Symptome einer Sonnenvergiftung (Sonnenbrand)

Sonnenvergiftung? ( 1 ) Gibt es das wirklich? Nein, gibt es nicht, nicht in dem Sinne, dass Sie tatsächlich vergiftet sind.Was es umgangssprachlich bezeichnet, ist ein schwerer Sonnenbrand. Je nachdem, wie stark die ultraviolette Strahlung (UV) an einem bestimmten Tag ist, könnten Sie sich möglicherweise in nur 15 Minuten in der Sonne verbrennen. Deshalb ist es wichtig, im Freien einen Sonnenschutz zu verwenden – noch besser, tragen Sie ihn auf, bevor Sie ins Freie gehen.

Die Symptome einer Sonnenvergiftung beginnen wie ein Sonnenbrand, schreiten aber weiter fort. Sie könnten anfangen, sich schwindelig zu fühlen, Übelkeitsanfälle zu bekommen oder Kopfschmerzen (um nur einige zu nennen) zusammen mit einem Hautausschlag bekommen.

Es ist wichtig zu beachten, dass sich die Symptome eines Sonnenstichs von einer Sonnenvergiftung und einem Sonnenbrand unterscheiden. Ein Sonnenstich hat mehr damit zu tun, dass Ihr Körper durch heiße Temperaturen überhitzt; Sonnenvergiftung ist, wie erwähnt, ein schwerer Sonnenbrand. Obwohl Hitze ein roter Faden ist, sind die Bedingungen nicht dieselben. Manche Menschen erleben sogar die Symptome einer Sonnenallergie, bei der sie jucken und einen Ausschlag bekommen, wenn sie der Sonne ausgesetzt sind. Es ist möglich, eine allergische Reaktion auf die Sonne zu haben, und dies ist eine andere Art von Sonnenvergiftung, die zu Photodermatitis (einer abnormalen Hautreaktion auf Sonnenlicht) führt.

Eine Sonnenvergiftung ist nicht gut für die Haut und kann zu Hautkrebs führen ( 2 ), aber die Entstehung von Krebs hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der genetischen Ausstattung und der Umwelt.

Symptome von Sonnenvergiftung und Sonnenbrand im Gesicht, auf den Lippen und auf der Haut

Wenn sich Ihre Haut infolge übermäßiger Sonneneinstrahlung entzündet, reagiert sie auf verschiedene Weise und verursacht die folgenden Symptome ( 3 ):

  • Rötung der Haut;
  • Blasenbildung auf der Haut;
  • Bienenstockartige Beulen;
  • Schmerzhaft bei Berührung;
  • Kribbeln der Haut;
  • Schwellung an der Stelle;
  • Kopfschmerzen, die kommen und gehen oder anhaltend sind;
  • Fieber und Schüttelfrost;
  • Übelkeit ;
  • Schwindel ; und
  • Austrocknung .

Eines der offensichtlicheren Symptome einer Sonnenvergiftung ist ein Hautausschlag mit begleitendem Juckreiz. Was auch immer Sie tun, kratzen Sie nicht daran, denn die Haut ist bereits beschädigt und entzündet und anfällig für Infektionen, wenn die Haut zerrissen ist. Die Haut muss mit Feuchtigkeit versorgt werden, und auch das Auftragen eines beruhigenden Gels (z. B. Aloe Vera) ist eine gute Idee. Die Symptome einer Sonnenallergie sind die gleichen wie oben bei der Sonnenvergiftung aufgeführt, da es sich bei der Allergie wie erwähnt um eine Form der Sonnenvergiftung handelt.

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn eines der Symptome einer Sonnenvergiftung auf den Lippen auftritt. Die Lippen bestehen aus sehr dünner Haut, die leicht beschädigt werden kann, einschließlich übermäßiger Sonneneinstrahlung. Keine Panik, wenn sie Blasen bilden. Tragen Sie so schnell wie möglich etwas Kühles auf sie auf, um die Schwellung zu reduzieren. Tragen Sie dann, wenn möglich, Kokosöl auf; Es versorgt die Lippen mit Feuchtigkeit und liefert essentielle Fettsäuren und Nährstoffe, um sie beim Heilen zu unterstützen.

Die Symptome einer Sonnenvergiftung bei Kindern sind die gleichen wie bei Erwachsenen, aber Kinder können sie schneller und intensiver erleben. Achte auf ihren Feuchtigkeitsgehalt und trage kontinuierlich Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (SPF) auf. Wenn möglich, lassen Sie sie regelmäßig drinnen oder zumindest in schattigen Bereichen Pausen machen.

Möglichkeiten zur Behandlung von Sonnenvergiftungen

Die Behandlung einer Sonnenvergiftung besteht aus zwei Teilen: Aus der Sonne gehen und dann Ihren Körper sowohl innerlich als auch äußerlich rehydrieren.

Wenn Sie unter einem schweren Sonnenbrand leiden, befolgen Sie diese einfachen, aber notwendigen Schritte:

  • Gehen Sie sofort aus der Sonne. Es ist besser, wenn Sie irgendwo hineingehen und sich richtig abkühlen können, aber wenn Sie am besten Schatten finden, dann gehen Sie sofort zu diesem schattigen Bereich.
  • Nehmen Sie eine kühle – nicht kalte – Dusche oder ein Bad.
  • Trage eine kühle Kompresse auf.
  • Trinken Sie einige Tage lang viel Flüssigkeit ( 4 ). Stellen Sie sicher, dass einige davon Elektrolyte enthalten, damit Ihr Körper wieder ins Gleichgewicht kommt.
  • Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol ein, wenn mit der Verbrennung Schmerzen verbunden sind.
  • Verwenden Sie Aloe-Vera-Gel oder eine sanfte Feuchtigkeitscreme.
  • Decken Sie die sonnenverbrannten Stellen ab, wenn Sie nach draußen gehen. Stellen Sie sicher, dass der Bereich vollständig bedeckt ist, da die Haut empfindlich ist und Sie keine weiteren Schäden riskieren möchten.

