol, insbesondere auf nüchternen Magen, kann zu Brechreiz oder trockenen Würgen führen. In den frühen Stadien ist häufig Erbrechen vorhanden und das trockene Würgen tritt nach der Magenentleerung auf.

Mit dem Alkoholgehalt von Bier, Wein oder Schnaps bildet sich im Körper eine Chemikalie, die als Acetaldehyd bekannt ist. Diese Substanz ist für die Übelkeit verantwortlich, die am Tag nach dem Rauschtrinken auftritt.

Schwangerschaft

Die Schwangerschaft bringt verschiedene Symptome mit sich, von denen eines möglicherweise trockene Schwangerschaftsepisoden sind. Dies wird normalerweise bei Frauen mit morgendlicher Übelkeit beobachtet, nachdem jeglicher Mageninhalt ausgeschieden wurde.

Die meisten Fälle von morgendlicher Übelkeit klingen zu Beginn des zweiten Trimesters ab, während trockenes Erbrechen während der gesamten Schwangerschaft bestehen kann. Dies kann zum Teil auf den biochemischen Prozess des Abbaus von Kohlenhydraten, hormonelle Veränderungen und Veränderungen des Blutdrucks zurückzuführen sein.

Niedriger Blutzuckerspiegel

Ein niedriger Blutzuckerspiegel, bekannt als Hypoglykämie , tritt auf, wenn der Glukosespiegel im Blut unter dem normalen Bereich liegt. Eines der häufigsten Symptome kann trockenes Würgen sein, zusammen mit Übelkeit und Zittern.

Die körpereigene Produktion von Ketonen, alternativer Kraftstoff, hilft, Hypoglykämien nach einem anstrengenden Trainingsprogramm oder bei extremem Hunger vorzubeugen. Bei Diabetikern kann eine hohe Zufuhr von Ketonen zu Trockenheitsgefühlen führen.

Lebensmittelvergiftung

Ein leichter oder schwerer Fall einer Lebensmittelvergiftung, der beim Verzehr kontaminierter Lebensmittel oder Getränke beobachtet wird, kann auch die Ursache für trockenes Erbrechen sein. Diese Gegenstände können durch Viren, Bakterien oder Parasitenstämme infiziert sein. Das Trockenwürgen dauert normalerweise an, bis die letzten Krankheitserreger aus dem Körper eliminiert sind.

In den meisten Fällen tritt eine Lebensmittelvergiftung bei unsachgemäßer Handhabung und Zubereitung von Lebensmitteln auf. Zu den Symptomen, die auftreten können, gehören neben trockenem Würgen Erbrechen, Dehydrierung, Durchfall, Übelkeit und Krämpfe.

Krebsbehandlung

Die Krebserkrankung selbst oder die Behandlung mit Strahlen- oder Chemotherapeutika kann zu trockenem Würgen führen. Das Würgen kann ein Einzelsymptom sein oder von Übelkeit und Erbrechen begleitet sein.

Einige Krebsmedikamente regen die Darmmuskulatur zur Kontraktion an, und ohne Nahrungsinhalt im Magen kommt es zu trockenem Würgen.

Die Übung

Wenn sich der Körper bei anstrengenden Trainingsroutinen in verschiedenen Positionen bewegt, ziehen sich die Bauchmuskeln und das Zwerchfell zusammen. Zusätzlicher Druck auf und Bewegung innerer Organe kann ebenfalls trockenes Heben auslösen.

Trockenes Würgen kann beginnen, egal ob der Magen leer oder zu voll ist. Es ist wichtig, Ihren Körper vor einer Trainingsroutine mit Nahrung zu versorgen, aber übermäßiges Essen kann zu Würgen führen.

Um die Muskulatur zu schonen, sollten alle Übungen auf der niedrigsten Stufe beginnen und in einem gleichmäßigen und langsamen Tempo Widerstand aufbauen. Dadurch soll verhindert werden, dass Magensäure und eventueller Inhalt wieder in die Speiseröhre gelangen, was zu trockenem Würgen führen kann.

