Top-5 Fasten aus der chinesischen Medizin, Teil 1

Die Traditionelle Chinesische Medizin, durchdrungen von über 5.000 Jahren Weisheit, ist voll von Kräuterheilmitteln, Lebensmittelkuren, Akupunktur und meditativen Übungen wie Tai Chi.Im Einklang mit ihrer starken Abhängigkeit von Lebensmitteln verwendet die chinesische Medizin viele Fasten, um die Gesundheit zu verbessern, die Stimmung zu heben, den Körper zu reinigen, Kraft aufzubauen, Säure und Schleim zu beseitigen und bestimmte Organe zu entlasten. Hier sind die ersten zwei von fünf Fasten, die wir vorstellen werden und die in Asien für bestimmte Zwecke verwendet werden.

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Es kann einen Besuch bei einem Praktiker der chinesischen Medizin erfordern, um Ihre speziellen Symptome vollständig zu verstehen. Jeder täte gut daran, sich nach dieser Art der Medizin durchchecken zu lassen.

Table of Contents

1. Rohprodukte & Flüssigkeiten

Niemand mit Erkältungs- oder Mangelerscheinungen sollte diese Diät versuchen. Zu den Symptomen gehören Schüttelfrost, weißer Teint, dünner/wässriger Schleim, verhärtete Gelenke, Schwierigkeiten beim Beugen und Bewegen, Schwäche, flache Atmung und allgemeine Gebrechlichkeit. Dies ist eine gute Übergangsdiät für Menschen, die sich mehr auf vollwertige pflanzliche Lebensmittel statt tierischer Produkte konzentrieren möchten, und für diejenigen, die Symptome von Überfluss haben.

Als Lebensmittel dürfen nur rohes Gemüse und Obst gegessen werden, wobei ein Salat natürlich der Hauptbestandteil ist. Bei Durst Wasser, Saft oder Kräutertee trinken.

Eine reinigende All-Juice-Diät besteht aus Obst-, Gemüse- und/oder Gersten- oder Weizengrasgetränken. Karotten, Sellerie, Kohl, Blattsalate und Rüben ergeben ausgezeichnete Säfte. Viele Früchte sind auch gut, wobei Apfel die Allzweck-Wahl ist.

Einige verwenden All-Tee-Diäten, wenn Sie es glauben können. Diejenigen mit Psoriasis oder Arthritis oder Fettleibigkeit können einen Tee trocknen, der aus zwei Teilen Klette und einem Teil Rotkleeblüten besteht. Probieren Sie einen Teil Fenchelsamen, einen Teil Leinsamen, einen Teil Bockshornkleesamen und einen halben Teil Süßholzwurzel für Lebererkrankungen, Verdauungsprobleme und schwache Lungen.

Einige ernähren sich nur mit Wasser, manchmal mit Zitrone. Idealerweise sollten Sie für jedes Flüssigkeitsfasten sechs bis acht Gläser pro Tag anstreben.

2. Das Algenfasten

Obwohl es nicht aufregend klingt, kann ein Fasten, das sich auf die Einnahme von Mikroalgen konzentriert, unvergleichlich gesund sein. Meeresgemüse, das sind Algen, gehören zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt, da sie reich an Mineralien und Vitaminen sind. Dieses Fasten ist am besten für Diabetiker, alle mit Heißhunger auf Zucker (und damit möglicherweise Übergewicht) und alle, denen das Fasten schwer fällt. Wer schwach oder dünn ist, sollte Mikroalgen mit den nächsten beiden Fasten in diesem Artikel kombinieren. Das Tolle an diesem Fasten ist, dass es den Hunger tötet.

Algen dreimal täglich in Saft, Kräutertee oder Wasser mischen. Was sind Mikroalgen? Spirulina ist groß; Streben Sie fünf Gramm in jeder Sitzung an. Chlorella ist eine weitere, stärkere Option, also strebe etwa 1,5 g an. Eine andere sind wilde Blaualgen, die mit etwa 3/4 Gramm noch stärker sind. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an die Person, die im Kräuterladen arbeitet, oder wenden Sie sich an einen Ernährungsberater.

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