Dr. Barry Kaplan In vielen Teilen Nordamerikas erweist sich dieser Frühling für saisonale Allergiker als schlecht. Bekannt als „saisonale allergische Rhinitis“, werden diese Arten von Allergien von vielen gefürchtet und führen zu verstopfter Nase, laufender Nase, Niesen, tränenden Augen, Juckreiz und Nebenhöhlenkopfschmerzen. Die Symptome werden normalerweise durch eine Überreaktion des Immunsystems auf Pollen und Schimmelpilzsporen verursacht, die praktisch unvermeidlich sind, da sie in der Luft sind.
Viele von uns versuchen, diese Symptome mit Antihistaminika zu unterdrücken, aber diese verschleiern das Problem nur. Hier sind einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, den Frühjahrs-Allergie-Wahnsinn zu überwinden, ohne auf Medikamente zurückzugreifen:
— Befreien Sie sich von Gegenständen, die Staub in Ihrem Haus ansammeln, wie Teppiche, Kuscheltiere und Federbetten.
— Ersetzen Sie Jalousien durch Jalousien.
— Gardinen, Teppiche und Bettwäsche regelmäßig waschen.
— Hängen Sie Ihre Kleidung oder Bettwäsche nicht zum Trocknen im Freien auf.
— Legen Sie eine luftdichte Plastikabdeckung über Ihre Matratze und Polstermöbel.
— Stauben Sie Möbel, Fensterbänke, Türrahmen und Zierleisten regelmäßig mit einem feuchten Tuch ab.
— Böden regelmäßig waschen, auch nur mit einem feuchten Mopp.
— Kaufen Sie einen hocheffizienten Partikelfilter (HEPA) für Ihr Zuhause.
— Halten Sie Ihre Fenster so weit wie möglich geschlossen (installieren Sie eine Klimaanlage).
— Versuchen Sie, zwischen 5 und 10 Uhr morgens Aktivitäten im Freien zu vermeiden (zu dieser Zeit ist die Pollenbelastung am höchsten).
— Halten Sie Ihre Autofenster geschlossen.
— Halten Sie sich über die täglichen Pollenzahlen und Feuchtigkeitswerte auf dem Laufenden; Wenn diese hoch sind oder wenn es windig ist, bleiben Sie drinnen.
— Mähen Sie Ihren Rasen nicht und meiden Sie Bereiche mit frisch gemähtem Gras.
— Keine Blätter rechen (Allergien sind die perfekte Ausrede, jemand anderen dazu zu bringen!)
— Planen Sie Ihren Urlaub während der Hauptpollensaison in Ihrer Gegend und fahren Sie woanders hin, wo die Pollen nicht so schlimm sind, wie zum Beispiel am Meer.
— Ernähren Sie sich eiweißarm (es wird angenommen, dass zu viel Eiweiß das Immunsystem auf Hochtouren bringen kann).
— Sehen Sie sich Hypnose als Behandlungsoption an; Die Geist/Körper-Verbindung kann sehr stark sein.
— Führen Sie ein Tagebuch, um festzustellen, ob Stress eine Rolle bei der Schwere Ihrer Allergien spielt; Wenn dies der Fall ist, finden Sie einen Weg, den Stress zu bewältigen, z. B. Yoga, Meditation oder Bewegung.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre saisonalen Allergien Ihren Lebensstil beeinträchtigen oder wenn sie einfach zu lästig sind, um damit fertig zu werden, wenden Sie sich an einen Allergologen oder Immunologen.
Alternativ können Sie auch einen Heilpraktiker aufsuchen. Die naturheilkundliche Medizin konzentriert sich eher auf die Behandlung der Ursache der Erkrankung als auf die Behandlung der Symptome; es beinhaltet auch einen Ganzkörperansatz.
Naturheilkunde ist eine Heilmethode, auf die viele Menschen schwören, da sie mit den natürlichen Fähigkeiten des Körpers arbeitet, um mit dem Problem fertig zu werden, anstatt den Patienten mit Medikamenten zu stopfen, damit es ihm für kurze Zeit gut geht. Sie könnten auch einen homöopathischen Arzt aufsuchen, um natürliche Heilmittel zu erhalten, um Ihr allergiebedingtes Elend zu lindern