Tipps zur Vermeidung von Erntedankfest-Stress

Nächste Woche ist Thanksgiving und das bedeutet wahrscheinlich mindestens drei Garantien für Sie: Reisen, Essen und Einkaufen. Obwohl Sie sie vielleicht alle unter einer vierten Garantie gruppieren: Stress .Ich schätze die Feiertage immer; Ich liebe es, Zeit mit meinen Familienmitgliedern zu verbringen, die von außerhalb der Stadt anreisen, und ich genieße all das leckere Essen. Aber das bedeutet nicht, dass es keinen Stress gibt, zu und von meinen Feiertagsfeierlichkeiten zu kommen – ganz zu schweigen von dem Stress, der während der Veranstaltung auftreten kann.Thanksgiving ist der größte Reisetag des Jahres. AAA prognostiziert, dass 34,6 Millionen Amerikaner diese Woche mindestens 50 Meilen mit Flugzeugen, Zügen und Autos zurücklegen werden, um bei ihren Familien zu sein. Etwa 95 Millionen werden die gleiche Strecke bis Neujahr zurücklegen. Das ist viel Fahren auf belebten Straßen, Warten auf belebten Flughäfen oder Sitzen in einem überfüllten Zug.

Wie können Sie also den Reisestress an diesem Thanksgiving reduzieren? Zumal wir alle wissen, dass Stress ein großer Faktor bei vielen körperlichen Gesundheitsproblemen sein kann, einschließlich der gefürchteten Grippe, die wir alle vermeiden möchten.

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Tipps zur Stressvermeidung

Denken Sie zunächst daran, dass Sie den Verkehr auf den Autobahnen, die Schlangen am Flughafen, die Abflugverzögerungen oder die überfüllten Sitzplätze nicht kontrollieren können. Es liegt nicht in Ihren Händen, also versuchen Sie, sich nicht darüber zu ärgern. Packen Sie am Tag vor Ihrer Abreise – oder wenn möglich früher (stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Geduld einpacken!) – und geben Sie sich viel zusätzliche Zeit, indem Sie früh abreisen. Je mehr Zeit Sie haben, desto weniger Stress werden Sie haben, da Sie sich keine Sorgen machen müssen, wegen all der Dinge, die Sie einfach nicht kontrollieren können, zu spät anzukommen oder Ihre Abreise zu verpassen.

Eine weitere Möglichkeit, Stress abzubauen, besteht darin, den Einkaufswahn zu vermeiden. Ich weiß, dass es am Black Friday tolle Preise gibt, aber ich frage mich oft, ob es das wirklich wert ist. Versuchen Sie dieses Jahr vielleicht, die ganze Woche über und am Cyber ​​Monday von tollen Online-Angeboten zu profitieren, um den wimmelnden Menschenmassen auszuweichen (ganz zu schweigen von all diesen Keimen; igitt!). Wenn Sie sich entscheiden, ins Einkaufszentrum zu gehen, wissen Sie einfach, worauf Sie sich einlassen. es wird Chaos geben. Denken Sie auch daran, sich zu bemühen, nicht mehr Geld auszugeben, als Sie haben! Sie möchten sich nicht langfristig finanziell unter Druck setzen .

Schließlich werden Sie wahrscheinlich über die Feiertage mehr als sonst essen oder sich weniger gesund ernähren , also machen Sie sich nicht zu viel Stress, wenn Sie Ihre Diät aufblähen. Erlauben Sie sich, Feiertagsessen zu genießen, aber versuchen Sie, die Portionsgrößen zu kontrollieren und sich zwischen Ihren großen Familienmahlzeiten gesund zu ernähren. Solange Sie die meiste Zeit die richtigen Entscheidungen treffen, können Sie sich in den Ferien ein wenig gönnen.

Begrenzen Sie Ihren Stress in dieser Weihnachtszeit, indem Sie beim Reisen, Einkaufen und Essen einen intelligenten Ansatz wählen. Nehmen Sie sich Zeit, schätzen Sie Ihre Umgebung und genießen Sie Ihren Truthahn mit allem Drum und Dran.

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