Medikamente

Eine Nebenwirkung einiger Medikamente ist Trockenheitsgefühl. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Episoden von trockenem Würgen, bevor Sie die Einnahme von Medikamenten reduzieren oder beenden. Auch beim Absetzen von Medikamenten kann es zu Trockenheitsgefühlen kommen.

Zu den Medikamenten, die häufig Würgen verursachen, gehören Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Krebs und Schlafstörungen.

Zungenreinigung

Das Reinigen der Zunge zu Hause oder beruflich kann einen Würgereflex verursachen, der trockenes Würgen auslösen kann.

Keuchhusten

Medizinisch als Keuchhusten bezeichnet, ist Keuchhusten eine ansteckende bakterielle Infektion der Atemwege. Als Folge der ständigen und starken Hustenanfälle kann es zu trockenem Würgen kommen.

Zusätzlich zu den Würgeattacken kann Keuchhusten auch Erbrechen, Atembeschwerden oder Blasenprobleme wie Harninkontinenz verursachen .

Wie man trockenes Heben stoppt

Flüssigkeitszufuhr

Trockenes Würgen kann nachlassen, indem man viel kalte Flüssigkeiten, hauptsächlich Wasser, schlürft, um den Magen nicht zu verärgern. Wenn das Würgen stark ist, kann das Lutschen an Eiswürfeln helfen, bis die Flüssigkeit niedrig gehalten werden kann.

Fade Speisen

Trockenes Erbrechen kann einen säuerlichen Geschmack im Mund hervorrufen, der ein stärkeres Würgen hervorrufen kann. Der Geschmack kann durch den Verzehr von milden Lebensmitteln wie Crackern, weißem Reis, einfachem Toast, Eiern, Brühe, zuckerarmen Cerealien und Tofu gemildert werden. Diese Art von Nahrung ist leicht verdaulich und reizt die Magenschleimhaut nicht.

Ingwer

Verwenden Sie die krampflösenden Eigenschaften von Ingwer, um gereizte Bauchmuskeln zu beruhigen, die das trockene Würgen verursachen. Es hat auch entzündungshemmende und antioxidative Komponenten zur Behandlung von Lebensmittelvergiftungen.

Trinken Sie täglich drei Tassen Ingwertee aus 2,5 bis 5 cm fein gehackter frischer Ingwerwurzel. Lassen Sie den Ingwer fünf Minuten lang in heißem Wasser ziehen, bevor Sie ihn abseihen und langsam schlürfen.

Das Kauen von rohem Ingwer kann auch bei Trockenheitsattacken helfen.

Pfefferminze

Beruhigen Sie die Reizung der Magenschleimhaut mit Pfefferminzöl oder Tee. Seine krampflösenden Eigenschaften zielen auf natürliche Weise auf die Ursache des trockenen Würgens ab.

Einen Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter mit heißem Wasser aufgießen und vor dem Trinken sieben Minuten ziehen lassen. Verwenden Sie ein bis zwei Tropfen Pfefferminzöl auf einem Tuch, um die Vorteile durch Inhalation zu nutzen.

Zitrone

Die neutralisierenden Säuren der Zitrone fördern die Produktion von essentiellen Bikarbonaten, um die Magensäure zu reduzieren. Diese Aktion kann das Trockenheben lindern.

Mischen Sie frischen Zitronensaft mit einem Teelöffel Honig für eine essbare Zubereitung, um trockenes Würgen zu lindern. Ein frisches Zitronensaftgetränk aus einer halben Zitrone und einem Teelöffel Salz kann vor dem langsamen Trinken zum Inhalieren gebracht werden. Wer Bluthochdruck hat, sollte das Salz weglassen.

Das Einatmen des Aromas einer frisch geschnittenen Zitrone kann auch bei Übelkeit und trockenem Würgen helfen.