Manchmal sind die Symptome schwerwiegender. Wenn bei Ihnen nach Sonneneinstrahlung eines der unten aufgeführten Symptome auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:

  • Ein Sonnenbrand, der Blasen entwickelt, sich über eine große Hautfläche erstreckt oder bei Berührung extrem schmerzhaft ist;
  • Gesichtsschwellung;
  • Fieber und Schüttelfrost;
  • Magenprobleme;
  • Kopfschmerzen;
  • Geistige Verwirrung;
  • Benommenheit; und
  • Anzeichen von Austrocknung.

Vier beruhigende natürliche Heilmittel für Sonnenvergiftungen

1. Joghurt

Tragen Sie eine dünne Schicht vollfetten Naturjoghurt auf die sonnenvergiftete Haut auf.

Joghurt kühlt die Haut und enthält Fette, die der Haut Feuchtigkeit zurückgeben. Tragen Sie eine dünne Schicht Vollfett-Naturjoghurt auf die sonnenvergiftete Haut auf und lassen Sie es 20 bis 30 Minuten einwirken. Mit einem Tuch vorsichtig abwischen.

2. Aloe Vera

Wenn Sie eine Aloe-Vera-Pflanze zur Hand haben, brechen Sie eines ihrer Blätter ab und entfernen Sie das Gel. Tragen Sie diese auf die Haut auf, indem Sie sie sanft einmassieren.

Aloe Vera wird aufgrund ihrer beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften seit Jahrhunderten als Heilmittel für Hautkrankheiten, einschließlich Sonnenbrand, verwendet. Wenn Sie die Pflanze zur Hand haben, brechen Sie eines ihrer Blätter ab und entfernen Sie das Gel. Tragen Sie diese auf die Haut auf, indem Sie sie sanft einmassieren. Machen Sie sich keine Sorgen über das Abwischen, da Sie möchten, dass es einzieht und anhält.

3. Hagebuttenkernöl

Hagebuttenkernöl kann nach der Joghurtanwendung verwendet werden, um Feuchtigkeit einzuschließen.

Hagebuttenkernöl besteht zu 77 % aus essentiellen Fettsäuren und ist daher unglaublich feuchtigkeitsspendend für die Haut. Es enthält auch Vitamine und Nährstoffe, die helfen, das Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen. Es ist teuer im Vergleich zu Aloe Vera und Joghurt, aber es ist ein wichtiges natürliches Heilmittel, das helfen kann, wirklich sonnengeschädigte Haut zu heilen. Es kann nach dem Auftragen des Joghurts verwendet werden, um die Feuchtigkeit einzuschließen, die dadurch bereitgestellt wird. Reiben Sie das Öl mehrmals täglich in die Haut ein, bis sie verheilt ist.

4. Gurke

Nimm ein paar kalte Gurken, mische sie zu einer Paste und trage sie auf die betroffene Haut auf.

Gurke ist beruhigend und feuchtigkeitsspendend und kann helfen, entzündete, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen. Es kann sicher auf stark geschädigter Haut angewendet werden (es sei denn, es gibt offene Blasen, in diesem Fall suchen Sie bitte einen Arzt auf). Der beste Weg, dies zu verwenden, besteht darin, einige kalte Gurken zu nehmen, sie zu einer Paste zu mischen und sie auf die betroffene Haut aufzutragen. Lassen Sie es für 30 Minuten sitzen. Wischen Sie es vorsichtig ab, aber entfernen Sie nicht alles, da der Saft weiterhin heilt und beruhigt.

So vermeiden Sie Sonnenvergiftung und Sonnenbrand

Einfacher gesunder Menschenverstand hilft Ihnen, eine Sonnenvergiftung zu vermeiden. Da dieser Zustand bei übermäßiger Sonneneinstrahlung auftritt, müssen Sie darauf achten, wie viel Zeit Sie während der Hauptverkehrszeiten (zwischen 10:00 und 16:00 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am intensivsten sind) im Freien verbringen. Manche Menschen haben eine Nulltoleranz gegenüber jeder Sonne und bekommen leicht einen Sonnenbrand, also müssen sie sich bedecken, wenn sie nach draußen gehen, sogar für fünf Minuten. Hüte mit breiter Krempe, langärmlige Hemden, Hosen und Schuhe schützen die Haut vor Exposition.

An heißen Tagen kann es schnell zu Austrocknung kommen, besonders wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist. Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser zur Hand haben und trinken Sie alle 15 Minuten, nur um sicherzugehen – wenn Sie Durst verspüren, sind Sie bereits dehydriert. Die Menge, die jeder braucht, ist unterschiedlich, je nach Gewicht und wie viel Sie schwitzen. Wasser zu trinken ist großartig, aber es ist besser, ein Sportgetränk zu haben, das Elektrolyte auffüllen kann.

Mit ein wenig gesundem Menschenverstand und einigen vorbeugenden Maßnahmen können Sie die Symptome einer Sonnenvergiftung vermeiden. Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien, wenn die Sonne am heißesten ist, oder halten Sie sich bedeckt und im Schatten auf, wenn Sie nach draußen müssen.

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