Dr. Barry Kaplan Wahrscheinlich wurde Ihnen gesagt, dass Schwimmen eine der besten Möglichkeiten ist, um fit zu bleiben. Es ist großartig für Menschen jeden Alters und jeder Fähigkeit. Dennoch gibt es ein paar gesundheitliche Risiken, die Sie beachten sollten, besonders jetzt, wo die Sommerbadesaison ansteht – ich spreche von „Freizeitwasserkrankheiten“ oder RWIs.
Eine Hauptart von RWI, die Sie in Freizeitschwimmbereichen bekommen können, ist Durchfall. Dieser äußerst unangenehme, durch Bakterien verursachte Zustand kann auf zwei Arten aus dem Wasser verbreitet werden. Die erste ist, wenn jemand mit Durchfall in einem Gebiet schwimmt und seine Keime zurücklässt. Die zweite ist, wenn ein natürliches Schwimmgebiet, wie das Meer, ein Fluss oder See usw., von einer Abwasserverschmutzung, tierischen Abfällen oder einer anderen Art von Kontamination betroffen ist, die direkt nach Regen auftreten kann.
Abgesehen von Durchfall können Sie auch Infektionen bekommen, die Ihre Augen, Haut, Ohren und Lungen betreffen, wenn Sie zur falschen Zeit am falschen Ort schwimmen. Bakterien, die natürlicherweise im Wasser oder in der Erde vorkommen, verursachen diese Art von Bedingungen.
Obwohl Chlor von den meisten Freizeitwasseranlagen verwendet wird, ist es nicht immer wirksam. Sie müssen sich also schützen. Einige dieser durch Wasser übertragenen Krankheiten mögen ein wenig beängstigend klingen, aber mit diesen 11 intelligenten und einfachen Tipps können Sie sie vermeiden (und anderen helfen, sie zu vermeiden):
1) Menschen mit einem geschwächten Immunsystem sollten besonders vorsichtig sein und vor dem Schwimmen ihren Arzt konsultieren. Einige Bakterien können für diese Menschen sogar lebensbedrohlich sein.
2) Wenn Sie sich in einem Pool oder Wasserpark befinden, überprüfen Sie den Bereich, um zu sehen, ob er sauber ist (Fliesen sollten sich nicht rutschig anfühlen) und ob das Wasser klar ist. Es sollte auch sehr wenig Geruch geben.
3) Stellen Sie Fragen – fühlen Sie sich nicht albern; Ihre Gesundheit ist wichtig. Erkundigen Sie sich beim Personal nach der Wartung des Pools.
4) Kaufen Sie einen Pool-Chlor-Teststreifen in einem Baumarkt oder Poolgeschäft und überprüfen Sie das Poolwasser selbst auf den richtigen pH- und Chlorgehalt. Der Chlorgehalt sollte ein bis zwei Teile pro Million betragen und der pH-Wert sollte 7,2 bis 7,8 betragen.
5) Vermeiden Sie es, beim Schwimmen Wasser in den Mund zu bekommen. Wenn Sie es versehentlich tun, dann schlucken Sie es nicht. So können krankmachende Bakterien in Ihren Körper gelangen.
6) Gehen Sie nicht innerhalb von 24 Stunden nach Regen schwimmen.
7) Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Gesundheitsamt, welche Seen, Flüsse und Strände als sicher gelten. Sie führen regelmäßige Tests auf Bakterienwerte durch.
8) Duschen Sie vor und nach dem Schwimmen.
9) Wenn Sie die Toilette benutzen, dann waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und warmem Wasser. Ein Trick, um sicherzustellen, dass Sie gute Arbeit leisten, besteht darin, beim Schrubben das „Happy Birthday-Lied“ zu singen. Die Länge des Songs entspricht einem guten Peeling.
10) Wenn du mit Kindern schwimmst, nimm sie zu häufigen Toilettenpausen mit.
11) Es ist äußerst wichtig, dass Sie nicht schwimmen, wenn Sie Durchfall haben oder kürzlich hatten. Nur eine Person, die diese Regel nicht befolgt, kann eine ganze Menge anderer Menschen krank machen.