Nelke

Nelken werden seit Jahren zur Linderung von Schwangerschaftsübelkeit und als natürliches Heilmittel gegen trockenes Erbrechen verwendet.

Lassen Sie einen Teelöffel Nelkenpulver in einer Tasse kochendem Wasser ziehen. Das Getränk abseihen und langsam trinken. Honig kann für den Geschmack hinzugefügt werden.

Das Kauen auf frischen Nelkenstücken kann das trockene Würgen lindern. Nelkenöl kann auch zum Inhalieren auf ein Tuch aufgetragen werden.

Kreuzkümmel

Die verdauungsfördernden, gaslindernden, antibakteriellen und desinfizierenden Bestandteile des Gewürzes, das als Kreuzkümmel bekannt ist, können zur Behandlung trockener Würgesymptome sowie des Würgens selbst beitragen.

Decken Sie eine Tasse kochendes Wasser und einen Teelöffel Kreuzkümmel ab. Schlürfen Sie den Tee langsam, um die Samen zum Kauen im Mund zu sammeln. Fügen Sie Muskatnuss oder einen Teelöffel trocken gerösteten Kreuzkümmel hinzu.

Fenchel

Die bei trockenem Würgen häufig auftretenden Muskelkontraktionen können durch die Verwendung der karminativen Eigenschaften von Fenchelsamen ausgeglichen werden. Fenchel kann helfen, Blähungen im Magen-Darm-Trakt zu lindern.

Geben Sie einen Teelöffel Fenchelsamen in eine Tasse mit kochendem Wasser und lassen Sie es zugedeckt 10 Minuten ziehen. Trinken Sie mit langsamen Schlucken und fügen Sie Honig und Zitronensaft für den Geschmack hinzu.

Kauen Sie die Fenchelsamen, sobald das Getränk fertig ist. Sie können auch trockene Fenchelsamen kauen.

Apfelessig

Die Essigsäure in Apfelessig könnte möglicherweise schlechte Bakterien zerstören und die Bildung guter Bakterien anregen, um trockenes Würgen zu bekämpfen.

Geben Sie in ein Glas warmes Wasser einen Teelöffel Apfelessig und einen Teelöffel Honig. Trinken Sie beim ersten Anzeichen von Trockenheit.

Zimt

Die antibakteriellen und krampfhemmenden Eigenschaften von Zimt können auf die Ursache von trockenem Erbrechen abzielen. Dieses Gewürz enthält Chemikalien, die als Catechine bekannt sind und die Symptome des trockenen Würgens bekämpfen und gleichzeitig die Magenmuskulatur beruhigen können.

Gib einen halben oder einen Teelöffel Zimtpulver in kochendes Wasser oder gib eine ganze Zimtstange ins Wasser. 10 Minuten ziehen lassen, bevor Sie den Tee abseihen. Fügen Sie Honig für einen süßen Geschmack hinzu.

Zimtpulver sollte von schwangeren Frauen nicht verwendet werden, um mögliche vorzeitige Wehen zu vermeiden. Weitere Tests sind erforderlich, um die Wirkung von Zimt auf die Schwangerschaft zu verstehen.

Anis

Anissamen haben antibakterielle, gasregulierende und magenfördernde Eigenschaften, die Reizungen, Muskelkontraktionen und Beschwerden bei trockenem Erbrechen lindern können.

Gib einen Teelöffel Anissamen in einen Topf mit einer Tasse Wasser. Zum Kochen bringen und fünf Minuten ziehen lassen, bevor Sie es abseihen und langsam trinken. Anissamen können auch zur Linderung von trockenem Würgen gekaut werden.

Reiswasser

Ein weiteres traditionelles Mittel gegen trockenes Erbrechen ist das Trinken von Reiswasser, um die Flüssigkeitszufuhr im Körper aufrechtzuerhalten. Dies könnte das Würgen stoppen und gleichzeitig jede Reizung des Magens beruhigen.

Kochen Sie einen Teil Reis mit drei Teilen Wasser etwa 20 Minuten lang zugedeckt. Reiswasser in ein Glas abseihen. Trinken Sie langsam eine Tasse Reiswasser.

Änderungen des Lebensstils, um trockenes Heben zu verhindern

Kontrollierter Alkoholkonsum

Jeglicher Alkoholkonsum sollte begrenzt werden, um Erbrechen zu vermeiden, das zu trockenem Würgen führen kann. Konsumieren Sie jedes alkoholische Getränk auf vollen Magen.

Kleine Essensportionen

Kleine Mahlzeitenportionen können helfen, trockenes Erbrechen zu verhindern, da zu viel Essen auf einmal zu GERD führen kann, einer der Hauptursachen. Genauso wichtig ist es, einen regelmäßigen Essplan einzuhalten und Mahlzeiten und Snacks alle zwei bis drei Stunden zu planen, anstatt dreimal am Tag zu essen.

Koffein einschränken

Kaffee, Tee und koffeinhaltige Lebensmittel können den Magen-Darm-Trakt reizen und schädigen. Reduzieren Sie die Koffeinaufnahme, um trockene Würge zu vermeiden.

Regulieren Sie den Blutzuckerspiegel

Jedes Mal, wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, kann das Risiko für trockenes Erbrechen steigen. Essen Sie bei Anzeichen von Zittern und leichter Übelkeit eine kleine Menge natürlich süßer Speisen, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

Lebe einen gesunden Lebensstil

Indem Sie Stress entweder vermeiden oder bewältigen, jede Nacht viel Schlaf bekommen und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann eine Trockenheitsepisode verhindert werden.

Eine Trockenheitsepisode kann sich anfühlen, als würde der Körper die einfachsten Dinge abstoßen, sogar Wasser. Oftmals kann das Trockenheben mehrere Stunden dauern, die einem wie ein ganzes Leben vorkommen. Übermäßige Alkoholmengen sind eine der häufigsten Ursachen, aber trockenes Würgen kann auch bei der Einnahme bestimmter Medikamente, hohem Stress, anstrengender körperlicher Betätigung und auch durch einige gesundheitliche Probleme ausgelöst werden. Natürliche Hausmittel mit Kräutern und klaren Flüssigkeiten können helfen, trockenes Würgen und alle begleitenden Symptome zu lindern. Die Trockenheit kann auch durch eine gesunde Lebensweise und Vorsichtsmaßnahmen bei empfindlichen Mägen verhindert werden.

Verwandt:

Quellen:
„Was verursacht trockenes Heben und wie wird es behandelt?“ Gesundheitslinie; http://www.healthline.com/health/dry-heaving#overview1 , zuletzt aufgerufen am 29. August 2017.
„How To Stop Dry Heaving Every Morning, after Eating and from Alcohol Kater“, Treat n Heal; https://www.treatnheal.com/conditions/dry-heaving/ , letzter Zugriff am 29. August 2017.
„Dry Heaving – Causes, Symptoms And How To Stop“, Act for Libraries; http://www.actforlibraries.org/dry-heaving-causes-symptoms-how-to-stop/ , letzter Zugriff am 29. August 2017.
„13 überraschende Vorteile von Kreuzkümmel“, Organic Facts; https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-cumin.html , zuletzt abgerufen am 29. August 2017.
„Zimt-Nebenwirkungen“, Med-Health; http://www.med-health.net/cinnamon-powder.html , letzter Zugriff am 29. August 2017.
„Anise Seed Pimpinella anisum“, Annie’s Remedy; https://www.anniesremedy.com/pimpinella-anisum-anise-seed.php , letzter Zugriff am 29. August 2017.
Milosevic, S., MD, „Dry Heaves, Nausea, Erbrechen und andere Verdauungssymptome im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität , Stetige Gesundheit; http://www.steadyhealth.com/medical-answers/dry-heaves-nausea-vomiting-and-other-digestive-symptoms-related-to-physical-activity, letzter Zugriff am 29. August 2017.

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